喬里斯訓練學校位于佛羅里達州的奧蘭多, 即便是冬季也氣候宜人，是個避冬的好去處。這段訓練的時間以來，奧蘭多當地的氣候也一直都十分舒適, 藍天白雲，讓人——清氣爽。
單項練習賽的這一天, 室外的氣候同樣讓人很是舒服，不過劉威和陳良的感覺卻很難有那麼舒服。
這段時間以來，他們始終只專注于各種力量、速度和基礎的技術訓練, 練習的模式大約是原有國內的訓練項和國外的訓練模式相結合, 具體的訓練強度感覺卻不如國內原有的訓練。
他們一行人中，適應——最慢的人就是劉威，雖然如今已經大致習慣了這種節奏，但是每天還是覺——渾身上下都有些精力過剩的難受感覺。
這段時間訓練以來, 訓練中並不是每天都有專項測試，他們對于自己的實力提升心里也沒什——底, 特別是劉威，還曾經暗中跟陳良叨叨過，有點擔心自己的成績會不會反而下滑了。
這會兒站在練習賽的準備場地上，大多數參與練習賽的選手們都在頗為輕松地進行自己的熱身, 蘇謙看出劉威好像有些緊繃的模樣, 于是蹭到了劉威的跟前，特地跟他豎了個大拇指。
「劉威哥, 放心啦, 你和良哥還有一鳴哥最近狀態都挺好，我覺——你們沒問題的！」
劉威看到蘇謙擠眉弄眼的樣子，也搖搖頭笑了笑，對蘇謙說了聲謝謝。
練習賽將要開始的時候, 喬里斯和伊曼紐爾也蹲到了賽場邊上觀看測試，參與比賽的選手們都顯得十分放松，有熟悉的選手在相互挑釁著，宣告著自己才會是最終的勝利者。
蘇謙在這段時間中，也認識了不少在喬里斯學校中訓練的選手，這會兒也加入了跟對手們相互挑釁的行列之中。
只不過哪怕時間轉到今年，蘇謙論虛歲算已經17歲了，跟他的對手們比起來，他仍舊是個小孩兒模樣，面對蘇謙的挑釁，這些學員們都攤了攤手，無情地表示‘你不可能’。
克拉克也參與到了這場練習賽中，預備跟這些對手們‘一決勝負’。
當練習賽正式開始時，邊上的教練們也三三兩兩地站在了一起，準備看看訓練學校里的選手們表現如何。
正式開賽時，劉威和陳良都抽到了第一組登場，和他們倆同場的選手，除了一位白人選手之外，余下的都黑——非常透徹。
劉威看起來顯得有些緊張，但在發令槍響起的那一刻，他的狀態倒也並沒有受到太大的影響，發令槍響，賽道上的8名選手齊齊應聲彈射而出，劉威與陳良在起跑反應階段的表現不錯，反應速度迅速。
在起跑階段，他們倆人蹬踩起跑器，力量迸發之下，劉威與陳良的身體——心提升都非常迅速穩定，這段時間對于地面反彈力——相關力量的強化訓練練習，讓他們在加速過程中跑動感顯得更加輕松了一些。
劉威和陳良兩人，此前的pb分別在10秒24與10秒31，在喬里斯的訓練學校中，倆人的百米實力都不算出眾。
不過即使如此，劉威和陳良兩人並沒有就此認輸的打算。
賽道旁，邢遠志和游雲也在看著劉威、陳良的狀態，從賽場上目前的位次上來看，劉威與陳良兩人都處在最後三位的位次，但對于對他們倆人往日狀態頗為熟悉的邢遠志來說，劉威和陳良兩人的跑姿和行進間狀態都有了較為明顯的提升。
當最終沖過終點線之後，兩人分別拿下了第五和第六的名次——有一名選手在跑動中感覺腿部狀態不適，為了安全起見退出了比賽，兩人的成績仍舊處在後三名中。
在比賽開始之前，劉威和陳良兩人對于自己的成績已經有了預料，不過看到最終的這個成績之後，兩人還是苦笑了一下。
現場的成績統計得很快，第一名的選手跑出了10秒02的好成績，這一場練習賽，選手們相互之間的成績卡得很近，共有3名選手跑進了10秒10以內，而排名第五的劉威，他原以為自己這一場比賽發揮得並不怎樣，但最終的電子顯示屏上卻清晰地顯示著他與陳良倆人分別跑出了10秒26和10秒33的成績。
這兩個成績，已經接近了他們兩人的百米pb——而要知道，今天這還只不過是一場普通的練習賽，目前還只是在冬訓周期內。
看到成績的那一刻，劉威和陳良兩人都怔了一下，然後臉上露出了喜悅的——色。
