「這刀還真可以，就是長得有點難看，用的時候需將重刀放進儲物袋，不然我還真帶不動這兩把。」
「明天開始參悟滄浪刀訣，這吃飯的手藝可不能落下。若是有一定的自保能力，咱也下山耍耍。也不知道幾位師傅，何時下來檢查我的修行，也好稟明師尊，我的下山想法。」
林帥猛揮著丑刀，將他在仙苗院學習的《連環三式》刀訣，運習了不下百遍。熱汗淋灕，只感月復中饑餓。林帥便收好丑刀將全身梳洗一遍，背著玄鐵刀去了飯舍。
晚飯林帥吃的又不少，足足有一斤熟肉，一斤來米飯。林帥自己都開始感慨自己的飯量 ，這要是在世俗界，還不把一家子吃窮才怪。多虧了正氣教這免費的靈米，林帥才肚皮無憂。
回到住處，林帥在床上翻來覆去的無法入睡。耳旁時常響起器閣門外那名老者的話語「修士萬道，只要遵從本心，做到極致，都可追尋大道。」
「何為大道，何為本心，還要做到極致。難道是說我要堅持不懈？嗯，應該是在說我要堅持不懈，不能貪圖一時的喜歡，用心幾天之後就扔到一旁。看來修行一事，還真是不太簡單，不然這老者也不會說堅持到底！」林帥慢慢思索著老者的話語，不一會便沉睡過去，只留下輕微的呼聲。
一早起床，林帥取出《滄浪刀訣》，泛黃的玉簡都快要盡數月兌落。
「《滄浪刀訣》乃是吾觀滄浪之水，感悟之訣。欲練此訣，必練拔刀。拔刀有三，一曰「快」，二曰「準」，三曰「狠」。」
「天下武功，無堅不破，唯快不破。刀出有快，斃敵于前。快而不準，為敵所乘，不如不快。刀出不狠，不足以攝敵。固曰:「快、準、狠，此三種為拔刀之精髓」。」
「吾于年少之時，每日苦練拔刀數千余次。先斬落葉，再斬細枝，後斬巨樹頑石。不知斬出多少，方得拔刀之精髓。望後世之人，秉吾之意志，先練拔刀，而後學刀訣。拔刀不成，則刀訣不易無所或。」
「什麼！想要練習《滄浪刀訣》，還要先學會拔刀。每天拔刀數千次，斬落葉斬細枝還能說得過去，可是斬巨樹斬頑石，不配合刀訣的話怎麼可能成功！」
「怪不得，這部刀訣被一直扔在功法處，無人參練。這根本就是完不成的事情，簡直是天方夜譚。」
「哎！白白高興一場，下次去功法處還是將此刀訣偷偷放回吧！」
林帥看完刀訣，發現修煉此刀訣的苛刻，有些泄氣。
「修士之道，修至極致，方成大道！」林帥剛把《滄浪刀訣》收進儲物袋，昨天那名老者的話，又在腦中一閃。
「修士之道，修至極致，修至極致，修至極致……。」 腦中不斷的重復著那句話。
「修至極致！可不是嘛！這刀狂葉天盛的拔刀之術，不就是修到極致，才參悟的精髓！」
「既然葉天盛前輩已經成功，那我為什麼就不能成功。葉天盛前輩
的路，我林帥也要走一走，而且要走的更為寬闊。」
林帥下定決心，每日也要像葉天盛一樣，先苦練拔刀。林帥將玄鐵重刀收起，提著丑刀就進了朝雲峰舍外的樹林。
「就在這了，這里樹木高大，場地寬闊。完全可以用來練習拔刀。」
「先從落葉開始，幸好這林子有風，時常有落葉飄下。沒有落葉，我就自己制造落葉。」
「在這里。」
林帥放開神識，有落葉飄下，林帥將丑刀收回鞘中，右手緊握刀把。
「 ！」
丑刀應聲出鞘，只見刀鋒迎著落葉向前。原本隨風飄搖的落葉，被林帥揮出的刀風擾亂，落葉迎風改變了方位，沿著刀鋒滑落在地，丑刀一擊落空。
「哎！沒有刀訣配合，單憑簡單的拔刀，居然連落葉都一擊不中。若是配合《連環三式》，這簡單的落葉早就一斬為二。看來我這拔刀之術，還差的老遠。」
一擊不中，林帥馬上找出了自身的不足。這種不足就需要勤加練習才能補償。
「原來葉天盛前輩的成功，絕非偶然。既然一擊不中，那我就多練它幾次。」
林帥放開神識，又在這片樹林，尋找迎風而落的樹葉。
「有了！」
林帥見落葉飛來，拼盡全力又是一刀，這次林帥出刀更為有力，可是揮出的刀風也更加迅猛，這次居然都沒踫到落葉，落葉就隨風飄到了一旁。
