第二十九章易筋洗髓
由茶餐廳的大堂臨時改建而成的訓練場所內，地板上還殘留著沒有清洗干淨的油漬，何金銀站在陳玄與鬼王達的面前，目光畏畏縮縮。
「阿銀，我們已經為你量身制定了訓練計劃。」
說完，鬼王達對一旁的陳玄點了點頭，「動手吧！」
「好！」
何金銀還沒反應過來，整個人就在呼嘯的風聲中被吸至陳玄的手上，只見陳玄的大手緊緊地扣在他的腦門上，將一股陰冷氣流源源不斷地匯入對方體內，令何金銀不斷地打著寒顫，仿佛置身于冰窖之中。
「阿銀，放松精神，屏氣凝神！」
陳玄的話雖然是在何金銀的耳邊說出，可又像在他的內心之中響起，一字一句听得無比真切。
「听好，你的身體欠缺鍛煉，因此力氣遠不如常人！加上你年歲已大，經脈已經閉合，若無其他手段，身體中的潛能應該就此徹底封閉、不見天日。但我現在會用三分歸元氣化去你體內經脈的淤塞，但代價會讓你全身劇痛無比，你一定要忍住！」
想要練成上等武學，勢必要從小開始鍛煉，這也正是江湖上那麼多童子功的由來。不僅科學技術要從女圭女圭抓起，其實任何事情都一樣。因為孩童時期，是人對世界尚未形成完全認知的時候，好奇心最強烈最易接受新鮮事物，學習能力與潛力極強。陳玄是因為有輪回索這種神奇的寶物在身，因此並不能以常規來衡量，而何金銀想要在短時間內擺月兌貧弱的體格，唯有依靠陳玄耗費自己的內力為其易筋伐髓一條路！
為了永久+1的獎勵，陳玄也算是豁出去了，體內歷經多個世界積蓄的內力如潮水般源源不斷地向何金銀體內傾瀉，只為將對方已經閉合的經脈重新沖開，喚醒身體中已經沉睡的潛力。
想這次消耗的內力，絕非一時半刻就能恢復。
很快，陳玄所釋放而出的三分歸元氣開始經由何金銀的神庭穴，向著經脈的四面八方進發。這門內功不僅內力雄渾、生生不息，練成後幾乎取之不竭，隱藏在其中的陰寒性質還可消磨他人的氣血與功力，所以還能夠用來封穴止血、去朽生肌。
何金銀體內開始發出一陣陣的脆響，青筋如同藤蔓一般布滿了他的全身上下，瘦弱身體上的每塊肌肉都仿佛用盡全力般不斷膨脹，而劇烈的疼痛令何金銀恨不得要把自己的眼珠子給瞪出來，將嗓子給喊破。
鬼王達早有準備，抽出一條木棍塞到何金銀的口中︰「咬住！堅持住！阿銀！」
何金銀點點頭，「好！」
話音剛落，那根木棍就掉在了地上，而體內下一波的劇痛又開始來襲。
何金銀沒有辦法，只好拉過鬼王達的手咬住。
「啊！！！！！！！！！！！」
這次的慘叫，卻是從鬼王達的嘴中傳來。
常言道，天之道，損有余而補不足，這種奪天地造化、逆反乾坤的舉措，消耗的內力可以海量計，但凡一個掌握了內力的普通高手，在受到陳玄如此不惜成本的灌頂後，也能憑借一身暴漲的內力瞬間躋身于絕頂高手之列，可在何金銀身上發揮出的效果就僅僅只是讓他月兌胎換骨，產生了一點微弱的氣感罷了。
從無到有這一過程，確實比在基礎上添磚加瓦要困難的多。
丹田已經干涸的陳玄只覺得有一股發自靈魂深處的疲憊，仿佛整個人都被掏空了一樣，他算是明白了為什麼小說與電影里的高人在傳功之後一副半死不活、甚至可能立即歸西的模樣。
要是這還打不贏大師兄，那陳玄可就真的血本無歸。
何金銀現在的感覺非常奇妙，身體剛剛因受到三分歸元氣沖刷的冰冷僵硬，已經在體內經脈開始活躍後變得溫暖起來，那酥酥麻麻的感覺令他心曠神怡，仿佛身體之中充滿了力氣、整個人也精神了不少，小月復的位置還隱隱有一道氣流在涌動。
這，就是陳玄花血本打下的內功基礎，何金銀仗之打敗斷水流大師兄的本錢。
「陳先生辛苦了。」鬼王達的手已經被咬得鮮血淋灕，于是只好打了個繃帶掛在自己的脖子上，他的臉時不時因為疼痛而抽搐一下，但卻仍然十分嚴肅︰「阿銀，你現在已經有了可以在短時間強壯起來的軀體，接下來我要教你另一件事，那就是……防守！」
重頭戲來了。
听到這個詞後，昏昏欲睡的陳玄強打精神，看向鬼王達。
「曾經，我之所以能夠縱橫東南亞拳壇，一方面是因為中華古拳法的奧妙，另一方面則是因為我有一個良好的優點，那就是在成功之前先考慮失敗！只要先將自己立于不敗之地，那麼比賽最壞的結果也就是平局而已。」
「那要怎麼才能立于不敗之地呢？」
強壯的身體是一個人自信的來源，在切身感受到了身體變化後，何金銀的心態已經從曾經的逼上梁山轉換到躍躍欲試。甚至于，好像阿麗對他來說都沒有那麼重要了一樣。
何金銀現在滿腦子只有一個念頭，那就是在一個月之後的節目上，徹徹底底地將斷水流大師兄打倒。
「兩個字。」鬼王達用完好的左手伸出了兩根手指，輕輕地道︰「防守。」
「防守？」
「沒錯！」鬼王達點點頭，「接下來，我就要教你中華古拳法的防守奧義，金蛇纏粘手！這門武功原本極難練成，但在我的聰明才智以及現代的科學進步下，已然有了成熟的速成方法，那就是貨車訓練大法！」
「從今天開始的每天清晨，我都會開著一輛超過一百碼的貨車載著你飛馳，而你要做的事情只有一件，那就是想盡一切辦法抓緊、不要讓自己掉下去！」
「不然，就是死路一條。」
當鬼王達用嚴肅的口吻說出「死」這個字的時候，何金銀下意識地打了個寒顫，「要不要玩這麼大啊？能不能一步步來？」
「阿銀，想要在短時間內獲得足以與大師兄爭鋒的武力，必定要付出代價。」有點虛的陳玄則解釋道︰「而你要付出的代價就是面對死亡，只有在死亡的恐懼下，人才會迸發出一切潛能。不要去畏懼，不要去逃避，去面對它！」