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第七十三章 集训(下)

莫芷颜自从送到医院后,已经过了三天了,据李教练回来说,是因为练习过度劳累再加上心中有事压抑郁结不发,所以才会这次病的这么厉害!

“哎,真是病来如山倒啊!”林玥叹了口气,继续扎着马步。

说这话时,莫芷颜出现在我们面前,“那还有一句话叫做病去如抽丝!”绮萱笑着看着莫芷颜。

“颜颜,你好啦!不会是偷跑出来的吧!”林玥一脸怀疑。

“呵呵,你当颜颜是你啊。”李教练走在莫芷颜身后。

莫芷颜对着我们苍白的笑了笑,什么话都没说,就先回房间了。随后,过了不久,她又出来了,我们都担心的看着她。

“莫芷颜,你的病还没完全好,不要逞强了。”我看着她说道。

“已经没事了。”莫芷颜淡淡的看了我一眼。

我吓到了,我原本以为莫芷颜不会理我,没想到她竟然回答了我的问题,这算是自从莫芷颜生我气后,除了那天下雨的晚上之外,第一次跟我说话。

绮萱碰了我一下,我点了点头,我明白绮萱的意思,她的意思是说莫芷颜已经慢慢的原谅我了。

这对我来说,是一件好事。

之后的几天,莫芷颜对我的态度虽然还是不冷不热的,但是,能得到她的一点点谅解,我心里已经舒服多了。

经过一段时间的蛙跳、举杠铃、扎马步、还有我们在山上的练习,我明显可以感觉到我的进步。

我们扎马步也已经过了三个星期了,这天陈姐站在我们面前说道:“其实之前一个半月的练习其实就是为了让你们放松筋骨,毕竟武术要在三个月之内将武术交给完全没有接触过武术的你们是根本不可能,现在我交给你们的才是武术的基本功。”

什么,之前一个半月都是放松筋骨!我微微皱眉,如果我没猜错的话,那李教练真正的目的并不是要我们习得武术,而是借着武术来提升我们的体能。

“切,什么嘛!人家还以为真的能成为武林高手呢!”林玥撅起小嘴。

“三个月要是真要成为武林高手的话,你就要打通任督二脉哦!”陈姐向林玥眨了眨眼。

“真的有像电视里打通任督二脉就可以成为武林高手吗!”林玥大眼冒着星星。

我们看着如此热衷成为武林高手的林玥,不禁汗如雨下!

“会痛哦!”陈姐笑眯眯的提醒。

“会痛啊!”林玥瑟缩了一下,但随后说道:“我不怕哦!”这让我们头上的汗冒得更多了。

“林玥,算了,你的梦想不是要站上世界射联吗!别再想这些了!”绮萱无奈的劝道。

林玥没有说话,只是眼泪汪汪的看着陈姐。

陈姐被看得那个汗啊!没办法只有说:“额,我看情况吧!”没想到有人搬起石头砸自己的脚啊!

听到这里,林玥才展开笑颜,我们也不禁随着她的单纯笑了笑。

“好了,今天教你们的首先是压腿,这压腿分为正压腿、侧压腿和后压腿、仆步压腿。相信在之前那些训练一定能让你们更加快速的学会,而且我看你们的筋骨都拉开了,所以这样不会让你们受伤。”陈姐忙岔开话题。

于是,我们来到了室内练习场,但这里并没有箭靶和射箭的工具,而是只有横在四周的不锈钢的杆子。

陈姐率先给我们做了正压腿的示范,她将左脚跟放在杆子上,脚尖勾起,两腿伸直,两手扶按在左膝上,而后用两手抓握左脚,然后上体立腰向前下方振压,用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。

“大家都看明白了吗!这时正压腿,其实这里的要点就是要两腿伸直,直腰挺胸而后向前压。”陈姐向我们讲解道。

由于之前的练习已经把我们的筋骨全部活动开来了,所以对于这段练习,我们每一个人都很轻松的完成了。

练习正压腿大概过了两个小时,陈姐让我们停下来,说道;“看你们练习的还不错,我看我就叫你们下一个压腿,就是侧压腿。”

