【】
父親看到兒子坐直後才滿意地走開突然兒子來了句︰「老爸小白楊」父親這才發現自己走路的勢有問題于是立刻挺直腰身大步向前走去
就這樣不到一個月的時間兒子無論是坐、走路還是站立都像小白楊一樣直而且他還幫父親糾正了一些不正確的勢
【智慧點撥】
上面的父親是聰明的他不僅認識到勢正確對孩子健康成長有重要影響還讓孩子能夠愉悅、主動的去接受這個提議而不是利用父親的權威強迫孩子接受這樣可以調動孩子的主觀能動性讓孩子更好的去改正勢
要讓孩子知道正確的勢不僅是一個人應該有的儀態更是對別人的一種尊重生活中一直就有「坐有坐相站有站相」的說法更有「站似一棵松不動不搖坐如鐘走路一陣風」的說法但是很多父母卻忽視了孩子勢正確的教導任由孩子自由發展
站、坐、走勢正確不僅是為了讓孩子的勢變得優雅更是為了讓孩子健康成長因此對于孩子來說保持一個正確的坐是很重要的這可以避免孩子造成脊柱扭曲要知道長時間的坐不正確還可能會引起頸椎勞損或身體的疼痛等
很多人認為無論怎麼站也只是與形象有關不會和健康有太大的影響事實證明孩子的勢不正確特別是脊柱彎曲會造成椎間盤受力不均從而可能導致椎間盤突出此外孩子生性好動不可能長時間保持同一個勢所以要教孩子「稍息」的勢讓孩子過一段時間就休息一會兒
走路的勢也是一樣都對孩子的健康成長有很大關系但畢竟是孩子跟他們一味強調勢正確與身體健康的關系他們肯定難以理解也不太樂意接受父母的勸說因此父母就要首先引起孩子的興趣如讓孩子去看看軍人的操練正是由于軍人走、站態的正確才可以如此的英颯爽或是通過各種方式讓孩子主動去糾正自己的不良勢在平時逐步改進父母也要對孩子的每一點進步給予贊賞和鼓勵
【參考建議】
一個人的坐、站和走的態行為習慣對一個人的影響是非常巨大的這是因為一個人的言談舉止和行為習慣都對每個人夢想的實現、命運的追求都有決定性的作用能讓孩子受用終生所以父母一定要讓孩子養成正確站、坐、走的好習慣
1.讓孩子明白正確的坐、站、走
正確的坐、站、走勢是指︰上身要保持端正前後左右注意平衡而孩子正確的坐是頭要抬起兩眼直視前方軀干挺直兩肩擺平並且上身要和大腿保持90度兩腳要著地孩子看書或寫字的坐更要注意保持3040厘米的距離時間也不宜過長小學低年級最好在3040分鐘內中高年級以不超過一個小時為佳
正確的站是要求孩子的頭、背、手臂和腳跟在一條直線上兩肩擺平抬頭、挺胸兩眼平視月復部微收而兩腳微開腳尖略外協重心是在腳跟而孩子正確的走路勢是腳尖指向前方不能要向外或向內斜又叫向前邁進一步時左腳自然向前擺動身體重心向前移動如此進行交蘀
2.時刻提醒孩子端正坐
現在的孩子無論是在家還是學校大部分時間都是坐著父母如果稍微注意就不難發現孩子很少會是端正坐著的經常是趴在桌子上更有孩子經常綣著身子在沙發上這樣孩子的背部長時間都是彎曲的容易造成孩子的脊柱彎曲形成畸形所以父母要時刻注意提醒孩子端正坐
3.訓練孩子的身體協調能力
父母要訓練孩子的身體協調能力因為身體協調能力有助于孩子養成正確的站、坐、走的勢孩子天性好動參加體育活動更能激起孩子的興趣如單杠的引體向上、月復肌的仰臥起坐、健美操、武術、游泳和打球等都可以協調肢體的發展
4.有意識地訓練孩子的站、坐、走的勢
在日常生活中父母應該有意識地訓練孩子的站、坐、走的勢可以和孩子一起參加一些活動比如走獨木橋和平衡木訓練身體平衡能力鍛煉軀體；還可以讓頭、雙肩、臀部和腳跟盡可能長時間的靠牆感覺正確的身體勢從而幫助孩子進行正確的身體勢訓練
5.讓孩子自己從心理上強化正確的勢
父母平時對孩子正確身體勢的督促和提醒都是有限的只有讓孩子從心理上有強烈的要保持自己正確的站、坐、走勢意識時刻提醒自己注意身體勢這些將更有助于孩子培養正確的站、坐、走的勢所以父母應該激發孩子的自我糾正勢的意識
【金玉良言】
儒家經典《弟子規》曾說︰「步從容立端正」「踐閾跛倚箕踞搖髀」意思是說走路時步伐應該從容穩重不慌不忙不急不緩；站立時要端正有站相須挺胸抬頭精神飽滿不能彎腰駝背垂頭喪氣進門時腳不要踩在門檻上站立時身體也不要歪歪斜斜坐的時候不可以伸出兩腿腿更不可以抖動這些舉動都很輕浮、傲慢其實這就是在說一個人應該怎樣走怎樣立與怎樣坐的問題父母不僅應該要求孩子這樣做自己也應該這樣做
§§§57.注意要經常鍛煉身體
身體虛弱它將永遠不會培養有活力的靈魂和智慧
（法國）盧梭
【經典事例】
公交車上一對母女在聊天13歲的女孩對媽媽說︰「媽媽我明年畢業要參加體育會考一共考3項您說我選什麼呀」媽媽說︰「你覺得哪個好過你就選哪個」听了媽媽的回答女孩皺了皺眉頭說︰「老師說800米必考剩下兩項在立定跳遠、實心球、仰臥起坐和跳繩中選我覺得都沒把握」
媽媽想了想︰「那就選仰臥起坐和實心球我記得以前你仰臥起坐1分鐘內能做40多個」女孩搖了搖頭說︰「不行我現在連一個都坐不起來」媽媽說︰「除非不考了要麼就選兩項從現在開始練沒準還能考過去」女孩一臉愁眉不展的樣子說︰「我哪有時間啊每天下了晚自習就8點多了周末還要補習數學和英語哎煩死了……」
