可可兒已經堅持了四千米依然不掉隊的原因何在？其實這還要歸功于他的強子哥！
親們別忘了咱們前文中交待過了︰早在強子教官和可可兒入住訓練營的第二天開始起，強子教官就把呼吸吐納的內功心法教給可可兒了，這段r 子以來，可可兒始終都在堅持著呼吸吐納的內功修煉，因此體內產生了很多寶貴的元氣！
這呼吸吐納的內功心法雖然不屬于武功的範疇之內，但是卻可以實實在在的有利于我們的身心健康，說白了就是身體里以已經開始產生難得的「真氣」了，說到「真氣」必須要糾正一點，好多人以為真氣」就是︰武俠小說里面描寫的那種高深莫測的武林高手，所具備的那種神奇的功力，其實不然！「真氣」不是玄而又玄的內家功夫里面，提到過的那種所謂的氣功，而是經過類似于呼吸吐納的養生方法的修煉之後，我們的身體里面自然而然的產生出來的一種︰能夠促進我們周身氣血循環代謝旺盛的一種有用的物質。之所以稱之為「氣」就是因為它無形︰看不見模不著，但卻可以實實在在的讓我們感受的到它的存在和運行！
說到「真氣」就自然的涉及到了「養生」這個重要的課題，吉他又有必要給親們簡要的上一堂養生課了，親們多了解一些養生知識「有百利而無一害」，因此不妨拿出你們的耐心來，認真地吸收一下其中的營養。親們好好听講,因為這節課的重要x ng關乎到你們的生命!絕對不是危言聳听!不信的話且看:
「真氣」又被稱為「真元之氣」，「真氣」是由「先天之氣」和「後天之氣」結合而成。道教謂為「x ng命雙修」所得之氣。按照中醫理論，「真氣」是維持人體生命活動最基本的物質，人之有生，全賴此氣!
中醫中的「真氣」的概念是什麼意思？首先咱們來說說「氣的含義」所謂的「氣」指的是流動著而看不見並且有生命作用的j ng微物質；實際上氣是一種流動著的能量;血產生「氣」，「氣」又推動血液的運行給與活力，氣血相生，「氣」就是生命能量即「生機」。
「氣」有質而無形。「氣」也是指推動髒腑生理活動的動力,「氣」的來源分先天和後天，與生俱來的腎的j ng氣為「先天之氣」；生後得到肺吸入空氣和脾胃運化而成的「水谷j ng氣」即為「後天之氣」;「後天之氣」不斷充養而成「真氣」
「真氣」是其他各種氣的根本，它隨經脈不斷地運行全身而起到營養全身的作用，它還有變化產生血液，推動與固攝血液，溫養全身組織，抗拒外邪的侵襲，推動髒腑組織等功能活動。
如下的內容相當的重要!重要到直接關乎到親們的生命!親們認真看仔細!
「真氣」是一種寶貴的正氣!親們也可以理解為正能量;體內的正氣足則邪氣不生;好多人為什麼終r 飽思yiny 根本原因就是體內的正氣不足以致于邪氣不斷滋生的緣故,打個比方:正氣和邪氣好比是兩個勢不兩立互相較量的對手,正氣的職責是負責保護你,維護你生命安全的保鏢;而邪氣正好相反,它是千方百計想要迷惑你誘惑你使你墮落,最終要你x ng命的刺客!刺客想要結果你的x ng命只有一種途徑:就是打敗負責保護你的正氣這個忠實的保鏢,保鏢和刺客過招兒,肯定要分出一個高下,不是你死就是我活!正所謂「正邪不兩立」一旦體內正氣不足的話,正氣這個保鏢就打不過邪氣這個刺客,最終刺客殺死你體內的正氣這個保鏢,從而佔據你的整個身體!可想而知後果多麼嚴重!邪氣越滋生越旺,直到耗盡你體內的全部能量!這就是為什麼古代的皇帝們英年早逝的根本緣由!
吉他為什麼要和親們說這些一句話為了親們真正理解:究竟什麼是養生什麼是正能量親們不妨想想看看:如今大多數的所謂事業有成的成功男人們都在干嘛他們是不是都在終r 花天酒地紙醉金迷!他們身邊美女如雲,似乎讓男同胞們很羨慕對吉他要對男同胞們說:不要羨慕他們!因為他們是在自尋死路!說白了:他們就是在找死!
