記得上小學時，每年冬天的第二節課下課後，學校就要組織全體同學到戶外慢跑上十分鐘。跑步以班為單位，由體育委員舉著班級標語牌，步調統一，井然有序。九二年元旦班會後，風卷殘雲、一片狼藉，留下劉老師一人打掃戰場。當時我和虎珀覺得應幫助劉老師打掃，反身留了下來。掃完滿地的瓜子和糖紙後，虎珀咬了咬我的耳朵︰「咱們跟劉老師說，跑步標語牌由咱倆來寫，你寫字，我寫點。看在咱倆幫忙掃除的份兒上，劉老師一定會同意的。」于是我斗膽毛遂自薦，虎珀趕緊接口道︰「我來寫那一點」。劉老師粲然一笑，欣然同意了。所以當年冬煆（鍛）標語牌的「五」和「四」字是拙作，中間的一點便是虎珀的大作。
寒假開始後，我央求爺爺教我武術。爺爺想法讓我知難而退︰「練武要下苦功夫，不是一朝一夕就能夠學成的。當年我天天堅持打厚厚的沙袋和長時間扎馬步。」好的。說練就練。我和堂弟就開始了「馬步工程」。我和渺渺比看誰扎的時間長，常常筋疲力盡。我還想到了一種鍛煉臂力的方法︰就是把兩個椅子呈j和l型的對放，將它們改作雙杠之用。于是，我和弟弟就看誰能支撐的時間長，雙手把著方楞楞的椅背是異常痛苦和難受的，可是兩個不服輸的毛頭小子就那麼虎拉吧唧的堅持著。爸爸用那種風靡一時的電子秒表為我倆掐著表、計著時。我二人汗珠直流，咬牙硬挺。最後，獲勝的總是從弟。二弟曾經堅持了近五分鐘，掌心發紫，慘不忍睹。看來，論體質，我就是武大郎（武植）那種型號，而寧昕是武二郎（武松）那種型號；當然，日後若論人品，我自詡兩人是大蘇（蘇軾）與小蘇（蘇轍）的差距，或者是魯迅（周樹人）與周作人之別。
為了益智，我輕信了電視廣告中的腦黃金，服用幾盒之後，自己還是思維緩慢、笨伯一個，和足智多謀的孔德棟以及天資聰穎、智商極高的劉震天根本不可同日而語。為了長高，我讓媽媽買廣告里說的太陽神口服液。服了十幾盒，也不見效。電視上又說鍛煉身體能長高個。于是乎，我開始早起慢跑兼立定跳遠。（時而于熹微時分，看到二叔二嬸買菜之身影。）結果仍然見效甚微，不過日後不論是小學、中學還是大學體育課期間，我的立定跳遠成績都是名列前茅的。一日，我把我堅持晨鍛的事與班長和盤托出，孔兄意味深長地說︰「醫學上認為，最好的鍛煉方式，其實就是散步。」
附錄︰爺爺年青時扎馬可達半小時，打沙袋不過癮，便打一百張厚紙，每打一天，撕掉一張，最後可猛打牆壁或樹木而無痛感。晚年，祖父每天還能做十幾個引體向上，可謂寶刀不老。想到爺爺能夠成為家中長壽的老人，和其常年堅持鍛煉身體是不無關系的。二姑伉儷原本都是病秧子，然待譚寧姐出閣及二人退休後，夫妻倆每天于黎明時分即開始慢跑兩小時，堅持不懈、持之以恆，身板逐漸硬朗起來，進而精神矍鑠、心情舒暢、百藥不沾。