「徐旂，身體放松一點，別崩得那麼緊，下面有海綿墊呢，你怕什麼？」
「對，就是這樣，先把身體平衡好，那些身體的協調訓練別都白練了」
下午兩點，徐旂第一次進到了基地的最里面空地。
這是徐旂第一次吊威亞，除了剛開始有點興奮與好玩之外，之後便只有難受的感覺了。
想象一下，你的身上被幾根繩子綁著，腰部和跨部又被威亞衣整個兜了起來，那種勒住襠部的感覺，是真的難受。
用兩個字來形容，那就是拉胯！
而且不僅如此，因為是懸在半空中，你還無法控制自己的身體，時不時就會往前，或往後傾斜，就差沒來個空中倒立了。
所以在這個時候，就十分考驗到徐旂的腰力了。
也幸好徐旂的腰力一向被粉絲夸贊，特別是那些長得漂亮的粉絲，用了都說好
在半空中適應了一段時間，徐旂基本能控制住自己的身體了。
但就算是這樣，徐旂依然還是不被程壽所滿意，認為他的學習進度有些慢了。
最後還是一旁的李簾杰出來替徐旂解圍，程壽這才緩和了一些臉色。
「老師，多謝了！」好不容易下了地面，徐旂還沒踩實腳步，便立馬上前跟李簾杰道了一聲謝。
似乎是很滿意徐旂的態度，李簾杰也沒啥架子得拍了拍徐旂的肩膀，說道。
「沒事，都是這樣過來的，多練練就習慣了。」
「還有，以後別總老師老師的叫了，听著別扭，就叫杰哥吧。」
畢竟年代不一樣，李簾杰很不喜歡這種見面就叫老師的禮節。
徐旂雖然也不是很喜歡，但以前跟公司那些練習生待久了，也就慢慢叫順口了。
「杰哥，我看您和燻姐都這麼熟練了，有什麼經驗，教教我唄。」
看到李簾杰對自己並不反感，徐旂也就打蛇上棍的嬉皮笑臉求教了。
畢竟李簾杰可是吊威亞的專業戶，本身又是武打巨星，對于這方便肯定是經驗豐富的。
只要能學到真東西，面子這東西也就不值錢了。
十分隨和得笑了笑，李簾杰搭住徐旂的肩膀，指著遠處正在完成各種動作的周燻說道。
「第一，放松放松再放松，肢體一定不能僵硬，這樣呈現出來的狀態是最好的。」
「第二，我們現在在訓練室中還只是用的1D威壓，只能做一些簡單的單擺動作，到時候到了現場，為了復刻出更多的拋物軌跡，那就是上2D或者3D威壓了，到時候繩子會更多。」
「所以你現在就必須學會協調身體，爭取不讓繩子有纏繞的跡象發生，這樣可以避免很多的危險。」
「第三，一定要學用借力！」
「不管是武行兄弟的拉力，還是機器吊車的拉力，你一定要順其自然，借著力道去完成你要完成的動作，千萬不要下意識的去反抗，這樣會很危險。」
「還有最後一點，那就是穿個護具！」
「不然吊在空中的時間久了，你受得了，你的兄弟也受不了」
听了李簾杰的話，徐旂也是受益匪淺。
確實，技不如人，那就勤能補拙嘛！
想到就要作到，徐旂與李簾杰說了一聲謝謝之後，便轉身朝著訓練場地中走了過去。
看著徐旂重新恢復斗志的身影，李簾杰笑了笑，朝著程壽的方向點了點頭，比了一個大拇指
時間過得很快，一個月的時間轉瞬即逝。
這一個月里，在徐旂的勤加練習下，總算是勉強達到了程壽的標準。
雖然與程家班那些專業的武行兄弟還有很大差距，但一些較難的武打動作，徐旂也可以完成得十分流暢了。
中間李海平過來了一次，看了徐旂的訓練成果之後，也表示了自己的滿意。
至于李簾杰與周燻兩人，半個月之前就已經離開了訓練基地。
他們都有武打基礎在身上，並不需要像徐旂這樣重零開始。
在房間里收拾好行李之後，徐旂今天就要離開這座訓練基地了。
兩個月的時間，讓徐旂學到了很多東西，也將自己原本有些浮躁的心情，沉澱了下來。
與程強等人道別之後，徐旂便上了一輛白色的奧迪車，這是李曉華的私家車。
坐在副駕駛上，徐旂才剛系好安全帶，李曉華便漬漬了兩聲，說道。
「一段時間沒見，這精氣神都不一樣了，果然，程壽還是有點本事的。」
確實，經過這段時間的訓練，以往瘦弱單薄的徐旂，現在也能在身上看到幾兩肉了。
而且不光如此，以往的徐旂，身上總會帶著幾分青澀味道，可現在卻顯得成熟了許多，眼底也多了幾分滄桑的感覺。
說是大變活人可能有點夸張，但確實變化很大，讓李曉華都有些驚詫。
「快開車吧，你要是也去試試程指導的手段，也能變化這麼大。」
翻了翻白眼，徐旂靠在後背椅上，有些不想回憶這段時間的經歷，畢竟被罵了這麼多次，說出來也不光彩
李曉華也知道徐旂這段時間受苦了，也就沒有繼續問下去了，而是掏出了一份邀請涵，遞給徐旂說道。
「這段時間你一直是半營業的狀態，也該出現在公眾場合了。」
「這是微博年度之夜發來的邀請涵，你先在家休息兩天，調整一下狀態，後天咱們直接去杭城。」
在訓練的這段時間，徐旂的所有公眾賬號都是助理小杰在操控。
上面除了一些廣告宣傳之外，就只有一些徐旂的日常訓練照片了，確實是半營業的狀態，不少的粉絲都在嗷嗷待哺。
現在訓練結束了，徐旂自然要很快回歸到正常工作當中來，所以他對于李曉華的安排也沒什麼意見，直接便點頭答應了下來。
一邊開車，李曉華又繼續說道︰「還有一件事，西南衛視那邊也籌備的差不多了，那檔綜藝節目也快要開始錄制了，你做好準備吧。」
听到這話，徐旂不禁楞了楞神，腦海中閃過了蕭安琪的臉。
答應了一聲，徐旂抿了抿嘴，在心中不由得嘆了一口氣，該面對的還是要面對，只是希望蕭安琪已經把他放下了吧。