第一百五十八章擋拆
龐老師給隊員們安排了十分鐘的熱身時間.一晃十分鐘便是過去.龐老師看隊員們
熱身都結束了.隨即將隊員們召集到一起.
「大家都過來.我們現在開始分組訓練.主要進行擋拆配合的訓練.張斌、項風、
王濤、秦中和簫柱為一組.趙明、段鵬、李逸、高大鵬和劉強軍為一組.一飛暫時到旁邊
觀看.一會換人.」龐老師對隊員進行了分組.
很快.隊員們立即換好了訓練服.項風這邊的主力陣容穿上了白色的隊服.而高大
鵬這邊則換上了黑色的隊服.
「好了.現在開始訓練.我們只在半場進行攻防訓練.首先白隊進攻.我會在過程
中隨時喊停.」**看準備工作都做好了.走過來說道.
白隊發球.王濤直接將球傳給了項風.項風在三分線外持球.
「簫柱.提上來擋人.」**在場邊大聲呼喊道.
簫柱立即從內線跑出來.身體一橫.立即擋住了緊跟著項風的李逸.項風迅速繞過
簫柱.面對劉強軍的補防.一個加速就是突了過去.
「停.」項風剛過掉劉強軍.**便是大聲喊了暫停.
所有隊員立即原地站住.經過前段時間的訓練.隊員們都知道**在喊「停」後大
家必須待在原地不能移動.否則一定會讓**罵慘的.
「我現在來給大家講講.簫柱剛才的擋拆是全擋.這樣的擋人會為持球人制造錯位
單打的良好機會.但是擋拆擋拆.光有擋沒有拆是不可能的.所以簫柱你此時的走位就變
得很重要.此時簫柱你有兩個選擇.而你的選擇和李逸的選擇有直接關系.如果李逸迅速
繞過你回撤.去追防已經過了劉強軍的項風.那麼你的選擇是提到三分線外.隨時做好接
球出手的準備.如果李逸在你擋的時候從你身前繞了過去.和劉強軍從兩側形成了對項風
的包夾.那麼你剛才的擋人是不正確的.因為你擋得太實了.沒有給自己繼續做動作的後
手.你應該立即撤回內線.並且是側身回跑.將注意力放在項風這.然後由項風將球傳給
你.你接球順下.完成對籃筐的直接沖擊.大家都明白了嗎.」**講得很詳細.
「明白.」隊員們都是在以前做過擋拆配合的.可能還不能做的很好.但是理解教
練的意思還是沒問題的.
「既然明白.那我再來說一下防守擋拆的方法.雖然在小範圍內.兩個人之間的擋
拆配合是很難防守的.但是要做到盡量去干擾對手.李逸你剛才的防守是錯誤的.在跟著
項風的時候你一定要眼觀六路.如果你早一步判斷出簫柱要給項風做掩護.那麼你就不會
被當個結實.在你看到簫柱上來後.你要繞開簫柱.這就又出來一個問題.你應該是從簫
柱前面繞過還是從後面繞過.」**對著李逸說道.
「我從後面繞.」李逸想了一下後回答道.
「哦.為什麼.」**顯然對李逸的回答很有興趣.
「因為項風更多的進攻選擇是突破.三分球並不是他所擅長的.」李逸看了一眼項
風.老實說出了自己的想法.
「你的選擇很對.如果對方是個外線投手.那麼你就應該從前面繞開簫柱.防止對
方投三分.」**對李逸說道.
「那麼現在來說你的問題.」**把頭轉向了劉強軍.「一旦李逸繞開了簫柱.那
麼你一定要在第一時間去防守簫柱.無論他是提上線還是順下.而一旦李逸沒有跟上項風.
你立刻後撤防守籃下.寧可放對手遠投.也不能讓對手輕松過掉你後直接上籃.明白嗎.」
「明白.」劉強軍點頭回答.
「好了.再說說你.」**最後把頭轉向了項風.「你在擋拆後的第一選擇是突破
內線.對吧.」
「是的.突破上籃對于我來說把握性更大.」項風如實回答.
「對.你的突破能力是很不錯.我也相信在大多數時間你可以完成上籃得分.但是
如果你的外線投射能力能夠增強.那麼對手在防守你時就很可能會用雙人包夾.而此時簫
柱順下.你將球傳出.那麼得分就會變得很容易了.」**說道.