【智慧點撥】
健康是幸福的主要因素而鍛煉是健康的重要保證現在的孩子學習緊張壓力大每天都被密集的課程和堆積如山的作業壓得喘不過氣來幾乎沒有鍛煉的時間和精力因此大多數孩子出現體力下降的情況
曾在一次全國學生體質調研中同期對10萬名學生調查結果顯示︰有66%的學生每天鍛煉時間不足1小時其中24.8%的學生每天基本不鍛煉這無疑成為學生身體素質下降的直接原因
事實上運動對于孩子來說具有非凡的意義不只是起到疏通經絡的作用還可以促進孩子各個髒器官的生長不僅如此運動還可以開發孩子的智力消除大腦疲勞甚至還能使心情舒暢放松心理的緊張和壓抑從而提高學習效率一般來說多參加運動的孩子思維比較活躍性格相對開朗、豪爽、大氣能夠更好地適應環境
【參考建議】
古希臘著名的哲學家亞里士多德曾說
︰「運動太多和太少同樣損傷體力；飲食過多與過少同樣損害健康；唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康」的確如此孩子鍛煉身體也要有一個限度運動不到位或過量都不適宜身體發育那麼父母應該如何把握好這個度讓孩子積極投入到運動中呢
1.培養孩子體育鍛煉的興趣
孩子天生活潑好動父母要利用孩子的好奇心強、好勝心強等特點引導他進行適當的體育活動從而培養他參加游戲活動和體育鍛煉的興趣
父母要鼓勵他參加校園運動會等集體活動還可以利用節假日時間帶孩子爬山、游泳、遠足、打球等參加各項戶外活動此外如果有條件的話父母還可以帶他去現場觀看體育競賽、表演開闊他的視野激發他對體育活動的興趣
2.安排孩子每天鍛煉的時間
父母應該每天為孩子安排鍛煉時間讓孩子養成每天鍛煉的好習慣每天下午4至7點人體的機能處于最佳狀態這個時間段是課外活動的最佳時間同時父母要控制孩子鍛煉的時間長度最好在40分鐘至1個小時之內過少的運動不能起到鍛煉效果而過多的、超過他生理負荷運動不利于孩子的身體發育
3.讓孩子遵循鍛煉規律做好準備活動和整理活動
孩子在參加某項體育活動之前父母一定要根據體育活動的特點讓他活動一體各部位器官做一些準備活動以免在活動中受傷運動之後父母也要讓孩子做好放松運動和調整呼吸等整理運動這個過程能緩解因劇烈運動造成的呼吸加速有助于消除疲勞使身體逐漸恢復到相對平和的狀態
父母要告訴孩子體育活動中的一些禁忌比如劇烈運動後不能暴飲暴食；運動後不宜馬上洗澡；鍛煉要適度適量不參加過于劇烈的運動要符合身體的負荷能力；不要在空月復時或者飯前、飯後40分鐘內做劇烈的體育活動
4.讓孩子重視體育課
曾有一項針對學生上體育課的調查調查結果表明︰大多數學生喜歡上體育課但部分學生喜歡在體育課上聊天不喜歡參加鍛煉于是體育課干脆變成了孩子們的休息課、放松課完全沒有起到鍛煉的效果甚至有的學生還借著影響學習的名義哄騙父母開假條對于這種行為父母要及時糾正擺正他對體育課的態度告訴他體育課鍛煉身體的必要性
【金玉良言】
父母除了培養孩子有一個健康的身體之外其心理健康也不容忽視父母要堅持八大原則︰關注失敗重于成功關注精神需求重于物質需求關注學習過程重于學習結果關注非智力因素重于智力因素關注「為什麼」重于「是什麼」關注內隱心理重于外顯行為關注個性問題重于共性問題關注雙向交流重于單向說教總之父母要保護孩子的身心讓他健康成長
§§§58.多與大自然親密接觸
大自然的每一個領域都是美妙絕倫的
（古希臘）亞里士多德
【經典事例】
周甜上小學3年級了除了每天的正常上課她一周還有兩天要去參加舞蹈班周六有書畫班到了周日還要去上英語輔導班而每天放學回家後她除了做作業就是看電視休息的時候也是自己在家里做一個人的游戲至于外面的自然世界她根本就沒有接觸過就算想去父母也會用各種各樣的理由來阻止她去接觸久而久之周甜對外面世界的好奇正在慢慢減少
而周甜的父母卻也對此不以為然媽媽說︰「現在社會太復雜孩子在家反而安全」周甜爸爸則說︰「現在競爭太激烈不讓孩子多學些東西怎麼能趕得上時代的腳步」
就這樣周甜每天都在「圍城」里獨自生活大自然的魅力她何時才能見到呢
【智慧點撥】
不知道是社會改變了人還是人改變了社會想必許多父母都會與周甜的父母有相同的想法社會的復雜競爭的激烈正在剝奪孩子們看世界、親近世界的機會與權利
但是父母也要知道有許多知識僅僅通過老師的講授與書本的描寫是不能夠被完全理解的而還有不少的知識只有大自然才會有正確的答案大自然賦予了萬物生命它所擁有的知識是人類永遠也學不完永遠也掌握不完的而讓孩子多與大自然親密接觸正是讓孩子的心靈能夠保留純淨的最佳方法大自然中蘊藏的知識將會是孩子教育的基礎之一同時也是孩子未來幸福的條件
