據張道成所言，他所看的那些書中認為，高手在出拳的時候，釋放元氣都是控制在小範圍內。
也就是一拳打到了你身上，拳頭接觸到你身上的肌膚出汗，這才是真正精確到了位置，控制暗勁到了爐火純青的境界。
或是小月復一鼓，腰一擰，進步沖拳，拳頭出汗，而身體卻是全身緊繃，一點汗都沒有，這才把暗勁練到了家，一點都不浪費。
全身的元氣集中在一點爆發，力量如同一個水龍頭，你堵住一半，另一半水的沖勁自然更大。
要是你把水管扎得到處都是小孔，水都從小孔中噴了出去，壓力減小，龍頭口的沖勁自然就小了。
這拳練到極致，能控制全身上下每一寸的皮膚毛孔的張開閉合，用心力釋放元氣打人或者扛住打擊。全身上下成為一個整體，這才是暗勁練到了家，也是控制精確到了每一分一毫。
而這拳中所用之勁，是將形氣神合住，兩手往後用力拉回縮力，其意如拔鋼絲。
兩手前後用勁，左手往前推，右手往回拉，或右手往前推，左手往回拉，其意如撕絲綿。
又如兩手拉硬弓。要用力徐徐拉開之意。
兩手或右手往外翻橫，左手往里裹勁。
或左手往外翻橫，右手往里裹勁，兩手往前推勁，如同推有輪之重物，往前推不動之意，又似推動而不動之意。
這兩足用力，前足落地時，足根先著地，不可有聲。
然後再滿足著地，所用之勁，如同手往前往下按物一般。
後足用力蹬勁，如同邁大步過水溝之意。
明勁有聲，暗勁無聲，所以這群要打的無聲無息，緩慢而無力。
要慢慢的，渾身上下象蟲子一樣蠕動，回收蓄勁時，全身都松了下來，長期如此習練，自然丹田飽滿，內氣充盈，全身放松。
根據書中所言，這是純純粹粹是以元氣來催化關節，一種以前從沒有過的內勁漸漸在體內生長出來，出拳一點貫性勁也不借用，完全是從後腿蹬起的元力，與人動手一出手，自己覺得沒有怎麼用力氣，可是對方卻覺得受到很大的內力沖擊。
這練拳之時，所有的動作皆不要用力，周身內外，全用真意運用耳。
手足動作所用之力，有而若無，實而若虛，月復內之氣所用亦不著意，亦非不著意，意在積蓄虛靈之神耳，呼吸似有似無。
周身四肢動轉，起落、進退皆不可著力，專以神意運用之，貴神意之貫通。
所謂拳無拳，意無意，無意之中
是真意。
拳打三節不見形，如見形影不為能，隨時而發，心中空空洞洞，不勉而中，不思而得，從容中道，而時出之，心無其心，心空也，身無其身，身空也。
練到好象與萬事萬物都有血緣關系，有耳聰目明返老還童之效，就如同生命更新一般。張道成在那里張口就來，不停的說著他從書上看到的這些東西。
總之來說，這些張道成書上所看的東西，不是全無道理，但也沒有道理。
張道成現在是什麼情況呢？
他是剛入門，這是固本培元打熬身體的時候。
你這個時候搞那些東西，肯定就會走火入魔，越走越偏越練越弱，把人身上本來就不強的精氣，精神全都給耗空，到時候恐怕會練到一命嗚呼。
張道成現在最應該做的就是，用勁打拳，要把力氣耗空，身體練累了，胃口練大了，就要吃東西，吃得多練得多，練得多就吃得更多，造成一種良性循環，把身體越練越壯，這才是張道成現在應該做的。
但是這個張道成，現在卻把重點放在了這些個人的感受之上。
這個人的感受，它是最說不清道不明的東西，想著想著人就想出問題來了。
所以這個恆沖知道，這個時候如果不把張道成拉一把的話，自己的小隊就恐怕有一個人要出問題。