陈姐说完就做起了侧压腿的示范,她讲右腿站立,左脚从体侧放置到铁杆子上,脚尖勾起,右臂上举,左掌立于胸前,两腿伸直,腰部挺立,上体向左侧下侧压,振压幅度要逐渐加大,直到上体能侧倒在左腿上,随后再不断交替重复。

“这个侧压腿的要点是要两腿伸直,直腰挺胸,上体完全侧倒,其实和正压腿大同小异!”陈姐说道。

也许这真是武术的基本功,所以对于活动开了筋骨的我们来说,并没有对困难,所以陈姐在一天之余将其余两个压腿,后压腿和仆步压腿都交给了我们。

“本想这些分两天交给你们的,看来之前的练习还是有用的,难怪你们也这么快就学会了。好了,今天就训练到这里吧,明天还会教你们新的。”陈姐拍拍手要我们解散。

“哦,对了,你们之中要是谁对武术感兴趣的话晚上就来找我!”陈姐这句话摆明了就是对林玥说的。

果然林玥高兴地举起手,她的表情单纯而毫无瑕疵。

正因为她这份单纯,所以,不管学什么她都会全力以赴,并不是赶一时兴趣。

第二天早上,我们来到了室内训练场,但是是只有我们三个人,林玥并没有在她的房间里,哪里都不见她的人影,听李教练说林玥昨晚练习武术到很晚,而今天一大早就跑去练习场了。

果然,我们在练习场上就看见了林玥在苦练的身影,但明显不是我们学的那种武术基本功,而是——武术!

这样贸贸然的学习武术,在完全没有学习会基本功的我们来说,很容易受伤。

我皱眉的看着林玥,正要阻止她。

“玥玥!”是陈姐的声音,声音里包含着不赞同。

“陈姐!”林玥的声音有一丝心虚。

“我不是跟你说过了吗,在你完全没有掌握基本功的时候,千万不要练习武术。”陈姐训斥道。

“对不起,陈姐!我……”林玥不安的低下头。

“玥玥,我知道你很想学习武术,但如果说,没有基本功的话,弄伤了身体,就得不偿失了!”陈姐放柔了声音。

“我知道了!”林玥低下了头。

“你还没吃饭吧,快去吃饭吧,不然今天的练习你是撑不下来的。”陈姐模模林玥的头。

“恩,我知道了!”林玥又恢复了精神,一路小跑的向餐厅跑去。

“陈姐,刚才玥玥的武术……”绮萱疑惑地问道。

陈姐叹了一口气说道;“我也没想到玥玥这孩子那么有天分,我才展示了一次,她就记住了,虽然是依葫芦画瓢,但是,不可否认她很有武术的根基,身体各条件也很柔软。”

“我看不止是这样吧!”莫芷颜淡淡地看口,“像林玥这么单纯的孩子应该是学什么都很快,而且重要的是她很感兴趣。既然陈姐那么看重她,就麻烦你好好地教她咯!”莫芷颜的眼里呈现出一抹淡淡的宠溺。

无论莫芷颜再怎么对人冷淡,但她终究是人,面对林玥如此真心待她,她也会淡淡的表现出她的关心。

我有些讶异的看了一眼莫芷颜,而莫芷颜发现我们的眼神后,又恢复到了平常冷淡的模样。

“那是当然,我肯定要从明夕手里将她抢来。”陈姐孩子气的说道。

看来,我们之中最有天赋的不是我、不是绮萱也不是莫芷颜,而是单纯天真的林玥啊!

