接下來幾天，楊溯每天依然堅持‘舉鐵’，除了給自己送飯的丫鬟和調理身體的韓知春，他要求任何人都不許來打擾自己，就連韓知春，楊溯也請求對方這段時間別和自己交流‘知識’，把韓知春氣得不行，最後是楊溯答應日後讓人替他收集幾十本孤本精品，才算擺平。
楊溯之所以這樣做，是擔心自己會分心，擔心自己這口氣一旦泄掉，就再也起不來了。
他想起自己當年備戰高考的那段歲月，為了做到心無旁騖，他將電腦從自己的屋里搬了出去，將愛看的小說，漫畫、雜志全都鎖進了櫃子里、將手機交給了父母總之，他將一切會讓自己分心的東西都扔開了，然後一門心思只有學習，學習、學習。
現在的楊溯又有了當年的那種感覺，只不過當年費的是腦子，現在費的是身體，相同的是都需要毅力。
當一個人所有的心思都放在一件事上時，會下意識地忘記時間；楊溯已經不記得自己到底堅持了多少天，也不知道距離‘一個時辰’的標準，自己到底還差多遠；他唯一能夠感覺到的事就是自己一次性‘舉鐵’的時間已經越來越長了。
嚴元也一直在觀察楊溯，對于楊溯的進步，他不置可否，但至少對楊溯的觀感已經有了些轉變，看來這次這位公子哥不像是來玩玩而已；于是嚴元轉身從窗邊離開，是時候去加一把‘火’了。
「額，嚴師傅？」楊溯驚訝地看著突然出現在自己面前的嚴元，幾天前他還時刻都在期待著對方的出現，但是當習慣了一個人默默堅持時，嚴元突然出現反而讓楊溯有點不適應。
嚴元挺拔地站在楊溯面前，注視了他一會兒，然後後退幾步，拿出一只大約三寸長，半尺寬的香，蹲將其插入青石鋪成的地板中。
「從現在開始，你若能堅持到這柱香燒完，我便正式教你。」說著話，嚴元一揮手，地上的香無火而燃，「你只有這一次機會，若是不行，你便另請高明吧。」
楊溯瞪大眼楮看著嚴元，從對方一臉平靜的臉上看不出任何端倪，但楊溯能感覺到對方是認真的，如果這次自己堅持不下去，那他真的會轉身離開，而且再也不會回來。
這樣一來，朝守義估計也不會再讓自己習武了。
想到此，楊溯咬咬牙，強行繃直本來已經有些彎曲的手臂，雙眼緊盯著地上那柱香。
哥一定做得到！
時間一分一秒地過去，大滴大滴的汗水從楊溯的額頭流下，他已經不止手臂在顫抖，身體也早已經開始顫抖；說來也奇怪，若是平時，這麼長的時間楊溯或許早就堅持不下去了，但是因為眼前多了一柱香，楊溯竟比平時多堅持了許久。
然而這柱該死的香實在燃燒地太慢了，到現在居然才燒了一半？！楊溯已經不知道多少次覺得自己快不行了，他死死地盯著那柱香，漸漸地，似乎所有的視野都被那柱香佔據。
恍惚間，楊溯好像能清晰地看見火焰在香頭緩慢地燃燒，紅色的火苗若隱若現，有黑色的灰從中浮現；黑灰打著旋從空中飄落，有的在空中便慢慢解體，消失不見；有的最終落在了青石板上，留下淡淡的黑色印記。
地上的黑色印記越來越多，它們形態各異，隨著微風吹過，還會有細微的變化；楊溯看得入神，漸漸忘記了自己在哪，在干什麼，也忘記了自己的身體和痛楚。
不知過了多久，地上已經好半天沒有出現新的黑色印記了，楊溯有些疑惑地回過神來，似乎有什麼感覺正在從他的身體中消失，那是一種很奇異的感覺，楊溯拼命地想要抓住什麼，但又什麼都抓不住。
「好了，你可以放下了。」嚴師傅平淡的聲音從耳邊傳來，楊溯徹底‘醒’了，他向前看去，發現那柱香已經徹底燃成了灰燼，地上還有些許的印記；直到這時候，身體的疼痛才慢慢傳遞到了大腦。
「 當。」鐵棒再次掉在了地上，楊溯齜牙咧嘴地甩動著自己的手臂，如果不是還有人在面前，他都忍不住快哭出來了實在是，太他娘的疼了！
嚴元任由楊溯甩動手臂，好半天才開口道︰「武道分四個大境界，第一重境界為破體，你對破體境有什麼了解？」
听嚴元這麼問，楊溯知道對方這是打算正式教導自己了，暗自松了口氣，實在太不容易了！
「破體，顧名思義，就是打破人體極限的意思；破體境就是通過不斷地打熬身體，然後沖擊人體極限，直至打破極限。」楊溯回答道，他對破體境的認知當然不止這麼一點，甚至可能比嚴元都還要了解，但是防止露餡，他只能說一些最淺顯的理解。
「你這麼說，對也不對，不過你暫時可以這麼理解，破體境，就是為了打破人體極限。」嚴元說道，「何謂人體極限？我把它分成兩類，一個是上的極限，一個是精神上的極限；而破體境，更多破的是上的極限。」
「每個人的極限都不同，有人天生神力，可以舉鼎過頭，而有的人天生體弱，甚至連走路都費力；這樣的兩類人，前者打破極限的門檻要比後者高很多，那是不是說後者就更容易打破極限呢？未必！」
「我們每個人自身的極限都要比我們想象的高的多！哪怕是一個天生體弱多病的瘦弱女子，她的極限或許都能達到千斤之力！然而對她來說，別說千斤，便是幾十斤的重物她或許都提不起。這就是我要說的第二點，精神上的極限。」
「而你。」說到這里，嚴元頓了頓，面無表情地看著楊溯，「你的精神極限比我想象的還要差。」
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