「我想我很適合當一個歌頌者」
清晨，衛生間中傳來裊裊歌聲。
徐旂只穿了一條短褲，頭發都還濕漉漉的，便從衛生間中走了出來。
從床頭櫃中拿出吹風機，將頭發吹干之後，徐旂便站上了門口的體重秤。
在上面等待了一會，直到數值穩在七十七公斤上，徐旂這才走到了窗戶邊，拉開了窗簾。
徐旂已經在訓練基地整整訓練一個月的時間，剛到基地的時候他是六十四公斤，而現在已經增加到了七十七公斤。
雖然比李海平導演要求的七十五公斤有些超標了，但這是因為快速增重導致體脂沒有降下來，維持幾天的時間，自然就會慢慢減下來了。
看了一眼鏡子，徐旂發現里面的自己看起來要比之前壯實許多了。
月復肌雖然還不是很明顯，但只要稍稍用力，就可以看到一個大致的輪廓了。
至于人魚線，鯊魚線這些，則是樣樣都不缺，甚至就連精神頭都好了不少。
說實話，徐旂已經開始有點喜歡上這種訓練了。
這種每天不斷挖掘潛力與精力，讓自己完全釋放開來的感覺，可以說是相當的解壓。
而且還能感受到身體在一天天的進步，更是一件值得高興的事情。
滿意得拍了拍自己的胸大肌，徐旂穿上運動背心和短褲，出門往食堂去了。
「早啊，旂哥。」
「早旂哥。」
「徐旂，早上好。」
在訓練基地呆了這麼久的時間，徐旂與這里的人都差不多混熟了。
這個訓練基地平日里基本上都只有程家班的人，只有來生意了，才會有徐旂這種娛樂圈的藝人出現。
不過也不知道是不是基地生意不怎麼樣，反正徐旂來這里的一個月時間，沒有看到有其他藝人來訓練的。
「今天的早餐是牛排，蔬菜沙拉，實心面，烤鱘魚，還有兩個雞蛋。」
自從體能團隊的人到齊了之後，《龍門客棧》劇組還特地給徐旂配了一個專門的營養師，每天負責搭配他的伙食。
既要補給徐旂每天訓練消耗的能量，又要壓制高熱量所帶來的副作用，所以這個營養師在徐旂看來，還是挺專業的。
「今天還挺豐盛啊，是什麼好日子嗎？」
徐旂一邊剝著雞蛋，一邊示意營養師老鄧一起吃點。
搖了搖頭，老鄧表示自己已經吃過了，才接著說道。
「今天是你結束體能訓練的日子，等會程指導他們就從香江回來了，你就要跟著他學習動作了。」
「我也差不多該功成身退了，所以這應該是最後一餐了，給你安排好點。」
合作一個月的時間，徐旂與老鄧的關系也是日漸熟悉。
因為老鄧也是第一次當藝人的營養師，所以剛開始的時候，老鄧一直都是你愛吃不吃，反正營養餐就是這個味道的態度。
直到後來見到了徐旂的訓練態度，他才開始和徐旂慢慢聊到了一塊去。
也開始慢慢尊重徐旂的口味，對食譜適當做出了一些調整。
「這麼快？」把最後一個雞蛋咽下，徐旂有些不舍的問道。
畢竟這段時間有老鄧的安排，自己在飲食方便確實健康了許多。
「嗯，劇組只給了我一個月的工資，你總不能讓我打白工吧？」攤了攤手，老鄧回答道。
「要不，我請你，你來給我當專職的營養師，怎麼樣？」
擦了擦嘴巴，徐旂誠意滿滿得邀請老鄧。
如果按照圈內的待遇工資，給徐旂當專職營養師確實是一個不錯的選擇。
但老鄧卻不為所動，有些懶散的回答道︰「你是知道我的，我的夢想是當一名優秀的廚師，營養師這個職業不過是我的副業兼職。」
「呃」徐旂有些無語，他一直都想不明白，為什麼老鄧會對廚師這個行業這麼感興趣。
不過人各有志，徐旂也沒有繼續再說什麼了。
吃完早飯來到訓練室，徐旂正準備去換上泳褲，這是他每天的訓練科目，每天至少要游上了二千米。
可今天訓練室內卻格外熱鬧，平時見不到幾個人的大廳里卻站滿了人。
「徐旂，你來了？」
「師父回來了，你以後的訓練就接著師父了。」
看到徐旂進門來，程強上前打了一個招呼，把他帶到了程壽的面前。
程壽今年已經有六十多了，但徐旂卻絲毫在他身上看不到什麼老態。
客氣的主動伸手過去，對于這位影視圈中的大牛，徐旂也是十分了解。
金飛獎連續三屆最佳動作指導，金桐獎終身成就大獎，亞洲電影終身成就大獎，香江金像獎終身成就大獎。
等等這些榮譽加成在身上，讓程壽這個人在影視圈很有地位，就連李海平這種國際名導都得跟他客客氣氣的。
而且他手下的程家班也是聲名遠播，在許多國家地區的影視圈中，都有著業務往來。
與徐旂握了握手，又上下打量了一眼徐旂，程壽倒是沒什麼架子，拍了拍他的肩膀說道。
「還不錯，看來這段時間沒少下苦工夫。」
有些不好意思的笑了笑，徐旂謙虛得說道︰「全靠程強大哥的悉心教導。」
「哈哈，程強這小子的水平我還不知道？」
「你不用謙虛，我也听說了，這段時間的訓練，你可是從來不遲到早退的，很難得啊，算是沒辜負老李的厚望。」
在圈里混了這麼多年，程壽見過太多遲到早退的小鮮肉了。
不僅如此，一個個排場還特別大，動不動出個門，身前身後就跟了十幾二十幾個人。
像徐旂這種正值當紅，能放下名利來磨練自己的演員，真的很少。
而徐旂听到程壽這麼夸自己，也是表現的很謙虛，面上沒有絲毫的驕傲神色。
「對了，今天正好都來齊了，認識認識吧，一會正好排排動作。」
側開身子，程壽轉頭看向沙發那邊，徐旂也順著他的目光看了過去。
一看到沙發上正在給別人簽名的兩人，徐旂頓時便知道今天為什麼會這麼熱鬧了。
因為沙發上的兩人不是別人，正是這部《龍門客棧》的男女主角，國際影星李簾杰，知名花旦周薰。