為什麼這麼說自古道「紅顏禍水」美s 是什麼實際上美s 就是要你命的罪魁禍首!古代帝王們愛紅顏愛女s ,因此百分之八十以上的皇帝:不到四十歲全部死光光!我身邊認識的有錢人咱先不說沒名兒的,就說這部自傳中的黑刀大哥老伍:他玩兒過的美女多的可以組建一個團甚至更多!後文中會詳細的記錄:他差點被自己好s 的愛好玩兒死的真實經歷!這麼跟親們說:假如當初老伍沒有遇到我,沒有我的話,他不用被仇家追殺也早就死了,正是因為我告訴他必須戒s !還好他听從了我的建議(和x ng命相比戒s 又算得了什麼)後來我又一步步地教他究竟該如何養生,教他呼吸吐納養生的內功心法,才讓他挽回了一條x ng命!因此說我是他的救命恩人一點都不為過!我不但親手挽救了十個女孩兒,親手改變了她們的命運,親自為老伍成功的培養出了這支十人的女鏢護衛隊,而且我還直接挽救了他老伍的x ng命!所以直到現在老伍都感激我;後文中會詳細的記錄挽救老伍的整個過程,親們到時候自然知曉.
因此說黃毒是最害人的東西!可笑的是:現在百分之九十以上的男同胞們:已經身陷美s 的陷阱仍然不自知!都在無知的趕ch o流兒:玩什麼ji情luo聊,玩兒什麼wei信妞兒,玩兒什麼情人互換實在沒錢解決的,就自己看a片自慰;有實力的有錢人大老板們:大把的花錢保養二n i小三兒,或者找所謂的高檔小姐,甚至以玩過女明星或名模為榮!他們多麼無知多麼可笑!他們不是在玩兒美女而是在玩兒自己!就是在一點點地把自己玩兒死!即便不死壽命也絕對長不了:等到他們老了,過了六十歲甚至連路都走不了!看看他們這些無知的所謂的有錢人!看看無知又可笑的他們,親們還羨慕他們嗎
說了這麼多,親們應該明白這堂養生知識課該有多麼重要了一個周身氣血運行旺盛懂得養生修煉真氣的人,他(她)的身體機能自然會區別于普通的平常不懂得養生之道的大眾,說白了就是身體機能好潛藏著更多的寶貴的能量我們的身體里面的氣血循環代謝旺盛的話，身體的機能就自然而然的會大大的提高，免疫力也就自然而然的增進了，身體素質就在不知不覺中漸漸的提高……
好的下面咱們言歸正傳:
經過呼吸吐納修煉後,身體機能迅速增強,因此可可兒能夠堅持四千米依然不掉隊，強子教官當然清楚這一點；他之所以還是感到意外，是因為他沒想到可可兒能夠堅持這麼久，體力仍然有富余？！強子教官注意到了︰依照可可兒現在的狀態，即便跑完五千米,她的身體依然能夠堅持。
實際上她們所有人的體能極限點，強子教官都能夠做到一目了然的準確判斷.
他感覺到這五個姐妹︰完全可以堅持跑完五公里的迷你馬拉松，因此他沒有必要讓她們之中的任何一個人退出。于是他在她們身旁輕松的慢跑著,引領這五個姐妹繼續挑戰剩下的最後一公里，同時他依然謹慎的注意觀察著她們每個人的運動狀態……
強子教官不時地在她們身邊引導著她們注意:正確的呼吸方式和呼吸節奏以及正確的跑步姿勢
由于強子教官事先規定了:要用最慢的速度放松跑,因此她們彼此之間並沒有拉開多少距離:大姐大露露充當了領頭羊的角s 跑在最前面,緊跟著就是她的死黨白羊女戰神秦璐,可可兒趕上來了:在第三的位置,娜娜和張倩緊隨其後,她們五個姐妹彼此相距不過一米遠的距離.
讓強子教官感動的是:這麼久了,在沒有強子教官指導的情況之下,位于環形跑道內側的草坪上的姣姣依然在堅持著她依照強子教官的指示:跑兩圈兒走一圈兒,果然沒有再出現什麼狀況,她跑跑走走停停的繼續堅持著別看姣姣貌似弱不經風,骨子里她可是個十足的有血x ng的倔強姑娘!
二十一圈兒二十二圈兒二十三圈兒五個姐妹奮力的堅持著,強子教官仔細的觀察過了她們的運動狀態和體能消耗的情況,認為跑完最後的兩圈兒沒有問題,于是在她們剛剛經過第二十四圈兒的時候,高聲地給她們加油打氣到:「最後一圈兒啦!你們都是好樣兒的!沒給我方強丟臉!就要到終點啦!加把勁兒!」
終于五個姐妹在強子教官的鼓勵和已經退出的姐妹們的加油助威聲中,堅持跑完了五公里的迷你馬拉松,她們手拉著手並排跑過終點
可是就在這時候:讓所有人意想不到的事情發生了!
只見強子教官說了聲「不好!」隨即快步的飛奔向環形跑道內側的草坪
姐妹們不禁目瞪口呆!她們轉頭放眼望去:只見姣姣已經跌倒在草坪上
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