“今天我要交给你们的是腿功的后四个基本功,分别是正搬腿、侧搬腿、竖叉和劈横叉。好了,我现在给你们做示范。”陈姐等到了林玥回来后,就开始了一天的练习内容。

正搬腿和侧搬腿对于之前扎过马步的我们来说,正是一个展示的大好机会,马步训练的正是我们平衡能力,而正搬腿和侧搬腿正是测验我们的平衡能力。

比较难的就是竖叉和劈横叉,虽说筋骨已经完全练开了,但是要做劈叉还是比较难,所以,一开始两人一组,一人要劈叉时,另一人按住肩膀用力将其向下按,借助外力,使自己能够压下去。

我和绮萱是一组的,当绮萱把我往下压的时候,我仿佛听到了骨头咔的一声,好痛啊!我当即轻叫了一声。

“怎么样,很痛吗,雨韵!坚持一下!”绮萱看着我向我打气。

“恩,还好!”我回她一个微笑,我这时看见莫芷颜朝我看来的一个关心的眼神,我微微一笑,她立即别扭的将头转过去,哎!

奇怪的是,痛过这么一下后,后面劈叉都不会怎么痛了,看来第一下劈叉也是拉开筋骨啊!

大家的状况都是差不多的。

之后几天,陈姐分别交了我们腰功和肩功,这让我们的身体更加的灵活了。教完我们这些后,陈姐就没有再教我们什么了,而是让我们自己练习,还时不时和林玥对打一下。林玥自从学会基本功后,她的武术跟之前依葫芦画瓢的僵硬动作完全不同,灵活了很多。

陈姐还就要把林玥收为徒弟的事情和李教练争吵了一番,李教练的假哭让林玥很为难,当然她是看不出李教练的假哭,为此,李教练还很孩子气的绝食了一顿,后来是林玥自己说一周内一三五练习射箭,二四六练习武术才让李教练吃饭。李教练吃饭的原因很简单,居然是林玥是在一星期内第一天归她管的。

我们听到这个理由时那个汗啊,异口同声的说道:“李教练,你还是继续绝食吧!”

李教练那哪叫绝食啊,骗骗林玥也就算了,明明就是躲在自己房间里边看影碟边吃零食。

其实我们都知道,李教练也是高兴林玥能够被陈姐看上,收做徒弟,只是想骗骗林玥而已。

三个月的时间转瞬即逝,我来到中国也四个月了,再过一段时间就过年了,而我却不能回日本和家里人团聚。虽说中国是我精神里的故乡,但是,现在拥有家人的我,有家的地方就是我的故乡。

“好了,三个月的集训到今天就结束了,虽然对于某人来说有意想不到的收获。”说这句话的时候,李教练“狠狠瞪”了一眼优哉游哉的陈姐,随后继续说道:“其实当初要你们来山里集训并不是真的要你们练习武术,而是借由武术来提高你们身体的各项机能,让你们身体更加灵活柔软,对于大自然的感觉也更加敏感,也可以说是将武术融入箭术。”说完还自豪的朝我们了一眼。

但没想到我们的反映完全出乎她的意料,“我们知道啊!”我们三个异口同声地说道。

“什么!”李教练很惊讶。

“这有什么难理解的啊!”绮萱说道。

“按照教练你的性格,怎么可能会让我们“转行”,连林玥要学习武术都让你气的躲在房间里“绝食”,再说了,你第一天就已经说了,要将武术和射箭结合在一起,所以说呢……”绮萱继续说道。

“所以说这么简单的理由要是都不知道话,那我们真的可以无颜见人了!”我接过绮萱的话头。

莫芷颜也微微的摇头叹气。

“你们……你们……”李教练“你们”了半天,憋出了一句“你们欺负我”的话,让我们全部绝倒。

我们汗的看着耍宝的李教练,不想甩她的走进房子内。

“诶诶诶,我的话还没说完呢!”李教练朝我们喊道。

“那你有什么事就快说啊!”我们三个忍无可忍的异口同声的说道。

“因为明天我们就要回市里去了,东西也快没有了,所以,我想让颜颜和雨韵去山脚下买点东西!”李教练笑得一脸无辜。

什么!我们互相无奈的对看了一眼,李教练,绝对是故意的!

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