集訓(中)
「喂喂喂,我說你們三個怎麼都用這種眼神看著我啊!」李教練被我們三個看的毛骨悚然。
「我說,李教練,你的確是武俠片看多了,哪有人會真的把射箭與武術融合在一起的啊!」綺萱頭痛的看著李教練。
「這有什麼不好的啊!」李教練抱胸看著我們三個。
「好誒好誒,可以跟電視上那些人一樣,好帥氣啊!」林玥兩只星星眼閃啊閃的,我們那個汗啊!
算了算了,我無所謂攤攤手,反正這里的環境、空氣質量也還蠻好的,我背過手轉頭看著周圍。
「好了好了,不多了,這位是教大家武術基本功的陳嫣老師,大家要好好的學啊!」李教練拍拍手的說道。
「是!」三個無奈的,一個熱情四溢的!
「大家好,我叫做陳嫣,大家可以叫我陳姐!我是你們李教練的好朋友!」陳姐溫和的說道。
看來,月兌線的李教練也有正常的朋友嘛!
「既然大家都認同我的話,那就先開始做準備運動吧,把身上的關節都活動開!」陳姐先給我們做了一個示範動作,隨後讓我們自己活動。
基本動作就是一些抖動關節的動作,這些在上體育課的時候都有接觸,不是很難,但如果說不注意做的話也會造成損傷!
基本運動做完後,陳姐讓我們做的練習,居然是蛙跳!在這種海拔極高的山地上蛙跳,結果可想而知,就是沒跳幾下就呼吸不過來,這簡直就是鍛煉我們的肺活量啊!
在我們快要掛掉的時候,陳姐很「好心」的讓我們休息,正當我們要大呼三聲萬歲的時候,陳姐「笑眯眯」的拿來四對小杠鈴,她要我們邊休息邊舉杠鈴,說是可以進一步鍛煉,一舉兩得!
我收回前言,李教練的朋友沒一個正常的,這個看似溫和的陳姐,實際上和青學的那對「月復黑熊夫婦」一個德行!蒼天啊!
這一整天,我們訓練時是蛙跳,休息時是舉杠鈴的過程中結束的,結果就是吃飯的的時候手都在不斷打抖。
而且,你說菜也是切成很小一粒的,什麼胡蘿卜粒啊、南瓜粒啊、黃瓜粒啊,玉米粒啊,青豆啊!而且吃飯的工具就是筷子,就連調羹也是很小的勺子,根本乘不到湯,結果一頓飯下來,桌子上一片狼藉。不過,我是不是該慶幸沒有時間限制呢!汗!
就連晚上洗澡睡覺時,手腳都在打抖。
這樣的日子過了差不多有一個月,像這種手腳打抖的狀態已經緩解了,我可以明顯感覺到,手腳的肌肉結實了,拉弓的力道也大多了,像那種男子的復合弓,想要拉也不是完全沒可能;而且,對于這種蛙跳時缺氧需要休息的次數也減少了!我們曾經在訓練結束後做過這麼一個實驗,用嘴吹一個很厚的橡皮氣球,雖沒有到達那種能夠把橡皮球吹破的狀態,但是也能將其吹得很大,看來,我們的肺活量也提升了不少嘛!
「好了,大家在這一個月內的訓練成果,我都看在眼里,我想你們自己也感受到了自己身體的反應吧,我想如果叫大家從山腳下一口氣跑上來,也許是不太可能,但是,我想中途換氣的次數應該明顯減少了吧!這一點,芷顏和雨韻,應該有很深的體會。」陳姐突然拿我們倆來做示範。
我和莫芷顏的矛盾陳姐是看在眼里的。
的確,每一天早上,我都會起來晨跑,當然,我也知道,莫芷顏也會起來晨跑,不過我們倆的路線完全不一樣。
莫芷顏特地選了難跑的西面山路,而我則選了環山公路。
我從一開始的總是喘氣,根本跑不到山頂上;到現在的能夠跑到山頂上,而且狀態還不錯。
我轉頭看了一眼莫芷顏,莫芷顏還是面無表情的听著陳姐說話,陳姐看到我們倆這樣,無奈的嘆了一口氣。
李教練接著陳姐的話頭說道︰「雨韻的基礎功雖然不扎實,但是在這一個月進步的很快,所以,雨韻,要繼續加油啊!」
我听到李教練這麼說,心里當然是很高興的,我淡淡的說了一句是,隨後,我發現莫芷顏的手握得很緊。
我微微皺了一下眉,但我什麼話都沒說。
陳姐說今天不再訓練我們蛙跳和舉杠鈴了,而是練扎馬步!我的天!蹲馬步,據說那不僅很無聊,而且很累。陳姐,你是想趁機榨干我們的體力嗎!
