人这辈子要上下兼顾，两场都要赢。舒骺豞匫没病也要体检，不渴也要喝水，再烦也要想通，有理也要让人，有权也要低调，不疲劳也要休息，不富也要知足，再忙也要锻炼军人呢，铁血军人呢？！铁山的心里对于自己的理想没有一丝一毫的疏忽和懈怠，燕京大军区刚刚拟定“东方神剑”特种大队扩编为“东方神剑”特种旅；tj军区按规定只能成立特种营，而自己却要打造特种师，在别人眼里那是天方夜谭；资金、装备、场地、人员等等困难重重，为了祖国和民族的强盛，一代代铁血军人献身，而我们二十一世纪的铁血军人应为此鞠躬尽瘁死而后已，为祖国和民族的壮大昌盛撒尽热血！
特种大队的考核选拔也已经结束，360人成立特种超越中队，此中队为tj军区精英中的精英，年龄都在二十四岁以下，吸收了十二名女特种兵。
帅小弟成立的特种卫生队，调查特种大队官兵心理健康状况,有针对性地进行心理咨询和疏导,为提高官兵心理健康水平提供客观依据.方法：采用精神卫生自评表(scl－90)对1000名官兵进行群体调查.结果：特种兵scl－90总分明显高于军内常模;除人际关系外,其它各因子总分也明显偏高;第1年兵中焦虑、恐怖、精神病症等因子总分明显高于第2～4年兵,p＜0.01或p＜0.05.结论：部队应建立官兵心理健康档案,提高官兵认知水平和自我调控能力.铁山对此非常重视，专门召开了tj军区相关指挥官扩大会议，由帅小弟作了针对性的发言；会上大家畅所欲言各抒己见，对每个细节进行认真剖析；结论：精神食粮必须摆在首位。忠诚在言行，练后在歌咏，心中有大义，生活有快乐。
各个连队进行娱乐活动安排，tj军区拟定娱乐比赛项目、时间、地点、评比规则；参加社会公益活动及大军区网络娱乐新秀选拔大赛；各个连队必须有集体项目参加。
会后，铁山、帅小弟和tj军区懂气功的高手会聚一堂探讨中国传统气功。强调练功要修心养性，优化人的情绪、意志与性格等，这既是练功取得良好效果的前提，也是通过气功锻炼能逐渐得到的直接效益。实践告诉大家，人们在气功入静状态下，会体验到非常愉快和舒适，不仅有身体的舒适感，而且心情也非常舒畅，整个心身都沉浸在一种超月兑的意境中。长期坚持气功锻炼，就能起到陶冶情操、开阔心胸、培养意志、塑造健全的人格、增强心理适应能力的作用。练功还可使人感到做事得心应手，效率增加，而且有利于改善人际关系，提高心理健康水平。
特种兵日常生活节奏越来越快，心理紧张程度也随之越来越高。长期的心理紧张会降低机体的免疫力，引起机体生理功能失调，导致功能性甚至器质性病变。因此，善于在紧张的节奏中学会适时地松弛，对健身和防病都是非常必要的。气功锻炼恰好能有效地起到这个作用。在座的人长期练功不容易疲劳，平时总感到精力充沛，很少患病。特种兵长期的心理紧张会降低机体的免疫力，引起机体生理功能失调，导致功能性甚至器质性病变。因此，善于在紧张的节奏中学会适时地松弛，对健身和防病都是非常必要的。气功锻炼恰好能有效地起到这个作用。
大家此次研讨总结如下：1、练功要练“真气”，忌假的意念和行为。因此练功要先练做真人；说真话、办真事，诚实做人，才能练出真气。练功中一些做作的言语行动也是要不得的。练功须忌贪财、贪名、贪利、贪酒、贪色……有贪念则心不会静下来，因此练不好功。有贪念就会有贪的行为，就可能招来许多麻烦，引起许多矛盾。贪为邪念，练功应当心正、心净。贪为万恶之首，有贪念心就不正，就会犯错误，犯错误就会受惩罚。因此练功人忌贪十分重要。
2、忌气恼、烦躁
许多病都是由生气、恼怒、烦躁引起，因为情志影响人体的正常生理功能，久之会产生病理状态。练功者如不忌气恼、烦躁，有可能多年练功而毁于一旦。
3、忌骄傲自满，忌自吹自擂
俗话说：真人不露相，露相非真人。真有本事的人往往谦虚谨慎，没有多大本领的人反而容易骄傲自满，自吹自擂，夸大自己的功能，给病人治病大包大揽，打保票等。这都是练功者应禁忌的。须知医学上的发展是没有止境的。世界上的事是千差万别、千变万化的。因此任何时候说话、办事都应留有余地，切忌江湖气干扰了自身的修炼，引起不良后果。
