「追逐夢想的道路上，會疲憊，會退縮」
畫面不停切換。
跑道上，楊浩拖著輪胎跑，健身房里做杠鈴深蹲。
練習起步，練習沖刺。
無一不是滿身汗水。
甚至累到躺在地上，滿臉疲憊。
「只要你不放棄」
鏡頭一轉，楊浩重新爬起來，繼續訓練。
「總有一天，你會變得更加強大！」
畫面一轉。
楊浩出現在雅典奧運會百米決賽的舞台上。
起跑，加速，沖刺！
「9秒98！」
「楊浩打開了10秒大關！」
「楊浩再次創造了奇跡！」
「第一個打開10秒大關的黃種人是楊浩！他做到了！華夏人做到了！」
「楊浩改寫了世界田徑史！」
畫面定格在身穿紅色戰服的楊浩身上，畫外音再次響起︰「安踏，永不止步！」
電視機前。
孫秀芝看完這則安踏的廣告，沖旁邊的田文生說道︰「這廣告拍的還蠻熱血的啊，看得我都有點觸動。」
田文生認同地點點頭︰「確實不錯！主要這孩子形象也好，看著順眼！」
「那倒是，陽光帥氣。」
孫秀芝隨手拿起個橘子，邊剝皮邊說︰「听說楊浩現在代言費幾百萬一個，這下算是發達了。」
她的語氣里帶著幾分感慨。
2年前楊浩還是家境一般的普通高中生。
一眨眼就成了知名度很高的體育明星。
頻繁登上電視新聞，被各種領導表彰，還能接大牌代言。
可以說既有社會地位有有錢。
而且還有文化。
想到這人，孫秀芝忍不住問道︰「老田，你說蜜蜜現在跟楊浩咋樣了？倆人在一個學校，會不會走的更近了？」
「我哪知道，再說了，蜜蜜不是去軍訓基地軍訓了嘛，三周呢，估計還沒回學校呢。」
「哦對，差點把這事忘了。」
孫秀芝吃了瓣橘子，繼續說道︰「我就是覺得吧，楊浩這孩子挺優秀的，蜜蜜要是能跟他走到一起，是好事。」
另一邊。
網上也有人在討論楊浩的廣告。
「帥啊，我的偶像！」
「楊浩真帥，做演員都沒問題。」
「這廣告，挺熱血的。」
「剛成名就開始接廣告掙錢，未來堪憂。」
「接廣告不正常？不掙錢你養人家啊。」
「合著人家就不能掙錢？不知道有些人是什麼心態！」
「要是把你換成他，巴不得天天接代言呢！」
「你們發現沒，楊浩的廣告比劉祥還多，前天還看到跟劉滔合作的廣告。」
「正常，100米影響力更大，他的形象也好品牌自然看好他。」
「我喜歡滔姐，溫婉賢淑，適合當老婆！」
「希望楊浩能早點拿到一個世界冠軍，那樣就不遺憾了。」
「我還等著帝都奧運會看他奪冠呢！」
楊浩在代言方面確實佔便宜。
畢竟他確實比劉祥更帥氣，而且又是正兒八經的帝大學生。
更容易被觀眾接受和喜歡。
因此也更被品牌看好。
沒辦法，這就是現實
訓練局。
田徑場。
已經安定下來的楊浩，正在跟李衡溝通訓練的事情。
從現在起，他要開始強化訓練。
進行整體的提升。
「正常情況下，以你的身高和靈活性，在前程的爆發應該更高，但奧運會的時候，你的前30米並沒有能發揮出優勢，甚至還有些落後，這是最需要提升的地方。」
李衡他們根據楊浩奧運會決賽的錄像分析，他在前30米，比加特林慢了超過0.1秒，這是巨大劣勢了。
這也意味著，如果前30米能跑好，那麼整體實力能有大幅提升。
這一點，楊浩自己心里也明白。
以前在國內比賽的時候，他的前程雖然一般，但基本不會落後太多。
而到了國際賽場上就明顯不行了。
無論是加特林，還是阿薩法鮑威爾，前程爆發都很強，甚至于弗朗西斯-歐畢克維魯那個大個子前程都比他快。
這是無法接受的。