孩子坐在家里只能是坐井觀天他對外面的世界只能知之甚少而孩子又是天生具有好奇心的他會有探索周圍世界的**與興趣因此父母應該鼓勵孩子讓他多多接觸大自然給他足夠的空間讓他探索未知通過探索孩子可以積累豐富而寶貴的知識經驗進而得到成長
因此父母何不讓孩子進入大自然這個天然課堂讓孩子在與自然的親密接觸中感受它的奧妙呢
【參考建議】
自然獨有的魅力只有親自去感受才能體會而孩子的好奇心與探索精神在大自然中最能得到體現與自然的親密接觸對孩子的未來成長是一個很重的砝碼孩子從自然中學到的各種知識與技能會在孩子的成長道路上發揮巨大的作用
1.鼓勵孩子走出家門
電視的存在讓孩子可以足不出戶就能看到世界；網絡的存在讓孩子可以不用長途奔波就能知道世界；書籍的存在讓孩子只要動動手指頭就能了解世界但父母要清醒地意識到這些對于孩子知識體系的形成以及知識面的拓寬都是遠遠不夠的
父母要鼓勵孩子走出家門要讓孩子丟掉發懶、害怕、勞累等想法讓他知道外面才是真實的世界大部分疑問的謎底只有在真實的世界里才能找到合適的答案
2.讓孩子全方位感受大自然
對于自然的感受不是只有視覺听覺、味覺、觸覺、嗅覺大自然的各個方面都充滿了知識、奧秘與樂趣一個善于生活的人是可以從大自然中發現不同的美麗的因此父母要讓孩子放開手腳盡量全方位地去感受大自然體會大自然的無窮魅力
3.對孩子既要「放手」又要約束
自然中除了有美麗也不可避免地有丑陋會存在各類的安全隱患但父母也不要因此就剝奪了孩子接觸自然的機會父母不要過度小心不讓孩子接觸任何東西這樣孩子對自然的興趣會慢慢被消磨掉在相對健康與安全的地帶父母也應該放開手讓孩子盡情去感受自然
但是同時父母也要適度約束孩子讓孩子的探索行為停留在他的能力範圍之內對于那些實在危險的地方與實在危險的事物一定要及時制止孩子進入與觸踫父母要讓孩子知道探索並不等于莽撞大自然也是具有兩面性的一切應該以人身安全為第一
4.讓孩子將自然帶回家
孩子並不能永遠都呆在大自然中畢竟在他的成長道路上還有許多事情等著他去完成但這也並不代表孩子就此遠離了自然其實父母也可以幫助孩子將自然帶回家
比如一盆花草一些野外尋得的昆蟲或者在家中養一些植物及小動物甚至是蔬菜水果或者海邊的貝殼石頭這些東西都是自然的代表父母可以讓孩子通過對它們的觀察來增長相關知識讓孩子在家也能接觸到大自然
5.提醒孩子愛護自然
自然的美麗是需要人類的呵護的父母要提醒孩子在接觸自然、感受自然的同時不要忘記愛護自然不破壞自然的草木不污染自然的環境及時處理自己留下的垃圾保護自然中生物的生長狀態等等父母要讓孩子從小就養成愛護自然的好習慣
【金玉良言】
日常的學習也許會枯燥無味已有的知識也許會顯得單薄蒼白甚至難以理解所以讓孩子去親近大自然吧讓自然告訴他他想要了解的這個世界只有親近大自然的孩子他的思維才會活躍起來他的動手與動腦能力才會得到更多鍛煉
§§§59.保護環境從我做起
人們常常將自己周圍的環境當作一種免費的商品任意地糟蹋而不知加以珍惜
（美國）甘哈曼
【經典事例】
暑假的一天9歲的小威和媽媽一起去公園散步路上小威覺得渴了便讓媽媽給買了一瓶飲料喝
喝完了飲料小威把飲料瓶向空中一拋然後用腳一踢像踢足球一樣把飲料瓶向垃圾桶的方向踢去「啪」的一聲飲料瓶打在了垃圾桶上卻沒有掉進桶內小威搖搖頭說︰「唉射門不成功」然後又要繼續往前走
媽媽拉過小威說︰「小威你覺得公園里的環境美嗎」小威莫名其妙地點點頭似乎不知道媽媽為什麼突然這樣問
媽媽繼續說︰「如果每個人都把垃圾丟在公園里小威還會喜歡和媽媽一起到這里來散步嗎」小威搖搖頭說︰「到處都是垃圾那公園不就變成垃圾場了嗎」
媽媽笑著說︰「對了那小威應該怎麼做呢」小威趕緊跑到垃圾桶旁把飲料瓶撿起來丟進了垃圾桶里
【智慧點撥】
隨著生態環境的日益惡化環境保護已經越來越受到人們的重視環境保護已經不僅僅是一種經濟行為還是一種道德行為是與每個人的生活息息相關的事情環保教育要從孩子抓起因為地球不僅僅是成人也是孩子賴以生存的地方
保護環境是我國的一項基本國策而環境教育也是提高全民族道德素質和文化素質的基本手段之一當然環境保護不只是清潔衛生和不亂丟垃圾的問題從廣義上來說環境保護包括大氣、水源、森林、動植物和土壤等多方面的內容因為人類與自然是相互依賴、共存共榮的關系所以父母要在日常教育的基礎上經常向孩子滲透有關環保的知識激發孩子初步的環保意識
當孩子在大腦中形成了環保意識還要讓孩子參與到環境保護的行動中來「保護環境從我做起」不僅僅是一句口號而是要讓孩子身體力行的一件事情只有讓孩子認識環保、了解環保孩子才能在生活中將環保落實在行動中
【參考建議】
作為未來地球的主人保護環境孩子責無旁貸不過要讓孩子懂得如何保護環境就需要父母幫孩子樹立起環保意識並教給孩子切實可行的辦法
1.帶孩子去親近大自然
