「我來！」很快人群中就站出來了一個黑壯的漢子，視之，乃是村中第三大力士牛耕（第一是典韋、第二是黃忠）。
任毅把槍戳在地上，見牛耕撲來，任毅也想試試，經過赤蛟精血的淬煉後，自己的力量究竟到了什麼層次。
任毅刺出右拳，和牛耕的拳頭對踫在了一起。
咚的一聲。牛耕後退了五步，而任毅只後退了三步。
沒等牛耕站穩身形，任毅身子一矮，潛行到了牛耕身前，一把抱住了牛耕粗壯的腰月復，猛地一轉身，腿一掃，就把牛耕放到在了地上。
牛耕迅速的從地上站了起來，不好意思的拍了拍自己身上的泥土，道︰「首領，你這一身功夫，真的是進步神速，俺服了。俺一定帶著兄弟們好好訓練。」
任毅點了點頭，道︰「我訓練大家，也是為了大家好。我和大家共同參加訓練，這周是第一周，大家如果訓練的讓我滿意，我會讓大家看看，什麼是真功夫。」
「首領，啥真功夫啊，能和俺們說說唄？」眾村民七嘴八舌的一齊問道。
任毅道︰「這個，先保密。你們只有好好訓練，才會看到真的功夫。好了，今日也不早了，大家都回去休息吧。自明天起，每天不僅要事農桑，還有嚴格的軍事訓練，大家做好準備吧。你們放心，每日訓練後，效果包大家滿意。」
翌日，大家干完一天的農活後，夕陽西下，天空中還有微微的余暉。大家自覺的集中在村中心的空地，開始軍訓。
村民們由于沒有接受過正規
訓練，站的稀稀拉拉的，典韋和黃忠一臉嚴肅的站在眾人面前。
過了一小會，典韋道︰「某觀察了片刻。先不說叔伯兄弟們軍紀如何，首先這身體素質就不過關。這樣，我要求大家，以較快的速度，圍繞著村邊，跑上二圈。咱們村徑四里，二圈二十余里，想來大家的體力是可以承受的。從弟，你帶隊跑。」
任毅現在怎麼說勉強可以稱得上是一員猛將了，所以，為了照顧大家的體力，並且讓大家得到更好的訓練，任毅以中速，在人群最前面領跑。
剛剛開始的時候，大家都覺得沒什麼，不就是跑跑步嗎。
過了一會兒，村民中體能較差的已經呼哧呼哧的喘開了氣。
任毅卻沒有絲毫停下來的意思，開口道︰「累了的兄弟們不要停，可以放慢速度，深吸幾口氣，調整自己的氣息。現在才剛剛跑了半圈，大家繼續！」
又過了一會兒時間，眾人跑了一圈半的時候，除了任毅、牛耕等少數十數人，絕大多數都呼哧呼哧的大喘氣。
任毅看到大家確實快到極限了，但心過大的運動量會對大家的身體造成傷害，于是道︰「大家再全速沖刺二十個呼吸，之後把速度緩緩調慢，跑回原位。」
等到大家都跑回村中心的時候，所有人都一坐在了地上，呼哧呼哧的喘著粗氣。
典韋道︰「二十余里，大家竟然跑了將近一個時辰。這說明大家還很缺乏訓練。」
典韋繼續道︰「大家原地休息半刻鐘，之後我會傳授大家簡單的槍術。從弟你
在大家練槍術的時候，你跟著黃叔走，讓黃叔單獨訓你。」
「等到大家體能和槍術練到一定的火候之後，我再教大家其他的東西。」
典韋說完，順手從地上撿起了一根木棍。然後道︰「你們要記得，槍去掉了首端的尖刺，它就是一根木棍。」
唰的一下，典韋用木棍狠狠的向前一刺，木棍的前端帶起了颯颯的破風聲。
典韋道︰「槍，可刺，可掃，可攔，可擋。」
典韋繼續道︰「初，你們只需要會一招，那就是刺。刺，是槍法中最有攻擊性的一招。而掃，攔，擋則多用于阻擋敵人的進攻。」
「你們現在只需要，每天先把刺這個動作，練上七百次。每天訓練完體能，做完七百個刺的動作後，我再視情況傳授大家其他的東西。」
「而且我教過大家掘鋤頭的要領。大家要把每天掘鋤頭的心得，用在刺這個動作上。大家先好好體會吧。」
典韋說完，黃忠就把任毅從人群中帶走了。
大約一個時辰後，黃忠又把任毅帶了回來，大家練習刺槍也基本上都練完了。在場的所有人，都練得滿頭大汗。
典韋道︰「想必大家現在都很累了，都想著趕緊回到家里，沖洗一番。」
典韋繼續道︰「現在離訓練結束還有兩刻鐘。現在，大家要做的就是，兩兩一組，用手中的木棍，輕輕的為自己的兄弟敲打全身。注意，手法不要重，不要擊打頭部和下陰，被擊打的人要在被擊打的那一剎那注意鼓勁。」