4、忌任性
练功提倡顺其自然，任何事物都是按客观规律发展的，超越客观规律以主观想象行事则谓任性。例如：通大小周天应是水到渠成，功到自然通。如果功夫不到，强行以主观意念通就不自然了，就可能将气血积聚在某一处，或产生头痛、头晕、或某处疼痛、胀满。另外，日常处事也忌任性，任性容易钻牛角尖，容易气恼引起气乱，影响练功效果。有些功法不能几种同练，因为信息高的功法之间信息不同会产生较大的反应。有些练功者认为所练功法越多越好，因而不分青红皂白，将几种功同练，也有的早上练一种，晚上练另一种；或半不同功法中的特点硬拼凑在一起练。那样练即使把原来各种功法中的精华凑在一起成为一种，也是大杂烩，也不一定能有练一种功法的作用大，弄不好还会出偏。因为这里有一个“气合”与“气不合”的问题，气不合时不仅会互相抵消，有时还会产生不良反应，更有甚者就会出偏。因多种功混练引起偏头痛和失眠。
5、练功时意念太执着，不自然
练气功的目的不外乎健康、长寿和开发智力、出功能四种。要达到这四种中的任何一种目的都要首先练得自身体内的经络畅通、气机升降平衡、气血运行正常等等，从而达到体内“阴平阳秘，精神乃治”。所以人练功最好的状态是要达到婴儿在母体内那种先天的、自然的、没有七情、六欲干扰的平衡状态。如果练功的意念太重、太死，破坏了人体原有的“自然平衡”，就会产生一定症状，就会引起练功出偏。
6、练功中受惊吓
练气功最安静的时候也是最怕受惊吓的时候。因为人在似睡非睡半睡眠状态时体内比平常更接近阴阳平衡，如果突然受惊吓打破了体内阴阳的平衡，人就会感到不适应。“惊则气乱”、“恐则气下”；突然受惊会使心无所倚，神无所归，虑无所定，因而感到惊慌失措，心悸恍惚。恐惧过度会使肾气不固，气泄以下，因而会产生二便失禁，腰酸腿软，遗精等现象。如果受惊吓之后这些症状长久不消失，继续练气功又无效，这就可能提出偏了。
7、精神受刺激
练功的人在大气、大怒之后，或精神受刺激、或长期精神郁闷的人练功往往容易出偏。因为按照中医理论肝在志为怒，大怒则伤肝。肝在五脏之中是主疏泄的，肝伤则疏泄失调，气机不畅，清气不升，浊气不降，就会产生气郁、气滞、气逆。又因为“气为血帅”，“气行则血行，气滞则血凝”，因而气机不畅又会产生气滞、血凝之疼痛。如心前区疼痛、胸胁串痛、头痛身痛等。由于肝经通巅顶，大怒则肝气上升，肝火上头，因而有的出偏人有头沉、头胀、头痛如裂、头顶似冒火等症。又由于肝开窍于目，肝藏魂，魂魄与精度、神有密切的关系，又对视、听有影响，因而大怒伤肝后有的出偏者有幻听、幻视或有幻觉，能看见稀奇古怪的可怕的幻影等。
特种兵的资质是很好的，可惜的是，没有人教他内功，他们的外功就是练到登峰造极，但是，没有内功的基础，后半辈子，就废了。
帅小弟皱了皱眉道：“练武不练功，到老一场空。”
铁山等人理解这句话的意思：就是说，你再厉害的武功，如果不练习内功，到老了，身体气血衰竭，武功再厉害，也不存在了。
随后，tj军区下发了《修炼气功准则》及气功研讨会视音频u盘到各个连队，让各个连队认真观看学习，写出心得体会。
练武功到了二十八岁没有内功的话，发展的空间就很低，体能也随之下降；退役可惜，留下又不如后来者，只有气功能弥补体能及登峰造极武功的延续。练习气功是一个漫长的过程，与特种兵一样，需三年成型，五年见功。
根据帅小弟的经验，气功与中医相辅相成，有互补作用。铁山让帅小弟写一份参考材料作为内参，不为外传。
陆健作为特种大队的队长一看材料大悟：人畜无害的特种兵精锐都是内修气功的，我说司令员挑兵，一眼就能挑出人畜无害的高手，原来如此。自己也是内修家传气功的，一直没有深究
2013年1月17日19：19：55