但大家都沒有反對,而是靜靜的接受,畢竟陳姐的訓練方式還是有用的。
馬步的確實站的很累人,雙腿與肩同寬的半蹲,身體要挺直,雙手向前伸直,山里十一月份已經很冷了,但是我們身上的衣服卻因為扎馬步而被汗浸濕了,風一吹過,還真有些涼!好冷啊!
像我們這種沒扎過馬步的人,扎沒多久腿就開始抽筋了,手也酸了,不一會兒就站不穩了。綺萱和林玥率先站不穩了,摔了。人就是這樣,看到別人倒了,自己心里也會有松懈的空隙,當我也要倒下去的時候,我看到旁邊的莫芷顏即使滿頭大汗,身子搖搖晃晃的還是扎在那。一直視莫芷顏為對手的我,當然不能認輸,我穩住心神,繼續扎著。綺萱和林玥看著我們倆還繼續扎著,也站起來重新擺好架勢,陳姐並沒有說我們不可以休息,說我們受不了了,就可以休息,隨後就進房子里去了。但是,支持我們的並不是其他的,而是將其他人視為對手的意志。
這樣逞強的後果就是我們每一個人都邁不開步子,連走路都很辛苦,我們怪異的走路方式(我們走路的方式請參照舉起手來里面的潘長江飾演的日本兵)讓李教練和陳姐想笑又不敢笑,因為我們每一個人的低氣壓都可以嚇死人。
山里的天氣是多變的,白天還晴空萬里,到了夜晚,山里就下起了瓢潑大雨。因為是在山里,所以,氣溫要陰冷的多。
我們每人都是一人一間獨立的房間的,我坐在床上,關著燈,看著窗外的瓢潑大雨,這個時候,大家都應該都累得睡著了吧!隨後,我下床,「嘶」,腿還是酸得可以了。
我勉強自己走到落地窗前,看著下雨的山,霧氣蒙蒙,煙雨環繞,別有一番滋味!由于我的房間是在房子的最邊沿,這個位置可以看到別人看不到的位置。
我突然發現,這麼晚了,而且還在下大雨,是誰在房子後面的靶場里,我仔細一看,竟然是莫芷顏,這麼大雨,她到底在干什麼啊!
我顧不得腿上的酸痛,拿上牆邊的傘,努力的來到了靶場。
走近了,我才發現,莫芷顏在大雨里練習。
「莫芷顏,你在干什麼啊!這麼大雨,你會生病的!」我大聲的喊著,大雨將我的聲音減半。
「切原雨韻?」莫芷顏回頭看了我一眼,隨後什麼也沒說的繼續練習。
這家伙,真是太不可理喻了,我上前拽住她的手,將她拽到雨傘底下,「別練了,你這樣不僅沒有效果,而且還會搞壞身子,得不償失啊!」
「放手!」莫芷顏冷冷的看著我。
「不行,你這樣絕對會生病的!」我大聲說著。
「我的身體還沒有那麼脆弱!」莫芷顏嘲諷對著我的笑了笑。
「這不是脆不脆弱的問題,現在山里這麼冷又下著大雨,你再怎麼強悍,也會受不了的。」我看著莫芷顏嚴肅的說道。
莫芷顏的手好冰!
「我再說一句,放手!」莫芷顏過了好久,淡淡的說了一句,但聲音有氣無力的。
糟糕,情況好像不妙!