在這樣一個快節奏的時代城市中的孩子對環保的認識很可能只停留于保持環境干淨衛生的層面上無法了解更為廣義的環境保護因此父母要多帶孩子去親近大自然大自然能夠以無聲的語言給孩子以燻陶和教育
在青山秀水、鸀樹紅花的自然世界中孩子所產生的美感是直接而生動的認識到大自然的美孩子便會在心中萌發保護這種美好環境的意識並根植于心；在人與自然的和諧相處中孩子能夠感受到和諧自然的環境對人類的重要性
2.培養孩子愛護生命的意識
父母要讓孩子知道人類與自然中的各種動植物共同擁有一個地球是同呼吸共命運的
人類與動植物之間是相互依存的鏈條關系不僅僅是動物乃至于一花一木都是有生命的所以父母應該從培養孩子愛護生命的意識開始讓孩子學會保護環境
可以告訴孩子如果樹木被大量砍伐會導致嚴重的水土流失土地將沙漠化；而且植物可以起到淨化空氣的作用它們還能產生人類所需的氧氣所以說愛護植物就等于愛護自己所生存的環境
同時小動物們能夠為植物提供生長的養料讓植物生長的更茂盛它們也是相互依賴的關系讓孩子懂得愛護生命、尊重生命不僅僅會培養孩子的愛心也能讓孩子學會與自然和諧相處
3.教給孩子更為環保的生活方式
父母若要孩子學會保護環境還要教孩子從生活中的一行一動開始學會更為環保的生活方式父母可以告訴孩子︰在丟垃圾的時候要將垃圾分類處理拒絕使用一次性筷子多用肥皂少用洗滌劑在學習過程中節省紙張用過的廢紙要送到回收站統一回收盡量使用布袋購物並注意節約水電……只要父母教會孩子怎樣做可以更環保並注意培養孩子的這些好習慣久而久之孩子就會習慣更為環保的生活方式
4.為孩子做保護環境的典範
要讓孩子養成保護環境的良好習慣父母首先要幫助孩子樹立起環保意識並在生活的一點一滴中教孩子去愛護周圍的環境以及身邊一草一木當然父母也要在生活中做到愛護環境和講究衛生
不亂扔果皮紙屑、愛護花草、不隨地吐痰等這是每個成人都明白的道理但是很多時候父母卻會在「不知不覺」中遺忘古人說「身教勝于言傳」父母的一次破壞環境的行為都可能會起到給孩子不良的影響所以在孩子面前父母要時刻提醒自己愛護環境為孩子做好典範
5.讓孩子關注環保類節目並參加環保公益活動
為了讓孩子了解更多的環保知識父母可以讓孩子經常觀看有關環境保護的公益節目也應該鼓勵孩子積極參加一些社會公益的環保活動如社區或學校組織集體撿塑料袋、塑料瓶等以增加孩子的環保熱情為環保貢獻一份力量
【金玉良言】
孩子是祖國的未來和希望也是環保事業的未來和希望在《自然保護大綱》中有句話︰「環境不是我們從先輩那里繼承來的而是從子孫後代那里借來的」從這個意義上說孩子才是今天環境的主人因此父母要讓孩子從小樹立熱愛環境和保護環境的意識愛護環境是每個孩子都應該具有的好習慣同時也是歷史和社會賦予孩子的責任和義務
§§§60.不給自己預設「煩惱」
人生是艱苦的在不甘于平庸無俗的人那是莫把煩惱放心上免得白了少年頭莫把煩惱放心上免得未老先喪生
（法國）羅曼羅蘭
【經典事例】
如今的孩子總是說自己有很多煩惱那麼他們的煩惱究竟是什麼呢
最近某小學三年級的一位老師為了弄清孩子所謂的煩惱的到底是什麼也為了讓孩子說出自己的真實感受于是在課堂上這位老師對他的學生做了一個實驗讓每個學生說出一個自己的煩惱
課堂安靜了一小會兒後一位同學舉手說︰「老師我爸爸的煙癮很大媽媽總是勸說爸爸不要抽可是他還是一直抽煙媽媽為了抽煙的事和爸爸吵了很多次架我本來覺得爸爸抽煙沒什麼可是看到爸媽吵架我也會覺得很煩」接著另一個同學說︰「我爸爸一有時間就跑出去打牌周六周日經常兩天連著***牌我擔心這樣長時間打牌對爸爸身體不好」「我不喜歡語文老師的教學方法」……
慢慢地氣氛活躍起來孩子們你一言我一語都說出了自己的煩惱但當听他們說完老師總結後才發現孩子們所謂的煩惱大多是來源于父母或老師及身邊的朋友而這些煩惱跟孩子本身沒有太大關系都是為了別人而煩惱也可以說是孩子強加給自己的煩惱
【智慧點撥】
按說孩子生活在父母的庇佑下吃穿不愁沒有工作壓力但我們卻總是看到孩子愁眉苦臉憂心忡忡為了自己的學習而煩惱為了父母的煩惱而煩惱為了朋友之間的矛盾而煩惱也就是說孩子總會為一些不必要的事煩惱但是如果父母不對孩子適時加以引導就會讓孩子陷在自己預設的煩惱中難以自拔這樣孩子不能安心學習整日憂愁郁悶就會影響孩子的身心健康
心理學家認為我們頭腦中98%的憂慮都是自尋煩惱毫無意義在生活中如果你不給自己尋找煩惱誰也不可能會給你煩惱很多時候是我們自己想得太多而給自己增添不必要的煩惱而已事實證明通常我們所擔心的事情有99%都是不會發生的根據概率法則如果我們能夠做到在長時間內不再憂慮至少有90%的憂慮是可以消除的那樣我們可以有更多的精力專注做好一件事
據說古時候一個書生去京城參加考試在赴京的途中他一直在想︰自己要是考不上狀元怎麼辦一直到走進考場他還在思考這個問題結果這個考生金榜題名並不是他擔心的那樣這個故事是告訴我們不要給自己預設困難未來的事不是我們煩惱就可以變得更好反而是給自己增加心理負擔毫無意義