「這個我在比賽的時候有明顯的感覺，半決賽的時候，阿薩法鮑威爾的前程也領先我很大。」
阿薩法鮑威爾是典型的爆發式起跑，前程加速非常迅 。
只不過他在決賽的時候發揮並不好。
「嗯，我看錄像分析過他的起步，但目前來說還不適合你，因為你的力量不夠，用不了他那種起步方式，咱們還是一步一步來，把力量和耐力提上去，爭取在45米左右進入最高速度階段。」
楊浩之前因為前程爆發不夠，提速慢，都是50米左右進入最高速度階段，如果能提前5米的話，後程只要耐力跟的上，成績也會有小幅提升。
不過，提前進入最高速度也意味著全程的節奏都要跟著變。
這對楊浩來說也是考驗。
因為百米跑的就是節奏，每次變換節奏都需要長時間的適應。
「先跑一槍試試吧，我去熱身。」
說完，楊浩走向跑道，開始跑步，中間順便進行高抬腿扒地訓練。
10分鐘後。
起跑線前。
楊浩原地活動活動，深呼吸，調整狀態。
隨後俯身蹲下，雙手按在跑道上，雙腳依次踩在助跑器抵足板上。
旁邊。
李衡親自拿著發令槍︰「預備！」
楊浩隨即弓身抬臀，做好起跑準備。
「啪！」
發令槍響。
楊浩瞬間彈射而出，兩只腳落地後呈八字狀逐漸向中心線靠攏。
緊跟著，他悶頭擺臂，比以往更快地拉升速度。
步頻和步幅迅速提高。
跟以往35米抬頭不同的是，他在30米就開始抬頭。
等到40米，身體基本直立，45米開始進入最高速度階段。
接下來就開始高速途中跑。
楊浩的雙臂奮力擺動，雙腿快速絞剪，送髖，折疊，下壓，扒地，後蹬。
腳步聲強勁有力，節奏感很好。
但等到70米左右的時候，楊浩就感覺到了不同。
有些吃力了。
而以前是到75米後才會有這種感覺。
這是因為前程爆發提高，體力消耗也跟著增加，所以現在就感覺到了吃力。
速度下滑明顯加快。
85米。
100米。
楊浩低頭沖線。
隨後減速跑了30米，慢慢停下。
「呼」
楊浩喘了口粗氣。
因為體能分配的變化，他這一槍跑的比以往的百米要累。
隨後，他走到計時器前看了一眼。
10秒05。
比他想象中的要好。
這時，李衡走過來，看到成績，有些驚喜︰「第一次就能跑出10秒05，不錯啊。」
說完又看向楊浩︰「跑這一槍什麼感覺？」
「感覺就是前程爆發還是不夠，後程體能有點跟不上。」
李衡點點頭︰「這是正常的，等你力量和耐力再提升上來，感覺就完全不一樣了，到時候能輕松進10秒。」
「再跑兩槍看看，熟悉熟悉節奏。」
隨後，楊浩再次走向起跑線。
休息了不到5分鐘就跑了第二槍。
成績10秒07。
接著第三槍，10秒12。
因為體能的消耗，成績越來越差是一定的。
楊浩主要是找感覺，適應節奏。
「呼」
楊浩躺在地上，不想動彈。
李衡蹲在一邊，問道︰「感覺這個節奏怎麼樣？」
「還行，這幾槍都沒有進入放松跑的狀態，能有這樣的成績已經出乎我意料了。」
楊浩坐起身，接著說道︰「我的放松跑還不能自如掌握。」
高速跑的時候，如果肌肉和神經緊繃，就會產生阻力，過度消耗能量。
而進入放松跑的狀態，跑動時的動作就能更協調更自然，肌肉內血液流動速度也跟著提高，降低能量消耗，延長高速時間。
這是後半程提升成績的關鍵。
「可能跟你的柔韌性也有關系，柔韌性提高了，動作才能更流暢，更協調。」
楊浩點點頭︰「我也是這麼想的。」
「不用心急，咱們一步步來，總能提高的。」
「嗯。」