蘇超走到那塊兒小平地上，將長袍的下擺提起來，往腰間一塞，朝著戚繼光一抱拳，說道︰「稱「八極」者，系沿用九州之外有八寅，八寅之外有八，八之外有八極」的說法，寓「八方極遠」之意。
我家這八極拳屬于短打拳法，其動作普遍追求剛猛、樸實無華且發力迅猛。
在技擊手法上講求寸截寸拿、硬打硬開。
真正具有一般所述挨、幫、擠、靠、崩、撼之特點。
這八極拳發力于腳跟，行于腰際，貫手指尖，故暴發力極大、極富有技擊之能。
有先祖的話說，這八極拳大有「晃膀撞天倒，跺腳震九州」之勢。」
他說完，架勢拉開，呼喝聲中一套八極拳打了出來，同時口中還說道︰「八極拳以頭足為乾坤，肩膝肘胯為四方，手臂前後兩相對，丹田抱元在中央為創門之意。
以意領氣，以氣摧力，三盤六點內外合一，氣勢磅礡，八方發力通身是眼，渾身是手，動則變，變則化，化則靈，其妙無窮。
我家這八極拳非常注重攻防技術的練習。
在用法上講究"挨、膀、擠、靠"，見縫插針，有隙即鑽，不招不架，見招打招。
此外，八極拳非常講求實戰、打練結合，猛起硬落、硬開對方之門，連連進發是八極拳技擊中的最大特色
同時我家這八極拳精神講究十六字訣，即‘忠肝義膽、以身做盾、舍身無我、臨危當先’。
歌訣有雲︰拳似流星眼似電，腰如蛇形腳如鑽；閭尾中正神貫頂，剛柔圓活上下連；體松內固神內斂，滿身輕俐頂頭懸；陰陽虛實急變化，命意源泉在腰間。」
蘇超的話說完，一套八極拳也打完，最後收拳于腰間，雙目怒視。
這一套拳打完，他身上已經是出了一層大汗，體內的那點酒意已經消失不見。
戚繼光和馬步升都是練家子，尤其是戚繼光更是武學高手，自然能夠看出這八極拳的威力。
因此蘇超的拳勢一收，他便大喝一聲︰「好，好拳法，好拳術。」
馬步升也拍掌叫道︰「伯爺好武藝，好拳法。」
戚繼光對蘇超這套八極拳極為推崇，等蘇超一回來坐下，他便興致勃勃的跟蘇超聊了起來。
聊到興致極高之處，兩個人還下到那小塊兒平地上比劃幾下。
四個人這頓酒喝得極為盡興，從中午一直喝到晚上，直到四個人都是大醉了這才停下來。
馬步升的親兵和僕役也不知道戚繼光住在什麼地方，因此也就將他和自家的老爺以及蘇超與白老虎一起，都帶回了馬府。
到了馬府，戚繼光和白老虎自有僕役服侍著睡下了。
蘇超卻是由著朝珠和朝玉服侍了睡下。
這一覺就睡到了第二天天亮。
早上一起來，蘇超在朝珠朝玉兩姐妹的服侍下洗漱完了，然後換了一身干淨的袍服走到院子里。
他剛剛拉開架勢準備再習練幾趟拳腳，就見到右側廂房的房門打開來，戚繼光從門內走了出來。
「哈哈，伯爺您倒是起得早啊。」戚繼光見到蘇超便抱拳笑道︰「伯爺，您這是準備習練拳腳？」
蘇超笑道︰「正有這個打算，戚大人你起得也蠻早的嘛。」
他說著，收起了架勢，朝著戚繼光抱了抱拳，笑道︰「算了，我也不打拳了，咱們喝喝茶聊聊天吧。
昨天還有一些事情沒有想戚大人請教呢，今日剛好可以聊聊。」
戚繼光笑道︰「伯爺客氣了，請教不敢，下官倒是可以跟伯爺交流交流。」
蘇超忙請他在院子里的石凳上坐了，又讓朝珠和朝玉沏茶過來。
兩個人剛坐下，白老虎也從左側的廂房里出來了。
于是三個人坐在一處，等著朝珠送茶過來。
茶水送來了，蘇超親自給戚繼光和白老虎倒滿茶，笑道︰「戚大人，昨日蘇某倒是有件事想要向你請教，就是倭寇之事。
戚大人現在擔任浙江都司僉事，負責防守寧波、紹興、台州三郡，想必與倭寇有不少的接觸。
蘇某想請教一下，你對這清剿倭寇之事有何看法？」
戚繼光有些驚訝的看著蘇超，他沒想到蘇超居然會問倭寇之事。
在他看來，蘇超就是一個錦衣衛，就是皇帝的私軍而已，這倭寇之事又跟他有什麼關系呢？難道他還想打倭寇不成？
不過他隨即又一想，蘇超也是個帶兵打仗的，對戰場上的事情好奇也沒有什麼奇怪的。
因此他便笑了笑，說道︰「伯爺，在下官看來，對于倭寇打勝于防。
咱們大明的海岸線極長，南北足有萬里之遙，要想防他們是永也防不住的。
因此下官覺得，要想徹底的解決倭寇之事，就要抓到機會狠狠的打一場，盡量多的將那些倭寇殺死，如此一來，接連打上十幾次，倭寇也就不成氣候了。」
蘇超點了點頭，說道︰「你覺得如何才能抓住機會呢？」
戚繼光嘆了口氣，說道︰「這機會想要抓住卻是極難了，只有等著他們都集合起來，想要攻打城池的時候才能抓住這樣的機會。
而在此之前只能加強練兵，練出一支強軍出來以後，只要等到機會來了，就能狠狠的打上一場，爭取三五次就打得倭寇不成氣候。」
蘇超搖了搖頭，說道︰「如是只這樣等著倭寇坐大再幾戰解決問題的話，實在是太過被動了。
要是倭寇不肯聚集起來，你又如何？」
「下官也沒有辦法。」戚繼光嘆了口氣，說道︰「下官能做的就是練好兵，等待時機。
而且下官還不能將手中的兵力分散，否則倭寇聚集起來之後，我反倒是沒有了一戰之力。
但是這樣一來，那些小股的倭寇四處劫掠的話，下官又是無能為力了。
伯爺，其實就這件事上來說，下官還是很矛盾的。」
蘇超點了點頭，說道︰「戚大人的難處我倒是能理解。這跟我剿殺那些草原上的馬匪的道理都是一樣的。
小股的馬匪來去極快，想要追蹤極難，唯有將他們聚集到一起，才有機會大量的斬殺。」