「劉安，過來一趟！」就在劉安心里竊喜，按照計劃行動的時候，一個聲音喊道。
「孫師父！」劉安听到這個聲音，被嚇了一跳，回頭看到。
「過來，觀主要見你！」孫師父開口說道。
劉安听到這話，能說什麼呢？
孫師父帶著劉安，來到了上院會面，上院這邊也是綿延的房屋，不過上院與中院，下院之間有一道兩百米高的懸崖，一道之字形的台階相連接，台階只有兩米寬，旁邊還有些欄桿。
上院上面是達官貴人來的地方，當然接待的人也要有些本事。
從這上面看下面隱藏在巨大樹木里面的建築，那就是中院下院。
上院劉安第一次來，這邊一般是不允許下面的道觀弟子上來的，當然也沒有明文規定。
上來之後，劉安發現這邊居然比下面還大，一個巨大的山坳，山坳里面，兩邊都有很多的建築，不少還是獨立的，隱藏在竹林，松柏之間，還有梅子樹等等。
「這里有些是那些達官貴人們偶爾來居住的地方，以後來到上院，多看，多听，少說話，見到的就當沒見到，知道嗎。」孫師父開口說道。
「是！」劉安心里在想，自己才不會回來，自己腦袋里面隨便一點東西，都讓自己榮華富貴，上一輩子受到的氣太多了，這一世少受氣。
當然雲山觀作為.asxs.，作為背景，是不可能忽略的，這代表了出身。
觀主就在大殿後面，觀主是一個小老頭，頭發胡須都白了。
「弟子劉安拜見觀主。」劉安趕緊彎腰鞠躬行禮。
「嗯，不錯，挺機靈的小伙子，劉安，你做的不錯，泡菜，榨菜，茶葉，本來做泡菜出來我都打算獎勵你，後面你有做出榨菜，還有茶葉，茶葉我們道觀已經專門在制作了，另外你這次挖到的千年人參，對于道觀來說，也是很有用的，這次見你，就是想問問你，你想要什麼獎勵？」觀主慈眉善目的盤坐在蒲團上問道。
「觀主，弟子從小是一個孤兒，被觀內收養，教會我很多東西，晚輩不求什麼，只是求觀越來越好。」劉安鞠躬說道。
「銀子，金子，還有煉藥秘方，都可以給你。」觀主又開口說道。
「觀主，弟子吃住在觀里面，不需要其他東西。」劉安開口說道。
觀主看到劉安這樣，開口說道︰「我這里有一本延年益壽的吐納之法，給你看三天，三天之後交給你們的孫師父，另外我允許你進入中院，並且前往長風城歷練三年，但是這個消息你不要說出去。」
「多謝觀主。」劉安听到這個消息，心里是很高興的，立即就答應道。
「不過該學的還是要學習，算是給貧道一個面子。」觀主又說道。
「是，弟子遵命。」劉安接過一面絹布。
前後不到一刻鐘，劉安就離開了上院，孫師父開口說道︰「劉安，觀主賜予你的東西，你要好好參悟，這三天就不要來學習了。」
「是。」劉安有些不以為然。
「觀主今年三百七十多歲了，這吐納之法功不可沒，我今年一百六十多歲了，也是因為這個吐納之法，整個道觀里面，八百多人，能夠學習吐納之法的只有七個人，七個人里面最小的是八十多歲，最大的四百二十歲了。」孫師父看劉安不怎麼重視，開口說道。
「啊！」劉安真的驚訝了。
「我給你安排一個院子，至于能夠領悟多少，就看你的了。」孫師父開口說道。
回到下院，劉安就被安排在了孫師父居住的院子隔壁，這里是空的。
劉安帶著包袱，包袱里面是一些饅頭榨菜。
「不能沾染葷腥。」劉安無語了，三天的干糧都在一起。
劉安這次把灰灰菜帶上的，話說這灰灰菜越長越小，扎根在石頭上，現在只有原來的三分之二了。
另外就是銅人，畢竟是孫師父給的，放在伙房萬一不見了，然後就是一個銅壺，一個茶杯，兩個木碗，一些神茯苓。
把東西放靜室里面，就是一個蒲團，地面是木頭建造的，木頭地面與下面有五十厘米高度。
首先把灰灰菜拿出來，然後木碗里面少量的放點水，把灰灰菜連通石頭放在木碗里面。
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洗澡，洗臉，漱口，然後點燃小火爐，銅壺里面放水，泡神茯苓茶。
鄭重的打開絹布，然後就看到一片黃色，黃色上面與許多黑點。
劉安眯著眼楮，視線迷糊，然後就看到一個人。
其實這種一點也不神秘，就像測試色盲哪一種。
不過這是個人，上面沒有任何文字。
稍微琢磨了一下，劉安手微微一抖動，于是人就不見了，取而代之的是一段動畫一樣的東西。
「嘖嘖，高級！」劉安都不得不佩服。
抖動之下，光線與絹布發生變化，那麼圖案也發生變化了。
「吹呴呼吸，吐故納新，熊徑鳥伸，為壽而已矣，吐氣六者謂吹、呼、嘻、呵、噓、呬。」劉安看到這些文字。
然後還有一張圖，這六種方法里面，分別對應五髒，還有三焦，五髒用來強化肺腑，呵主心，呼主脾，噓主肝，呬主肺，吹主腎。嘻主三焦，其中三焦除病。
然後一個人盤坐在蒲團上，一條呼氣路線，並且意念大周天控制這一口氣在內髒逆時針循環，每天早上六次。
並且在早上太陽初升的時候，吸收第一縷陽氣。
「有些門道，就是不知道真假！」劉安心里嘀咕。
在劉安的意識里面，道士為什麼長壽，一方面是道觀是有氧環境，道觀這邊人少，感染疾病的幾率就很低，加上道士喜歡喝茶，或者采摘藥草什麼的，長期接觸，也有效果。
另外就是水源，都是山泉水，道士喜歡喝茶，這就要燒開水了，相當于殺菌，水源也沒有污染。
少吃葷腥，因為植物哪怕是有病，也不會感染給人，而至于城里賣的肉，這個時代估計死了都不會放過。
劉安看著前方，然後深吸一口氣，要最大量的吸，然後意念周天運轉。
呼！
「鍛煉肺活量！」劉安覺得這就是鍛煉閉氣，肺活量的方法。
劉安呼吸六次，然後就端起茶杯喝茶。
「還是熱的。」劉安很滿意，這種修行方式，時間不長，並且不需要什麼器械，十分簡單。