恆沖組織了一下語言，他最後對張道成說道，︰「我說的是，你如何把它用在練習之上？」
張道成說道，︰「這還不簡單，你看我打拳呢！」
然後張道成就打出了那套入門拳法，依然是那種軟綿綿，毫無力量的模樣，恆沖看得眉頭直皺，真想上去狠狠踢他一腳。
但是他卻知道，這個張道成現在已經是走火入魔了，自己是踢不醒他的，只有慢慢等他打完。
等到張道成把拳打完之後，這個恆沖才說道，︰「那麼你打我一拳試試看。」
張道成就說道，︰「小隊長，這我怎麼敢打你，要是把你打傷了呢？」
恆沖又急又氣，對于張道成說道，︰「你打不傷我的，你盡管用力打。」
那張道成就說道，︰「我已經說過了，小隊長，我這個功夫在剛開始練的時候，是不如別人，要等到後期才會練出來，我現在打你當然沒有力，打不傷你也說明不了什麼問題的。」
恆沖氣惱道，︰「都說了我不是說，你打不打得過我，你當然打不過我，我說的意思是，你這麼練，你這一拳打在人身上，連癢癢的功夫都不如，那你有什麼作用呢？」
張道成一臉茫然的望著恆沖，︰「這個小隊長你說啥呢？我這個就是自我修行啊！一種修行啊，所謂內家就是自我的修行啊！先讓整個人放松下來，不再僵硬，不懂得這個就不懂得內家，就不懂得修煉那個，我這個在剛開始十年，可能比不上人家那一年，然後我中間十年就速度很快的，我最後十年就會超過人家所有的。」
恆沖這下子算是徹底的明白了，老王和虎臣為什麼來找自己，這自己都被這個張道成快要逼瘋了，那老王和虎臣兩人肯定也是拿他沒有辦法，不找自己還能找誰呢？
書友們之前用的小書亭已經掛了，現在基本上都在用換源神器。
可是難道自己就要這樣去找中隊長嗎？
找了中隊長來的話，以恆沖的這個見識來看，就算是把中隊長找過來，對于這個張道成也沒有什麼好的辦法，可以把他立刻拉回來。
這個張道成簡直就是冥頑不靈，完全已經陷入了自己的世界之中，根本就走不出來，就在想到這這一會功夫，張道成又說出了一大段莫名其妙的道理來。
這張道成又說到他的這個松，分了三步走，從面部表情，到胸月復部，再到腿腳前側，在發力的時松，或者說是蓄著力。
他要先讓淤積在胸口的氣血流向肩膀，手臂，手掌這一條線。
因為這個最好操作，你如果直接要先得下半身的力量，不現實很難操作，再把尾椎脊椎頸椎發力同時配合呼吸，直到開始有神光籠罩之感，眼神開始變化，出現神光。
然後將體內濁精開始化開成氣，氣開始沉入丹田，丹田漸漸溫暖。
听了張道成這一番講述之後，恆沖知道，嗯按正常的方法，已經將他拖不回來了，你要是跟他辯論，他就算跟你說上三天三夜，他也會越說越起勁，又不會听從你的。
而你就算把他說服了，他也有理由說服他自己，不是你把他說服的，而是你的說服正好證明了他的是對的。
這就是說，這個張道成由于看雜書太多，所以造成他吸收的這個訊息，過于復雜過于紛多。
但他自己又缺乏那種，明辨對錯的能力，所以就陷入到了一種，完全不知道什麼是對，什麼是錯的狀態之中。
你如果對于他原有的那些看法，造成一種沖擊，他反而會更加的保護他那些看法。
尤其你還不能夠沖擊的過分，你越是沖擊的過分，他就對于原有的那些，越是拼命的保護。
這就造成了一種現象，你越是勸說他，他越是認為他是對的，簡直陷入了一個無解的循環之中。
而恆沖現在所面對的張道成，就是這樣一種情形。