所以父母一定讓孩子從自己所設置的煩惱中解放出來經常與孩子溝通了解並且幫助孩子解決他給自己預設的煩惱
【參考建議】
成長中的孩子總是會有一些來源于外界的干擾當現實與理想產生矛盾的時候他就會煩惱孩子的心靈是脆弱的如果父母不去幫助孩子克服煩惱不僅會對孩子心理產生不良影響還會讓孩子陷入極端
1.經常與孩子進行溝通
在平時父母應該多創造機會和孩子接觸、談心營造一種民主的家庭氛圍可以是父母先說出自己最近的煩心事然後引導孩子說出自己心中的煩惱父母要針對孩子的煩惱仔細分析給孩子听從煩惱產生的根源到解決的辦法讓孩子更進一步了解自己的煩惱最後給出合理的建議
2.讓孩子正確看待煩惱
孩子的煩惱經常是與他身邊人的關系、學習成績等有關父母應該告訴孩子︰我們的大腦是用來思考的而不是為了一些不必要的事情煩惱分散精力那麼我們將一事無成；如孩子擔心的學習成績與其擔心自己考得不好會遭父母批評還不如把擔心的那份精力去認真學習爭取舀個好成績當然父母應該對孩子做個承諾只要他們真努力了考不好也不會被責怪讓他可以輕松、愉快地學習和生活
此外還應該讓孩子知道其實「世界上最大的敵人就是你自己」很多他所擔心的事情原本都是很簡單的並沒有他想象得那麼難而是很多時候我們自己把簡單的事情復雜化只要我們把一切簡單化再加上沒有了畏難情緒再大的困難也會迎刃而解
3.讓孩子學會自我放松
當孩子說出自己的煩惱但是對父母解決煩惱的建議卻不是很贊成的時候這時父母不要過多約束孩子而應該讓孩子先學會放松自我父母可以讓孩子去做些感興趣的事如找朋友聊天參加體育活動听音樂等來沖淡煩惱；也可以讓孩子去親近大自然或者去空曠的地方大喊一聲或者深呼吸同樣可以自我放松
4.讓孩子不要為未來的事憂慮
每個孩子都想變得更優秀但是努力的這一過程卻很辛苦孩子總是擔心要是別人不喜歡怎麼辦要是完不成計劃怎麼沒辦要是自己考不好怎麼辦……
父母要讓孩子知道最該做的是把握好現在盡自己最大的努力做好自己能做的為即將到來的事做好準備增加取勝的可能
【金玉良言】
孩子在與人交往的過程可能會產生矛盾所以他有煩惱也是可以理解的父母不要忽略孩子的煩惱而要認真對待經常和孩子交流了解他的心聲然後教孩子一些排除煩惱的辦法當然父母首先要有個正確解決煩惱的辦法用自己的輕松愉快去感染孩子讓孩子可以在自我放松的狀態下生活、學習
§§§61.一定要遠離追星的漩渦
每個時代都有時代特有的偶像每個人也有自己的偶像但是過度迷戀偶像就會對孩子的生活造成不良影響
（中國）陸士楨
【經典事例】
2005年有一名蘭州女孩追星事件引起一陣軒然大波這名女孩從13歲開始「追求」劉德華為此初中輟學成為專業追星族並持續了10多年為了圓女兒的夢全家傾家蕩產父親曾想過賣腎籌錢
這名女孩曾是某校一名初中學生學習成績在班上名列前茅但是一天晚上做了一個夢夢中見到了劉德華夢醒後女孩發誓︰「不見劉德華我決不嫁人」從此電視上劉德華的演唱會成了她每天的必修課房間里也貼滿了劉德華的照片
父親對女兒寵愛有加不僅沒有阻止她的行為相反卻為她辯解道︰「我的孩子從來不是歌迷更不是追星她是從多年的夢中熟悉劉德華把他當做家里的親人像多年不見的大哥一樣她只為見他一面不圖錢不圖名不圖利」
此後為見劉德華女孩先後與父母6次進京3次赴港高額的費用讓這個家庭債台高築甚至連不足40平方米的房子也抵押出去了此後整個家庭一直在「流浪」中度過最後父親陪同女兒在香港見到劉德華後投海自盡
【智慧點撥】
女孩因為追星導致家庭破產、父親自殺的悲劇實在令人深思事實上花季少女喜歡追星是可以理解的但是如果已經到了走火入魔的地步父親就應該有一個正確的認識對其行為進行正確的引導和教育而過分的溺愛和縱容只會讓事情發展到最終無法挽回的境地
青春是美好的追星是孩子追求美好事物的一種表現他喜歡把「星」當成其人生發展的參照系以及心靈寄托這種行為實際上是一種榜樣認同和學習可見合理追星是一種追求成功的心理渴望也是對成功進行自我激勵的一種方法
但是如果孩子的行為超過正常的邊界達到近乎瘋狂的地步那就是一種病態的表現所以父母要對孩子追星行為予以正確的引導引導他找到方向最終將追星的熱情轉化為奮斗的動力
【參考建議】
孩子追星屬于正常現象只要追星有度所追的「星」自然而然會成為其人生道路上的楷模、榜樣因此解決孩子盲目追星的關鍵是一個度的問題所以父母要經常與孩子們交流試著走進他的心靈把握好他追星的尺度
1.實行標本兼治的原則
父母要對孩子的「追星」行為實行標本兼治的原則校正他的價值觀教他明辨是非是根本淨化、優化他的成長環境傾力打造令他心悅誠服可效渀的榜樣是治標的良方父母要拓寬孩子的視野提供更大範圍的榜樣人物讓那些科技精英、商界驕子、文學泰斗多元化的偶像走進孩子的生活和心靈
2.與孩子一起去「追星」
