練完虎形，再練鹿形。
「鹿形，就是以鹿為原形。虎練腰練骨，鹿練四肢練筋。」
說完，白開仍舊雙手撐地，邊說邊示範。
「練虎形時，要感覺自己像頭猛虎。」
「練鹿形時，也要感覺自己像頭驕傲的鹿。」
「頭要高抬，仿佛自己頭頂上頂著兩只又高又大的鹿角。」
「回頭向後看，左邊三下，右邊兩下。」
「左右伸腳，伸三下縮二。」
「如此反復，伸脖子回頭，右三右二。左右伸腳，伸三縮二。」
練完鹿形，再練熊形。
「熊練軀干，練皮。」
他坐在地上，雙手抱膝，往後仰倒。把頭抬起來，整個身體往左邊翻滾，以左肩和身體左側撞地。再翻向右邊，以右肩和身體右側撞地。
這樣反復，左右各七次。
然後坐起，蹲在地上。手撐地，用力將身體撐起。
「萌萌，你第一次練，手臂力量不夠，不用勉強身體撐離地。否則會傷了你自己。」
「你只需用自己九分力撐著就行。主要的意思是，想像著自己是頭熊，將重心放左邊，然後放右邊，左右交替各七次。」
練完熊形，開始練猿形。
「猿形，要用到單杠。猿練腦練靈。所謂練腦，即練耳聰目明，也練四肢靈活、協調有力。」
「練靈，就是猿猴的靈性。這個靈性，既有靈活的意思，也有機靈、靈光一閃、意想不到的意思。」
「猿形第一式，握住橫桿，身體懸空，雙臂用力，把身體拉向，再縮起來。如此反復七次。」
白萌萌說道︰「外公，這不是引體向上嗎？只是多了身體拉上去後，腰和腳要縮起來。」
練過第一式後，繼續練第二式。
「這第二式比較難，你可以不練，或拿大頂倒立代替。」
就見白開以左腳鉤住單杠，伸縮身體。換右腳鉤住單杠，同樣伸縮身體，左右各七次。
第三式，右手曲肘模後背，左手抬起手成鉤按在頭頂。左右互換各七次。
「最後是鳥形。鳥形練神練勢。神，既是精神亦是神識。」
「鳥可飛，神亦飛。精神可飛，不可禁錮。神魂出竅，即為出神。」
「勢。鳥飛于天，俯視眾生，高高在上。」
「雲天之上，俯視眾生者，為神為仙也。」
白開手腕上翻，做翅膀的樣子。一只腳向前伸出，腳尖上翹。再向兩側伸展雙臂，如同翅膀向上扇動。
「注意，眉毛要揚起來，鼓力。」
左右翹腳可七次。
然後坐在地上，腳伸直，雙臂展開如翅。左右轉腰，左右手分別觸挽腳尖，各七次。
雙臂向前平伸，來回伸縮，左右各七次。
一套五禽戲做下來，把白萌萌累得全身出汗。
「你稍微休息一下，粥馬上就好。吃完粥，你再休息半個小時，就可以去洗澡。」
「外公，我可不可以洗完澡再吃？」
白開搖頭道︰「才鍛煉完，要至少休息半個小時才能洗澡。可你又是空月復，空月復且鍛煉後洗澡，並不好。」
「更何況，鍛煉後半小時以內補充能量，是最後的身體補充方式。」
「你放心，不會讓你變成一個長滿肌肉的女漢子的。你做的不是健身運動，是養身運動。」
白萌萌笑道︰「那我就放心了。」
她要幫忙收拾單杠，白開不讓她幫忙。說她初次練五禽戲，要適當休息。
白萌萌只好去看直播間里的彈幕。先是看到彈幕議論的五禽戲，說老爺子練的和現在市面上流傳的不同。
有人看到白萌萌看彈幕，開始匯報昨晚村子發生的事。這個時候，白萌萌才知道，昨晚居然有人偷上山，還摔下山。
有人說，這是白開的詛咒。
白萌萌連忙為自己外公辯解︰
「可是，昨天你們也看見了，林業部門的人，還有警察都上來了，也都安全下山了，沒發生意外啊？」
「是他們自己晚上上山不小心摔下去，怎麼能怨我外公？」
白萌萌這麼一說，一些人也覺得有道理。
又爭論為什麼車子出不了村，和警察來的路上出車禍。
「那是因為晚上開車，心里又急，才出的事。我相信，昨晚真有第三輛車開出去，一定不會再出車禍。」
為了轉移話題，不讓大家把注意力集中這種事情上面，白萌萌看到有人說想看洗澡房，便答應帶大家去看洗澡房。
這一下，果然把大多數人帶偏，紛紛彈幕要求看洗澡……房。
想看洗澡？
那是不可能的，會404的。
「大家看，這里就是女眷的洗澡房。」
「對的。外公說，這里的洗澡房是分男女的。」
彈幕紛紛表示，能看到女眷洗澡房，真是值得。
「哇！還有屏風？」
「一看就是古董！」
「這是三扇折疊式屏風。」
「上面畫的是牡丹。」
「還有詩！」
「一扇一首！」
「已送火箭，主播快看是什麼詩？」
白萌萌昨晚細看，此是認真看起來。她念道︰
「雲想衣裳花想容，春風拂檻露華濃。
若非群玉山頭見，會向瑤台月下逢。」
她繼續念︰
「一枝艷露凝香，雲雨巫山枉斷腸。
借問漢宮誰得似，可憐飛燕倚新妝。」
念最後一首︰
「名花傾國兩相歡，長得君王帶笑看。
解釋春風無限恨，沉香亭北倚闌干。」
彈幕︰
「清平調！」
「李白的！」
「哈哈，這是清平調詞三首！！」
「是唐玄宗和楊妃在沉香亭觀賞牡丹花，詔李白進宮寫的新樂章。」
「快看落款！」
鏡頭對準落款，頓時引來彈幕一片︰
「真是李白！！」
「這放在這里是什麼意思？」
「貴妃出浴？」
白萌萌不由臉紅，對大家說道︰
「大家想不想看屏風後面是什麼？」
在一片「想」的彈幕中，白萌萌帶大家進去看了金絲楠木浴盆等。
彈幕有人說道︰
「果然，剛才我就猜浴盆是金絲楠木的。」
「土豪就是土豪，金絲楠木當普通木材！」
「果然是帝王之家！」
「盡顯金龍貴氣！」
「主播，那些白罐是什麼！」
鏡頭對準架子上的兩排白瓷罐。