這幾天訓練下來,莫芷顏的手勁也大了很多,再加上我手上現在有水,她使勁一甩,就甩開了我的手。
我真的生氣了,再怎麼努力練習也要有個限度吧。
看著莫芷顏繼續往練習場走去,我很窩火的站在原地看著她。
隨後,莫芷顏突然的倒在了地上,我嚇壞了,扔下傘趕緊沖到她身邊,「莫芷顏,莫芷顏,你怎麼了!」我握住她的手,好冰啊!我又伸手模了模她的額頭,好燙!看來發燒了,我沒有再想下去,半抱半扛的將她帶到了她的房間,我的動靜把大家都吵醒了。
「什麼事啊,這麼吵!」林玥睡眼懵松的說道,隨後看到我和莫芷顏兩個人濕淋淋的樣子,尖叫一聲跑到我們身邊︰「怎麼了,韻韻,顏顏,你們倆怎麼了!」
我沒空回答她的話,只是求救似地看著陳姐和李教練。
「還好,現在先把芷顏帶到她的房間去,綺萱,你幫芷顏換下濕衣服,雨韻,你也趕緊換下衣服,不要你也感冒了,等會我去煮一鍋姜湯,明夕,你把退燒藥和感冒藥拿來。」陳姐指揮道。
我回到房間換下衣服後,就來到了莫芷顏的房間幫忙,我將從日本過來時,媽媽給我的藥也拿來了,說真的,這藥療效還不錯。
莫芷顏的臉燒的通紅通紅的,嘴里還在喃喃自語,我湊近听到了,她是在叫媽媽,不管外表多麼強悍的女孩在生病的時候第一個想到的還是媽媽。
莫芷顏很少提及她家里人的事,可以說,她很少說話,更不用提她會跟我們談心了。
莫芷顏的手還在不停的亂晃,給照顧她的綺萱帶來了很大的困惱。
我抓住她的手,輕聲說道︰「芷顏,媽媽在這里,乖!」神奇的是,我這麼一說後,莫芷顏停下了動作,慢慢的平靜了下來,綺萱趁機趕緊給莫芷顏擦拭身子,讓她的溫度降下來。
擦拭完莫芷顏的身子,給她吃完了藥,我模模她的頭,她的熱度慢慢退了下來。
「好了,綺萱,你先回去休息吧,這里我守著就可以了。」我輕聲淡淡的笑著。
「你可以嗎。」綺萱也輕聲說道。
「不可以也沒辦法啊!」我朝莫芷顏緊緊抓住我的手看去。
「好!明天早上李教練要把莫芷顏帶到市里的醫院去看下,你也不要太辛苦了,你也淋雨了,等會,我把姜湯端上來,你喝一碗,不要連你也感冒了。」綺萱笑了笑,這一晚辛苦她了,我看著她打了哈欠。
「好的,麻煩你了!」我笑著看著輕手輕腳將門帶上的綺萱。
隨後,我以盡量不吵醒莫芷顏的姿勢搬來一張凳子,剛才一直是半蹲著的,累死我了!
我看著臉上依舊潮紅的莫芷顏,還好,水盆就在旁邊,是剛才綺萱為了方便我照顧莫芷顏特地搬過來的。
我苦笑的看著我一只手,可怎麼擰干毛巾啊!沒辦法了,我,我只有用牙齒咬住毛巾的一角,另一只手用力的將毛巾擰干,我應該慶幸陳姐的訓練,使我的手勁變大了,也好在那條毛巾不大!
擰干了水的毛巾,我用一只手在我腿上先折好,再輕輕的放在莫芷顏的額頭上。
一個晚上,我都這樣不斷重復著這樣的動作,直到天快亮了,我實在撐不住了,只有趴一會。
我感覺手里的人動了一下,我立馬清醒過來,原來是李教練和陳姐輕手輕腳的將莫芷顏抱起,而這次,莫芷顏手很輕松地從我手里抽出了。看到這,我淡淡的笑了一下。
「我帶顏顏去市里的醫院,你也注意一點,要是不舒服的話馬上跟陳姐說。」李教練輕聲跟我說道。
「恩,好的!」我點了點頭,看了一眼還在熟睡的莫芷顏。
「那我先去了。」我跟在李教練後面關上了莫芷顏的房門,走回了自己的房間,洗了一個澡,就下樓去迎接自己新的一天的訓練。