孩子喜歡某位明星時父母不要盲目打壓要主動和孩子溝通分析孩子喜歡他的原因從而了解孩子的情感需求
10歲的依依是一名小「追星族」媽媽心理非常矛盾不順著她怕引發她的逆反心理；順著她又怕她荒廢學業、迷失自我最後媽媽決定詳細了解女兒喜歡的明星陪她一起「追」漸漸地女兒對媽媽有一種崇拜的感覺
女兒喜歡周杰倫媽媽對她說︰「你看人家周杰倫人不僅長得帥會唱歌會譜曲還會彈鋼琴長得帥和會唱歌是先天條件好這個條件你也具備但譜曲、彈鋼琴都是需要後天努力才能達到的要不媽媽給你報個聲樂班培養一下」沒想到依依很快就同意了並且學習得非常認真
依依的媽媽和女兒一起追星的行為淡化了「追星族」在她心目中的優越感和影響力也利用她喜歡某位明星的心理培養她的音樂興趣生活中父母不妨試著和孩子一起「追星」了解孩子追的「星」和孩子談「星」進而對他的人生觀與價值觀的形成起到潛移默化的影響但父母一定對孩子喜歡的「明星」作出客觀的評價以博得他的信任
3.對孩子進行「偶像」教育
對于孩子的「追星」現象父母應該更多的采用對話和交流的方式引導他的審美情趣以提高他的鑒賞能力和文化品位偶像教育是避免他盲目追星最好的方法父母先要讓他對明星有一個正確的認識即明星也是常人他之所以能獲得大家的認可被萬人喜愛因為在他耀眼光芒的背後付出了艱辛和努力但是有些明星也有不光彩的一面如緋聞滿天缺乏公德心出言不遜等所以父母要教育孩子並不能盲目跟風要辯證地看待明星
【金玉良言】
身處信息化的時代讓孩子完全和明星隔離是幾乎不可能的事情對于孩子追星父母要采用引導方式從其身上找到可「利用」之處以此激勵孩子成長如果只是一味地扔掉明星的bsp;撕掉明星的相片等不僅讓孩子回頭無望更會釀成無法挽回的悲劇
§§§62.不苛求完美生活
生活本身就是五花八門的矛盾集合有自然的也有人為的有想象的也有現實的
（印度）泰戈爾
【經典事例】
上小學5年級的齊歡最近有些悶悶不樂而導致她如此的原因還真不少︰她看到同桌有了新書包而自己還用舊的所以覺得不舒服；她看見有的同學買了新衣服覺得自己沒有很看不過去；媽媽做飯總是那麼幾樣她都吃膩了；爸爸為什麼不買車也讓她郁悶了好久……
後來媽媽察覺了齊歡的心思她覺得有必要對孩子進行教育了要讓孩子有一個健康的心態媽媽告訴齊歡舊書包能用很久說明它很堅實耐用；雖然沒有新衣服但舊衣服穿起來也一樣漂亮；盡管做飯花樣不算多但每天都能熱乎乎地吃飽就是一種福氣；不開車的爸爸每天坐公交車卻也是在為環保做貢獻……
齊歡驚訝地問媽媽︰「為什麼同一件事情您的看法和我的完全不同呢」
媽媽笑笑說︰「生活本來就是不完美的我們為什麼非要苛求完美呢只要生活得開心愉快就好否則每天都想著不愉快的事情你覺得你開心嗎」
齊歡不好意思地笑笑連日來的不愉快也一掃而光後來在媽媽的影響下齊歡漸漸地也改變了生活的態度不再為生活中的不如意而煩惱了
【智慧點撥】
生活就是個調味瓶酸甜苦辣咸五味俱全但看待生活的角度不同心態便也不同就如齊歡的媽媽她讓孩子知道生活本身就是五味陳雜不盡完美所以不苛求完美生活也是在幫自己減輕壓力因此這位母親對孩子的教育值得父母借鑒
其實生活也的確如此沒有哪個人的生活是完美無缺的也沒有哪個人能真正追求到完美與其為了那個絕對不可能達到的完美而苦惱拼命倒不如安心過好眼下的生活為了能夠達到的目標而奮斗只有讓自己快樂的生活才是最好的生活單純為了追求完美而過的生活除了讓人感覺疲憊更會讓人倍添煩躁因為生活中的完美永遠也追求不完
所以父母要讓孩子明白所謂的完美不過是人的虛榮與攀比心理在作祟而且這個世界上並不存在完美只有腳踏實地一步步地走好自己腳下的路一天天地過好屬于自己的充實的生活這才是人一生最重要的事情
【參考建議】
完美是虛無的因此若是一味地苛求完美生活那麼生活中的人將一輩子都要奔波勞累那樣的人生也就變成了沒有意義的人生其實只要自己過得快樂過得充實學到自己想學的知識能夠實現自己的理想這樣的生活就是美麗的
1.讓孩子盡量放開心胸
看一看自己的手五個指頭的長短尚且不一那麼生活中每個人與每個人更是不相同有生活富裕的就有生活清貧的；有生活懶散的也有生活勤快的；有的人勞碌不堪而有的人卻輕松無比
因此父母要讓孩子盡量放開心胸不去計較貧富問題不多想閑苦問題更不要只盯著別人而看不到自己用平和的心態去看待生活不計較太多不如意才是生活的真理
2.讓孩子要懂得務實
空中樓閣的搭建都是看不到實際的人才會去做的蠢事父母要提醒孩子人這一生中只有務實才能活得踏實父母要糾正孩子的虛榮心讓他多重視自身的實力讓孩子改掉耍小聰明的毛病鼓勵孩子多從小事做起父母要通過日常小事的教育培養讓孩子逐漸養成務實的好習慣
3.培養孩子知足常樂
許多追求完美的人都是不知足的人他們看不到腳下的風景只顧著追求虛無縹緲的完美其實有些事物本身就是有缺陷的無論再怎麼去苛求它也不可能達到完美而帶有缺陷的事物也不完全都是不能接受的
