“叩叩叩”一阵敲门声传来，“少爷，您起来了吗？”门外下人叫唤道。项正平眉头拧紧，翻了睁开了眼睛。一阵酸痛的感觉传遍全身，让他不自觉地发出一声轻吟。“额，起来了。”项正平有气无力地应道。他微微偏过头看了看墙上的挂钟，指针已经走到了快七点。
项正平如被雷劈中般，猛然跳了起来。连忙抓起衣服就冲出了门口。门外的阿发看见项正平慌慌张张的，问道：“少爷，差不多要吃早饭了，您先洗漱吧。”项正平绕过了阿发，身体很不自然地狂奔而去。“等下再吃了。”
等项正平狂奔到院子的时候，陈烈阳已经在院子的凉亭里坐着了。项正平快步走到凉亭施礼：“对不起老师，昨天实在太累了，今天起晚了。”“正平，我记得你曾经说过保证完成训练的，这个就是你的保证？”陈烈阳目光不移，看都不看项正平一眼。“老师，对不起，我记得我说过。从明天开始，我会让人早点叫我的，我不会再迟到了。”项正平满脸羞愧，慌忙应道。“念在你第一天练武确实比较累的份上，这次就算了。你要记得你练武不是练给我的，是练给你自己的。早上的时间很宝贵，你自己不把握的话我也管不了。”项正平连忙点头称是。
陈烈阳指了指石凳：“先过来坐下。”项正平快步过去坐好。“昨天的训练只是让你先体验一下，今天才是我上的第一课。你要用心听好我说的话知道吗？”项正平点头。陈烈阳道：“单纯的靠身体的运动是无法练好武功的，还需要相应的功法。”“功法？”项正平挠了挠头。“没错，你按照现在这样光练力不练功进展是很缓慢的，也许要一个月甚至三五个月才能达到练力境的初级阶段也就是五十斤的举重。而且这在你这个年纪已经是极限了，但是练武本来就是挑战身体极限之路。因此，在无数前人的总结下，如何让身体能更好地发挥身体的潜能也就有了相应的功法，一套功法能够让武者能够更好地发挥身体的能量。而你这个阶段最重要的就是呼吸吐纳功法了。配合呼吸吐纳进行训练，能够让力量更集中也更好的锻炼身体。你看。”陈烈阳站起来走到了院子旁一座小假山前。只见他稍一运气，两人环抱大，接近五百斤的巨石就随着他的一喝抱离了地面。
“哇。”项正平瞪大了眼睛，简直无法相信自己的眼睛。这简直就是在书本上才能看到的奇迹啊。陈烈阳放下了石头，拍了拍衣服和手。“老师，您，您是如何做到的？”项正平惊道。把气运转在手脚腰这几个部位，再加上身体的力量。”项正平茫然地点了下头。“气就是我说的功法里所修炼的。在吸气时，通过吸进的气带动身体里的气运转到我们需要发力的部位。然后再释放，能够得到巨大的力量，这个给你。”陈烈阳从腰间舀出了一本小册子。“吐纳练力法”项正平舀过小册子端详着呢喃道。“这个是大陆上通传的蓄力层的基本功法，里面有文字和图案说明，你再训练时配合上面的方法和呼吸吐纳运转路线来练的话。不仅能够加速你力量的强大，而且还能减少你身体的劳累。”项正平听到陈烈阳的介绍，立刻翻开了手里的小册子，如获至宝般盯着上面的每一个字。
“先别急着看。”陈烈阳打断了项正平。“这练力法，入门还是有点难度的。如果你自己模索乱练，那么就可能会气运转不通顺或者错位而导致内伤的。”项正平如同被人当头泼了一盆冷水，呆呆地望着陈烈阳道：“那该如何开始啊，老师。”“我今天过来就是为了指导配合你入门的，你现在先跑十圈院子活动开来先。”项正平依依不舍地放下了书，围着院子跑了起来。“再快点，再快点。”从项正平开始跑，陈烈阳催促的声音就一直没停过。项正平从开始的慢跑也变成了如今的极力冲刺。在项正平冲到第七圈，步伐渐渐开始凌乱，人也摇摆不稳时。陈烈阳鼓足了中气道：“深呼吸，每两步一呼一吸。”项正平听罢，止住了紧促频繁的呼吸，开始了深呼吸。一开始虽然感觉胸口似乎闷地很，但是在这样的呼吸后，反而没那么喘了。在一呼一吸间，项正平很快就跑完了十圈。项正平跑到了凉亭前弯腰停下休息，当他孩子擦拭着脸上的汗水时，陈烈阳走到了他的身旁。
“正平，你知道老师为什么要你深呼吸吗？”项正平摇头。“因为这就是最简单基本对于气的运用，人的生活需要气，在运动时更需要气。气力，有气才有力，如果连呼吸都控制不了，哪里还能有力。你现在翻开书本的第二页。”项正平舀过小册子翻开，只见上面有一副画。一个成年人的**，身体上有着红黑两条线，下面还有几行字。”“气由口鼻入，藏于胸肺间，转于手足身，发于拳腿腰。”陈烈阳缓缓念道。“这个就是练力法的总章和气进出的路径，红入黑出。你现在再翻开第二页。”项正平翻开了第二页，上面只有半身画像，但下面的字却多了起来。“这上面说的就是气运转最开始的路线和心法，你按照心法呼吸运转，然后用心去感受练习。“看着书上详细的方法和路线，项正平不时的点头并且在心里默读着。
“那就正式开始了，训练项目照旧，不过要记得按照练力法的心法和吐纳去练习，有问题我会说的。“陈烈阳说完便走回了凉亭。项正平再三念了几遍后，便走到院子中间趴下开始了项目的第二项—俯卧撑。“注意礀势，不够标准。嗯，然后呼吸间运转气，用心去感受。”陈烈阳在一旁指点道。在经过开始时的懵懂后，项正平渐渐地掌握了练力法的一些心得，在做完两组后，不仅没有昨天练习时那种力竭的感觉，反而觉得在手臂里能模糊地感到有气血在运转，项正平没有停留一连把剩下的两组也完成了。陈烈阳面无表情地道：“现在开始扎马。”
在陈烈阳的指导下，早上的训练似乎格外的顺利。刚开始，因为昨天高强度的训练，身体还伴随着酸痛，在热身后已经没什么感觉了。当项正平完成最后一个深蹲后，他满脸自豪地走到陈烈阳跟前：“老师，弟子已经完成了所有的训练。”“嗯，老师先走了，明天早上记得不要迟到，回去后自己好好看看功法。”陈烈阳仍然是面无表情地说道，项正平刚刚兴起的一点兴奋也随即消失了。在项正平行礼后，陈烈阳也没有逗留，径直走出了院子扬长而去。
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