第一個環節是團隊對抗，每隊出三人參加三項比賽，按照完成的速度和程度打分，最後根據總分的高低來選擇采集食材的地點。
四個選項分別是采草莓做果醬，做，擠女乃做女乃酪和捕魚。排名靠前的隊伍優先選擇。
比賽項目均是使用營地的越野挑戰設施進行的，松村隊派出了松村沙友理、伊藤萬理華和藤優里三名大將，雨宮則負責給她們加油。雖然松村比較拉胯，在爬坡項目中拿了倒一，但伊藤和藤實力不錯，分別在各自的項目中獲得了第一和第二。
最終三隊同分，白石麻衣隊墊底。
擁有優先選擇權的三隊里，櫻井玲香隊選擇采草莓做果醬，生駒里奈隊選擇做。
「選捉魚怎麼樣？」雨宮建議道。
從攝入蛋白質的角度考慮，剩下兩個選項里，明顯選魚會更好些。擠牛女乃現做女乃酪做不出多少成品，還是魚肉來的實在。
「對，捉魚看起來很不錯呢！」白石麻衣立馬附和道。
很明顯，她不想捉魚，一看就知道這是最麻煩的差事，誰知道這里的魚難不難抓，萬一到時候工作人員給她們一人發一根魚竿，那得釣到什麼時候。
由于選擇權在松村手里，所以最好讓松村主動選擇捉魚。
于是白石麻衣側過頭給自己的隊員一個眼神，心領神會的高山等人也七嘴八舌的附和起來。「確實，捉魚很不錯的樣子。」
「嗯，的確捉魚很不錯呢！」松村也不傻，假惺惺的跟著她們復讀。
「那麼——我們就擠女乃做女乃酪吧！」松村故意選了做女乃酪，失望的白石隊只能老老實實去捉魚。
「其實，我真覺得捉魚挺好的。」在去牧場給女乃牛擠女乃的路上，雨宮惋惜道，「魚小的話可以做烤魚、炸魚，肉多刺少的話，可以做水煮魚，還能炖魚湯……」
奈何松村為了節目效果，故意擺了白石一道。
「咕嘟~」松村沙友理聞言咽了咽口水，已經開始後悔了。
營地工作人員領著一頭女乃牛來到了草場，在女乃牛身下放了收集牛女乃的桶。
「誰先來？」他示範了一下如何正確擠女乃後，向四人問道。
「嗨！」松村沙友理自告奮勇。
「握住根部，溫柔一點，然後稍微用點力。」
在工作人員的指導下，松村沙友理蹲下來開始嘗試。
「一二三，啊——」剛擠出來一點，松村沙友理就回顧身後的眾人，高興的鼓掌，像完成了什麼成就。
「夾住，一二三，啊，好厲害！」松村沙友理又試了幾次，「手感好軟~」
「啊，好厲害，好厲害~」伊藤萬理華在擠女乃的時候也不停的贊嘆。
「這個有點糟糕啊~太糟糕了~」腦袋很容易想歪的藤優里捂嘴偷笑。
雨宮也是頭一次給女乃牛擠女乃，上手兩次，漸漸熟悉起來。
滋出來的液體射進桶里，液面逐漸升高。
「請問正常情況下一只女乃牛一次可以擠多少女乃？」雨宮問向工作人員，手里動作不停。
「一天30千克左右吧，間隔8小時擠一次，相當于每次10千克。」
「這麼多！」松村沙友理驚呼，以她們一下幾毫升的擠法，把手累酸都擠不滿一桶。
「平時我們擠得比較快，」工作人員蹲下來示範，雨宮讓開了位置，「兩只手一起開工，像這樣。」
在他熟練的操作下，如軟管漏水一般的白色液體交替滋出。
「好厲害~」女孩們贊嘆道。
「其實很簡單的，熟練了就會快起來。」
「那我們也來試試！」
于是女孩們又一個個的嘗試用雙手擠。
「呀~」「軟軟的，還挺暖和~」「牙白~超牙白~」
「稍微，擠得有點多了。」女孩們玩盡興後，工作人員看著小半桶牛女乃說道，這已經超過了做女乃酪所需要的量。
雨宮突然有了個想法，光做點女乃酪，抹在餅干上多沒意思，要做就做大的。
「那個，可以幫忙再擠多一點嗎？」雨宮不好意思的請求道。
「這些還不夠嗎？」
「多擠一點，就一點。」雨宮使了個眼色，松村等人雖然沒搞懂雨宮的用意，但也立刻配合起來。
「拜托了，就一點點。」松村沙友理用裝出來的可憐巴巴的眼神看向擠女乃工。
「你們是要拿來做什麼嗎？還是說想喝牛女乃？」工作人員有些不解。
「其實，我們想做一些料理，需要用到比較多的牛女乃。」雨宮解釋。
「哦，這樣啊，你們需要多少？」
「嗯……大半桶怎麼樣？」雨宮用試探性的語氣問道。
「沒問題！」工作人員爽快的答應了。
「會不會……有點多了啊？」
「放心吧，我一天要擠四五頭女乃牛，一整桶也才不到五千克，這點量根本不多。」
工作人員十分慷慨。
于是在他的幫助下，雨宮等人額外收獲了一大桶牛女乃，制作女乃酪只消耗了其中很小的一部分。
「可以直接喝嗎？」松村沙友理吃著涂了女乃酪的餅干，看著桶里乳白色的液面，躍躍欲試。
「當然不行。」雨宮把她的頭掰開，「還沒消毒呢！」
「哦！」松村沙友理老老實實的點頭。
「話說回來，小你到底要做什麼啊？」伊藤萬理華好奇的問道，她不知道這麼多牛女乃除了喝，還能干什麼。
「哼哼~」雨宮得意一笑，「一會你們就知道了！」
采集食材的隊伍陸陸續續的回到出發點。
「喲~你們做的什麼？面條嗎？」雨宮和松村沙友理一起提著桶，剛回到出發點，就看到生駒隊已經完成了她們的任務。
「不是面條，是！」生駒里奈手里拿著長長的 面杖，糾正兩人的錯誤。「哪有這麼粗的面條。」
看著桌子上切得整整齊齊的長條面團，雨宮覺得生駒隊的作品用還沒下鍋的油條來比喻，可能更合適一點。