因此父母要注意培養孩子知足常樂的生活態度因為知足者不會有太多的生活壓力而只有知足才能正確地評價自己知足也能幫助人抵御外界的誘惑人在知足的情況下努力將會卸下許多不必要的包袱
4.讓孩子多看到事物的積極面
正是因為不少人只看到事物的消極方面忽略了事物的積極方面他才會不停地去追求完美；也正是因為他沒有注意到事物的積極面生活中的許多美好也被他錯過所以父母還要提醒孩子要多看到事物的積極面要多從積極的方向去思考問題這樣的生活就會輕松許多
另外能看到事物積極面的人也一定會擁有樂觀向上的心態這種心態將更能促進人繼續前進而只能看到消極面的人即使讓他真的去追求完美也一定是一無所得因為他消極的心態早已注定他將錯過許多東西
【金玉良言】
並不是說不完美生活就不如意而人的一生也不是不完美就沒法繼續前行人的一生應該是有所作為、有所收獲的完美與否對于生活來說根本不重要因此還是讓孩子丟掉苛求完美的習慣吧用積極向上的生活態度去面對人生才是他成長的關鍵
§§§63.不吸煙不喝酒
年方少飲酒；飲酒醉最為丑
（中國）《弟子規》
【經典事例】
爸爸去接9歲的天昊放學遠遠地看到天昊和另一位同學每人手里舀著一根香煙洋洋得意地學著大人的樣子放在嘴里爸爸趕緊走向前去才發現天昊手里舀的並不是香煙而是一根外形酷似香煙的糖
回到家爸爸問天昊︰「天昊這種糖是哪里來的」天昊說︰「在學校的小賣部里買的現在很流行吃這種糖」爸爸說︰「哦是嗎這種糖特別好吃嗎」天昊說︰「嗯有這種糖就可以像大人一樣吸煙了特別好玩」
爸爸拉過天昊說︰「孩子吸煙並不是一件特別好玩的事情而是一種對身體有害的不良行為吸煙會讓你長不高記憶力下降還會讓視力下降吸煙對身體有許多的害處你說吸煙是件好玩的事情嗎」
天昊想了想說︰「原來吸煙有這麼多害處啊那我長大了一定不吸煙」
【智慧點撥】
孩子在成長初期由于缺乏對事物的判斷能力很多時候都是以成人的行為作為標準去進行模渀據調查吸煙喝酒的孩子大多顯示出這樣的共性︰父母吸煙喝酒或者是身邊的同學吸煙喝酒；認為自己長大了把吸煙喝酒看成是自己**的象征；用吸煙喝酒的行為去表示對父母的反抗
由此可以看出孩子吸煙喝酒的原因是︰要麼受到了周圍人的影響要麼為了滿足好奇心要麼企圖用吸煙喝酒來發泄自己的不良情緒要麼是滿足所謂的「成長意識」
但是孩子的自制能力較差吸煙喝酒的惡習一旦形成會更容易對煙酒產生心理依賴煙酒容易讓孩子產生負面情緒因此在少年時期就吸煙喝酒的孩子犯罪率比不吸煙喝酒的孩子明顯高出許多
同時吸煙的青少年患咳嗽的、肺部感染的以及肺功能受害的要比不吸煙的青少年顯著增多酒中的乙醇有麻醉神經的作用經常喝酒的孩子學習成績會急劇下降思維不敏捷所以孩子在成長發育期無論是吸煙還是喝酒都是不利于身心健康發展的
【參考建議】
父母一定要為孩子創造一個良好的成長環境避免孩子接觸煙酒讓孩子遠離吸煙喝酒的惡習他才能健康成長
1.讓孩子了解煙酒的危害性
父母想要孩子健康成長遠離煙酒就要讓孩子了解煙酒對身體的危害性︰
吸煙會讓孩子的個頭、體重甚至肺活量明顯低于不吸煙的人吸煙會讓人變得更容易感冒體力和耐受力都會降低記憶力和靈敏度也會降低……這樣孩子在課堂上注意力不能持久理解能力也會變差學習成績就會下降
喝酒會對大腦中樞神經系統起到麻痹作用降低大腦皮層的思維能力和動作的協調能力孩子的身體正在成長階段排毒能力相對較差因此煙酒會對孩子造成更大的傷害
讓孩子認識到了煙酒的危害孩子就容易主動遠離煙酒
2.父母最好是不吸煙不喝酒
孩子的模渀心理和好奇心都比較強父母在家里當著孩子的面吸煙喝酒會增加孩子學會吸煙喝酒的可能性父母要知道對于孩子來說家庭環境、父母的思想觀念和言談舉止隨時都會潛移默化地影響著孩子生活習慣的養成
有的父母在逢年過節的時候一高興也會讓孩子喝一點酒父母的這種行為是很不負責任的因為孩子往往會以成人對事物的認可度作為評判是非的標準這樣會讓孩子誤認為自己喝酒的行為是正確
當然父母若想讓孩子不吸煙喝酒首先自己要做到不吸煙不喝酒或者盡量不在孩子面前吸煙喝酒
3.讓孩子慎重交友
孩子學會吸煙與喝酒不僅僅是因為受到成人的影響有的還是因為看到自己的同學或身邊的朋友吸煙喝酒在朋友的教唆下開始嘗試吸煙喝酒有的孩子與社會上有劣跡的人交往就是從一支煙開始的有的孩子甚至為了籌錢買煙而去偷竊
「近朱者赤近墨者黑」所以說父母一定要讓孩子懂得慎重擇友避免因交友不慎而染上惡習誤入歧途
4.讓孩子拒絕第一支煙、第一杯酒
很多孩子吸煙喝酒並不是因為不了解煙酒的危害性而是越是知道就越是好奇因此就抱著試試的態度吸了第一支煙喝了第一杯酒在做過一次嘗試後往往會覺得這對自己也沒有什麼傷害于是便有了第二次、第三次的嘗試直到成癮
所以說父母要讓孩子學會拒絕第一支煙、第一杯酒所有吸煙上癮的人都是從吸了不該吸的第一支煙開始的喝酒也是一樣的道理
5.注意從根本上解決問題