這段時間的海外訓練，他們都承受著一定的心理壓力，擔心這一次的訓練無法對自己的成績和表現有所提升。
而今天這一次的練習賽，無疑是在告訴他們，這階段的訓練是切實有效的。
賽道旁，邢遠志的臉上也微微露出笑容，這個成績雖然暫時還沒刷新劉威、陳良倆人的pb，但與他們往常冬訓期間的狀態比，已經有了明顯的提升。
這就是一個足夠優秀的開始。
很快，第一組與第二組的選手相互交替，蘇謙、周一鳴和克拉克也登上了賽道，這一組的選手們很快也做好了準備，隨著現場發令槍的再一次響起，比賽也有一次開啟。
這段時間以來，蘇謙的訓練以核心力量以及全身的力量均衡為主，在一段時間的訓練之後，蘇謙的力量也已經又有了進一步的提升。
不夠喬里斯並不建議蘇謙過多地進行力量訓練，他表示蘇謙並不是牙買加常見的那種力量爆發型選手，力量和體能當然需要具備，但是過多的力量訓練和肌肉密度，會影響蘇謙的動作敏捷和靈活性——這是一種——不償失的犧牲。
也因此，可以看——出，蘇謙在所有選手之中仍舊保持著他的少年體態，並不顯得特別夸張。
從起跑開始，蘇謙仍舊保持著出色的反應狀態，對于他來說，似乎對手是任何人都沒有特別大的所謂，面對實力普通的對手，他會認真地面對，而對于實力比他更強的選手，他也並不會畏懼，反而更容易激發起興奮的狀態。
「真是個出色的孩子，不是嗎？」
賽道旁，喬里斯笑著跟邢遠志道。
賽場上，蘇謙與克拉克倆人大約在第三、五位的位置，克拉克暫時領——，蘇謙的速度啟動較慢落在了第五位，而周一鳴落在第七位，但是他的眉眼間也有一股銳氣，並不氣餒認輸，仍舊在全力沖刺。
在最後的沖刺階段，蘇謙也逐漸進入到他的極速階段，就連賽道旁圍觀的教練們也有些驚訝于蘇謙的後程能力。
在最後的三十米階段，蘇謙反超了第四位的選手，甚至逼近了克拉克，幾乎要將他逼平，不過是最後三十米的賽段還是太短，蘇謙最後以落後克拉克半個身位的成績，沖過了終點線。
沖線之後，蘇謙有些郁悶地拍了拍自己的腦袋，但又很快重新恢復了活力。
「下一次！下一次克拉克你一定贏不了我！」蘇謙惡狠狠地下了這個定論。
邊上有這段時間和蘇謙混熟了的選手笑著調侃蘇謙︰「謙，你應該跟克拉克比200米，這樣他絕對沒法兒贏過你！」
對于這個建議，蘇謙撇了撇嘴，非常有骨氣地拒絕了︰「那有什——意思？」
他和克拉克兩人目前在各自的項目上都有各自的優勢，就連在夢境空間中的訓練，蘇白也在發現他們倆目前的情況後，做了不同方向的側重區分。
不過不論對蘇謙或是克拉克來說，他們都有兼項的計劃，于是蘇謙抬手惡狠狠地揉了一把克拉克的腦袋，然後才哼聲道︰「我要——克拉克開始進行200米的集中訓練後，再來打敗他！」
克拉克也站著任由他揉亂自己的頭發，然後認真地應了聲好。
邊上的選手攤了攤手，笑著道︰「行吧，你們兩個的關系可真好。」
這一組測試的成績出得也很快，第一名跑出了10秒06的成績，而第三名的克拉克與第四名的蘇謙成績則分別在10秒16和10秒18，他們兩人目前的成績已經較為穩定地維持在了10秒20上下的區間，只是繼續向上突破並不能那樣簡單。
第七位的周一鳴在最後階段則反超到了第六位，跑出了10秒27的成績，這個成績是他過往從未跑出過的一個好成績，當他看到自己的成績之後，興奮——吼了一聲，痛快地和邊上的陳良還有轉身來恭喜他的蘇謙擁抱了一下。
這一天的單項練習賽，對于這段時間訓練以來心理壓力頗大的劉威和陳良兩人無疑是個信心上的極大提升。
在單項練習賽結束的第二天，邢遠志與威爾森約定好的4x100米短跑練習賽的交流賽也將要正式開始了。
與前一天比賽前的緊張不同，劉威與陳良倆人在前一天的比賽之中，清晰地感受到了自己實力上的提升，這也使得他們開始期待起今天的接力賽——在他們的實力提升之後，或許這一場原本在他們看來難以獲勝的接力交流賽，也會有不同的結果呢？