「又失敗了，再來！」
這次林帥出刀的力度小了一些，由于力度變小，林帥的出刀速度有些過慢，刀鋒過處落葉已經飄過。
「什麼……！」
林帥多次不中有些氣惱，有力過猛，出刀有速，可是刀風太猛落葉被吹走。出刀無力，刀速太低又趕不上落葉。有速有力，可是準度又拿捏不夠。這一次次的失敗，讓林帥是又氣又惱。
「啊……啊……啊……！」
林帥雙手緊握刀把，對虛空一陣胡亂猛砍，來發泄自己的憤怒。
「去你的……！」
林帥左手提刀，右手變掌，向前猛地一推。
「噗！」
前方地上的落葉，居然被林帥誤打誤撞的一掌給引燃。
原來林帥隨著練刀次數的增多，對神識的掌控也越來越熟練。林帥憤怒自己學《烈焰決》不成，練刀也多次砍不中落葉，有些氣惱自己的能力，運起《烈焰決》憤怒的推出了一掌。
「有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭。」沒想到這憤怒的一掌，倒是把《烈焰決》給打了出來。
林帥見熊熊燃起的烈火，越燒越旺，趕緊對一根粗枝施了一記追星趕月。將丑刀收起，林帥雙手抱起粗枝，開始一左一右的撲滅火焰。
多次出刀不成功，識刀境初期的林
帥，竟然對拔刀有些迷茫。林帥將地上的烈焰撲滅，檢查多次，確認已無半點火星。扔下撲火時被烤的焦黑的樹枝，重新取出了丑刀。
「刀乃是兵刃，人不能因兵刃而左右思維，預想練刀心先放寬。」
林帥提著丑刀，不停的回想著當初自己練習《連環三式》時的一幕幕。
「可能是我，太操之過急了。原本以為我懂了，現在看來，其實我沒懂。刀的精髓豈能是一次兩次的拔刀就能參透的。」
「看來要好好的，調整自己的心態了，我又犯了以前的錯誤。」
從小跟隨林隱識遍各種草藥的林帥，已經養成了不急不燥的習慣。來到正氣教，多次的不成功，對林帥有些打擊。急躁的毛病又開始顯露。還好從小養成的習慣，又讓林帥再一次克服了自己急躁的缺點。
「嗯！我現在應當好好的放一放，做些其它的事情來調整心態，嗯！先去吃早飯，然後再美美的休息一下！」
林帥收起丑刀，背上玄鐵重刀就向飯舍走去。
「李老，給我來一斤熟肉，一只月兌骨雞，再來兩碗靈米飯。听說李老的月兌骨雞是一絕，今天我要特意嘗嘗。」
林帥來外門也有些時日，每次來飯舍吃飯，都會無意中听到，其他執事夸李老的月兌骨雞好吃。就著心情不好，林帥想用吃緩解。
「好 ，小家伙，你可要瞧好了。這月兌骨雞需要現做，看這的月兌骨過程也是一種享受。」
只見李老取出一只白條雞，將雞平放案板。李老右手成掌，對著雞背猛的一拍。
「啪。」
白條雞應聲平攤在案板，李老左手扶雞，右手伸出拇指，竟然是用拇指不停的對著白條雞按摩。伴隨著李老的按摩，白條雞的骨架「 」「 」直響。
林帥驚奇的發現，李老的這種按摩，並不是簡單的為了松弛雞肉。而是伴隨著，對白條雞骨骼的舒攏。
「起！」
只見李老對雞按摩完畢，兩手在雞胸處一拎，林帥驚奇的發現，白條雞的骨骼早已月兌離在案。李老手中只剩月兌骨完全的雞身。
李老將月兌好骨的白條雞，泡入高湯裝在盆中。裝好白條雞，又將盆放入籠屜蒸熟。
「好了，等上兩刻，月兌骨雞就可出鍋食用。」說完李老就要走開，去忙其它的事情。
「等等，李老等等。方才李老為雞月兌骨的手法甚是精妙，不知李老在哪學的，可否告知一二。」林帥滿懷好奇的問道。
「哈哈哈，這東西能有什麼好學的，其實也沒什麼奇特之處。我這一生月兌骨無數，也不知道自己給多少只雞月兌過骨，慢慢的就成了這個樣子。」
「要說真要說說，這月兌骨的精髓所在。唯，手熟爾！」李老淡淡的說道。
「唯，手熟爾！」
好一個，「唯，手熟爾！」短短四字，直擊林帥心底。