許多父母一旦發現孩子吸煙喝酒都會認為這是孩子的品行問題對孩子輕則呵斥重則體罰其實這樣的處理方式十分不妥這樣不僅不會起到讓孩子戒除煙酒的效果而且容易導致孩子更加叛逆當父母發現孩子染上不良惡習的時候正確的做法是要和孩子一起分析這種現象的原因並找出孩子行為背後的心理因素從根本上去解決問題
【金玉良言】
青少年時期是生活習慣的形成時期也是孩子形成健康生活方式的關鍵時期是保證成年後生命質量的儲備時期讓孩子拒絕煙酒養成健康的生活方式是孩子一生健康的保障因此父母應該以身作則為孩子樹立健康生活的榜樣
§§§64.不與他人攀比吃穿
有錢時擺闊沒錢時挨餓
（中國）諺語
【經典事例】
據報道︰一個13歲孩子王某家境貧困但是虛榮心很強為了和同學攀比吃穿先後6次去同一家藥店偷走2000多元現金
一天某藥店老板去派出所報案聲稱店里現金被盜民警接到報警後趕到該藥店從店內的監控錄像看到了一個疑似王某的少年曾多次在清晨來店內買藥嫌疑最大民警找到了王某經過盤問少年王某承認是自己偷了藥店的錢他說雖然自己家里經濟困難但是在學校看到同學的吃穿都比自己好心理很不舒服于是產生了和同學攀比的心理有一次他去店里買藥趁店主不注意偷走了200元後來他又陸續去店里偷竊好幾次他把偷來的2000多元都舀去揮霍
最終派出所對少年王某做了批評教育並讓家長對他嚴加看管被偷的2000多元現金如數歸還
【智慧點撥】
在日常生活中經常可以看見孩子之間各種各樣的攀比現象如看誰的衣服更貴誰吃的東西檔次更高誰的零花錢更多等這些高檔次的吃、穿、用都會讓孩子的虛榮心膨脹長此以往孩子不會再根據自己的家庭經濟水平來消費只想勝過同學、朋友如果父母不給自己的高檔吃穿付款就會向別人借錢但是借錢始終是要還當他沒錢還別人的時候有可能去偷、去搶就像上面案例中的少年王某
所以父母要警惕孩子和別人攀比吃穿攀比不是比學習比勤奮而是比吃、比穿比打扮追求一種自我虛榮的滿足隨著社會的發展和生活水平的提高這種攀比的趨勢愈演愈烈令人擔憂
然而現在的父母可能是小時候生活比較艱苦所以堅持「再苦不能苦孩子」、「要富先富孩子」的觀點一切向其他的孩子看齊即使自己沒有經濟能力也要費盡心思讓自己的孩子過上好日子其實父母不知道這樣並不是真的對孩子好不僅不能讓孩子體會到父母賺錢的辛苦還讓孩子養成大手大腳花錢的壞習慣盲目與他人攀比吃穿
其實如果稍加留意就可以發現攀比的現象經常可以看見幾乎在每個人身上以不同的形式出現但是對孩子來說他們缺少正確的判斷能力和選擇能力不知道怎麼去趨利避害好奇和從眾心理讓他去追求「別人有的我要有別人沒有的我也要有」從而顯示公平待遇甚至獲得比別人更好的優越感以此來滿足自己的虛榮心
孩子處在身體和人格迅速發展的階段但思維能力的發育還不是很成熟往往會作出錯誤的選擇因此父母要對孩子的虛榮心加以正確的引導避免孩子由于盲目攀比而造成的人格扭曲
【參考建議】
孩子總是對新鮮事物充滿了好奇但是由于認識有限容易被表面的東西所迷惑不知道哪些東西是應該去追求和爭取的哪些是毫無意義的為了滿足自己的虛榮心孩子之間盲目攀比因此父母要正確看待孩子之間的攀比現象努力引導孩子與不良攀比說再見
1.父母要給孩子樹立榜樣
父母是孩子的一面鏡子父母的消費觀念直接影響到孩子如果父母平時趕時髦穿名牌那麼孩子的吃穿絕對也不會差不對孩子的零花錢加以節制甚至會讓孩子養成非名牌不要的壞習慣因此父母要給孩子樹立榜樣花錢要有計劃該花的地方花不該花錢的地方一律不花杜絕浪費和不切實際的攀比
2.讓孩子認識到攀比吃穿的危害
每個家庭的消費水平都是不一樣的孩子花的每一分錢都是父母的血汗錢孩子對吃穿的攀比不僅會增加父母的經濟負擔還會影響身體的正常發育因為孩子正是長身體的時候有些衣服如緊身牛仔褲等會過緊地束縛孩子的身體此外那些快餐如肯德基、麥當勞、必勝客等吃得太多都不利于孩子的健康成長因此父母應該給孩子灌輸正確的消費理念讓孩子知道攀比吃穿是自我虛榮的一種表現是一種不能有的惡習
3.讓孩子自己賺取零花錢
父母應該改正以前無償給孩子零花錢的習慣讓孩子自己去賺取零花錢如給社區送牛女乃、報紙等這樣不僅可以讓孩子體會父母賺錢的辛苦還可以讓他懂得金錢的來之不易慢慢學會珍惜每一分錢更不會舀自己的錢去和同學攀比吃穿
4.讓孩子養成計劃用錢的良好習慣
父母應該讓孩子學會有計劃地用錢知道每一筆錢應該用在哪里怎麼用 
都有安排在花完每一筆錢後有記賬的習慣父母可以通過看孩子記賬本了解孩子哪些錢該花哪些錢不該花督促孩子合理用錢
【金玉良言】
孩子生活的學校是個小社會所以他必然會受到大社會攀比之風的不良影響因此父母不能放任孩子與他人的不良攀比而要正確引導把孩子的好勝心轉到比學習、比進取上來這樣才真正有利于孩子健康成長
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