打开只有普通人类巴掌大小的银色圣书，尹丽莎开始郑重的观看。
作为一条走在圣者道路上面的龙，她对一些规则和道理可是非常非常的渴望的。
她想要创造出属于自己的规则，登顶圣者，可不是脑袋一拍就行了。
她需要学习大量的知识，更需要借鉴无数圣者创造出来的规则，为她带来启发。
在这一片悠久的大陆之上，突破为传奇圣者的方法有两种。
一种是借助前面传奇圣者创造出来的规则，从他的规则之中领悟出一条小小的次级规则，以此来突破为传奇圣者。
一种是凭借自己的力量，自己的智慧，自己的经验，创造出一条世界从来就没有过的规则，以此来登顶传奇圣者。
这两种突破方式，是如今这一块大陆最正统突破传奇圣者的方式。
也是如今她们这一个世界能够不停的向前进的原因。
当然，无论是前一条还是后一条，难度都相当的大。
借助别人的规则创造出一条次级规则，还比较容易一点，毕竟站在别人的肩膀上创造出一些东西，难度比重新创造出一项规则当然是简单了不少。
就像是普通电灯，到霓虹灯，到彩灯，再到热能灯，一步一步来，总归是有痕迹所寻的。
而重新创造出一项规则，就没有那么容易了。
最直观的表现是，如今的人类群体之中，传奇圣者有着十几位，但圣者就那么寥寥一位。
并且还是一个老古董，都活了差不多一万年了。
圣者与传奇圣者不同，圣者因为创造出一项新的规则，帮助世界不停发展的原因，是被世界意志卷顾的存在。
在世界之内，只要他们自己不想死，想活多久就能活多久，并没有寿命的限制。
而传奇圣者就不一样了，他们的寿命与普通的传奇并没有什么不同，也是只有千年左右。
两者的差距相当的大。
总体来说，一百位传奇圣者之中都未必有那么一位的圣者。
毕竟有时候一位圣者很可能横跨一条时间线的数万年，见到和培养的传奇圣者不计其数。
而一个千年内诞生的传奇圣者，见到的可能就那么一位的圣者和十几名同级别的存在而已。
将银色书籍类的内容全部映入心中，被知识所震撼的尹丽莎，内心中满足无比。
“这里面所说的知识，虽然能够大范围的强化你们人类，但他却会对一些不合适的人类幼崽造成一定的影响，很可能会导致他们的死亡。”
“你们要慎用！”
尹丽莎告戒道。
虽然她明白她的告戒很可能并没有什么用。
但她依旧要提一下，让有些家伙不要做得太过分。
西境传奇圣者西蒙尼·维尔迪恭敬低头道：“请您放心，我们必然会善用这一项我们人类圣者留给我们的的宝藏！”
西蒙尼·维尔迪此时内心之中充斥着无尽的喜悦。
圣书上面所记载的，是一种能够帮助他们人类增强消化能力的一种高端并非常简单的知识。
其道理很简单。
跟艾斯前世老人所说的，小孩子要多吃粗粮的道理一样。
就是在小孩子断女乃之后并适应了饭食之后，给对方喂一种难以消化，但又非常富含营养的食物。
以此来做到锻炼肠胃的目的。
就跟那些锻炼的人一样，举杠铃仰卧起坐，锻炼到哪个地方，血液就会快速往哪个地方聚集使那个地方变得更加强壮。
锻炼手臂，手臂会变得更粗更壮。
锻炼大腿，大腿也会变得更粗更壮，更具有爆发力。
锻炼腰部，腰部也会变得极有力量。
难以消化的食物对于肠胃来说就跟手臂上握了一个杠铃，正在锻炼一样，需要花费大力气才能将其消化。
这个过程中，人体内的营养在这种刺激上会飞快的往肠胃集结，为肠胃提供充足的营养，使其运动和加强自己的功能。
日积月累之下。
假若刚开始时，肠胃需要花费五分力气，这才能将一份食物给消化完毕，并获得十分的能量。
到中期，肠胃可能只需要花费三分力气，这才能将一份食物给消化，获得十分的能量。
到后期，肠胃可能只需要花费一分力气，就能够将一份食物给消化了，并获得十份的能量。
一步又一步的提升。
就跟锻炼身体一样，刚开始锻炼的时候，可能连一个小小的杠铃都举不起来，但一旦练个四五年，杠铃就是手中的玩具，想怎么玩就怎么玩。
十岁过后，就可以吃普通的食物，也就是那些比较好消化的食物。
而这时，肠胃的消化吸收能力，会比没有锻炼过肠胃的人要强上一大截。
别人吃上一份普通的食物，只能获得十分的能量。
但锻炼过的肠胃，消化吸收能力极强，吃上一份普通好消化的食物后，获得的能量极有可能是十三分，甚至是十五分。
而且他的消化速度也比同级别的人要快的很多，每天能够进食的食物，也要比别人要多得多。
这会使得，对方在十岁过后会迎来营养能量极度充沛的时期。
练武的人，在吃的多，消化的快，获得的能量多等等因素的影响的下，事半功倍，一日千里。
而喜欢用脑子思考的人，也在吃得多，消化得快，获得的能量多等等因素的影响下，脑子也会在能量的极度充沛之下，大规模的得到开发和成长，记忆力，思考能力，都会以极快的速度成长。
人类的成长，无论是身体，还是大脑，想要快速的成长和高速规模的运转，都需要大量能量的。
能量才是一切的基础，能量多，身体在锻炼之中才能长得越来越壮，用脑多的人，脑子才能越长得越来越好。
如果没有能量，就算基因再好，也长不壮，就算脑子再聪明，没有能量，就跟缺了电的计算机一样，怎么也运转不过来。
到头来，跟那些普通人也是差不多了。
圣书上面所记载的，就是几种富含营养但又难以消化的食物，一些浅薄的道理也记载在上面。