「是的教練.我會努力增加自己的外線投籃能力的.」項風虛心說道.
「剛才我給大家講解的是全擋.也稱為實擋.我接下來載給大家講一下虛擋.就是
有負責掩護的人假裝要上來擋拆.但是不等將人擋住便立即撤回內線.這時就需要持球人
觀察清楚.如果隊友在重新回內線時對方球員沒有及時跟上.就需要立即將球傳進去.完
成上籃.」**繼續講解.
對于**的講解隊員們全部都是在仔細體會.一時之間沒有人說話.
「現在還是由白隊進攻.張斌、王濤和項風輪流持球攻擊.簫柱和秦中輪流拉出來
做掩護.按照我剛才說的.進行訓練.」**知道最好的理解就是訓練.
隊員們開始按照**所說的來訓練.經過幾個回合的生疏之後.配合逐漸顯得默契
起來.而由于白隊的整體實力佔優.加上是主攻方.所以大部分時間里還是完成了得分.
「好了.現在開始換黑隊進攻.白隊防守.按照剛才的同樣做法訓練.」大概半個
小時後.**喊停了訓練.將攻防兩方互換了位置.
黑隊的擋拆效率就要差得多了.也就李逸和高大鵬的擋拆還有些威脅.但是由于高
大鵬本身的速度較為緩慢.同時缺乏外線投籃能力.所以效果也不是很好.
「看來以後擋拆戰術還是由項風和簫柱、秦中來完成比較好.高大鵬雖然內線攻擊
力很強悍.但是他本身的身體條件限制了他與隊友們之間的配合.以後必須得專門為他設
計戰術.」**看著因為多次失敗有些懊惱的高大鵬心里想道.
黑隊在進行了半個小時的進攻後.**便是再次叫停了訓練.「對于你們今天的表
現我很失望.沒想到你們竟然表現的如此之差.根本就沒有將擋拆的精髓發揮出哪怕一丁
點.」
面對**的不滿.隊員們紛紛低下頭沒有吱聲.每個人都知道確實在訓練中沒有做
到教練的要求.
「林惠.將東西發給他們.」**突然對場邊的林惠喊道.
林惠立即跑到自己的包跟前.從包里掏出一袋東西.快速地給每名球員發了一件.
連坐在一旁的李權也沒有落下.
「這是一個U盤.里面的內容是我昨天剪輯出來的NBA最佳擋拆二人組.有著‘猶他
雙煞’之稱的馬龍和斯托克頓曾經的擋拆視頻.希望你們每個人能夠回去仔細地觀看研究.
盡早掌握擋拆的方法.」**等每個人都拿到U盤後才開口說道.
「是.教練.」隊員們齊聲回答.
「今天的團隊訓練就到此為止了.現在開始你們的投籃訓練.四個籃筐.你們自己
安排場地.」**說道.
隊員們立即開始各自拿了一個籃球.三組三個人.一組兩個人.開始了投籃訓練.
「林惠你過來.」**對著林惠招招手.笑著說道.
林惠小步跑到**跟前.「教練.什麼事.」
「我想你能夠再去招幾個學生.男生女生都行.來幫助你工作.」**微笑著說道.
「啊.教練.是我哪里做得不好嗎.」林惠一听**要招人.頓時花容失色.
「我不是那個意思.你別誤會.是現在隊員們都要進行投籃訓練.需要有專門的人
員來幫他們撿球.一來節省時間.二來也不會打亂他們的投籃節奏.」**知道林惠是誤
會自己的意思了.連忙解釋道.
「是這樣啊.教練你嚇死我了.」林惠右手輕輕地拍打著自己飽滿的胸脯.呼了一
口氣說道.
「那麼這件事就麻煩你了.我希望明天就能開始.」**說道.
「好的.那麼教練.你看再招幾個人合適呢.」林惠問道.
「我覺得再招四個人的話應該就可以了.不管是男生女生.他們一定要是真的喜歡
籃球才行.否則只會影響訓練.」**想了一下說道.
「我明白了.這件事我會辦好的.」林惠點頭說道.
「麻煩你了.」**說道.對于林惠的辦事能力他還是很放心的.
「是我應該做的.」林惠點點頭說道.
「好.那你先去忙吧.」**說完開始觀看隊員們的訓練情況.