隊里的老鳥欺負菜鳥相當正常，大狗羅賓遜發現何力這個新玩具，一開始也是興趣十足，不斷用單挑，身體力行的教育何力該如何打球。
期間，大狗在何力頭上得分後，下意識會笑罵幾句垃圾話，給何力制造大量心理壓力，卡塞爾也在一旁起哄、嘲笑，這讓何力心里很不是滋味。
不過，何力漸漸明白了，一塊好的胚料想要成器，不止取決于打鐵的老師傅，還要看胚料本身是否有承受千磨萬擊的能耐。
上等胚料，千錘百煉，水火不侵，鑄就百鍛鋼刀。下等胚料，不堪一擊，廢物利用，做農具也將就。
何力一想到被喬丹練成廢柴的狀元——夸梅•布朗，心里頓時就好受多了。
有著夸梅•布朗引以為戒，何力自然只能將悲憤轉為動力，不斷壓榨自身體力，跟大狗僵持下去。
單挑不斷，輸了再戰。
說起來還有點受虐、犯賤的意思，但何力沒多久，菜鳥翻身做主了，騎在大狗頭上一頓暴打。
不知道是大狗體質有問題，還是中年男子有說不出口的苦衷。總之，單挑了三場，大狗就大汗淋灕，表現出體力不支的狀況。
這時何力雖然也是汗流浹背，略顯疲憊，但體力還有一些。
趁你病要你命！何力很快發起反攻，一波爆發打得大狗七葷八素，滿地找牙。
大狗也被何力突然間的爆發搞得一頭霧水，隨後滿臉委屈︰「怎麼突然間就打不過了呢？可能是我昨晚醉酒還沒醒！」
大狗這麼安慰他自己後，就說照顧何力的面子，讓何力吃點甜頭，後面又說要展開日常訓練了，然後就趁機溜走了。
何力跟一旁的卡塞爾都知道到底是怎麼一回事，但也沒情商低到把事情戳穿。
卡塞爾接上大狗的班，又開始跟何力提出教學（單挑）申請，何力沒辦法拒絕，只能被卡塞爾不斷小打大，不斷凌辱。
好在打了兩場單挑，就當何力體力不支快堅持不下去的時候，雄鹿制服組，即管理層有人來訓練館做通知，今天的錄像會議要開始了，請球員打理好個人衛生，然後有序進入錄像室準備開作戰會議。
何力聞此松了一口氣，拿上自己的飲料杯和保溫杯，一邊喝一邊走，態度非常積極，行動非常迅速的朝著更衣室走去。
此時更衣室里已經有人在洗澡，何力倒是不必去湊熱鬧。
一方面作為南方人第一次見這樣的大場面，難免會有些尷尬和害羞。
另一方面作為中國人，沒有狐臭困擾，只要拿毛巾把汗擦了，再換身干淨的衣服，倒也不會在開會的時候，對身邊的隊友造成什麼困擾。
當然，為了萬無一失，何力換完衣服後，還在身上噴了一點香水。
無論黑人球員還是白人球員，洗完澡後還要用止汗露、爽膚粉這類帶有香味的產品遮蓋體味。
所以何力擦點香水，並不會被誤認為娘炮。畢竟使用香水在NBA再正常不過，反倒不這麼做的球員會認為不講衛生，不懂禮貌，沒有自知之明。
眾所周知，勒布朗•詹姆斯還有個響亮的外號——香妃！
言歸正傳，何力因為沒在洗澡方面花多少時間，很快就換好衣服，來到了錄像室里。
此時錄像室里已經有不少人了，主要是喬治•卡爾為首的教練組，何力上前問候了幾聲，然後找了靠邊的位置坐下。
錄像室通常就是球隊研究對手、討論戰術的地方，一般都是教練組主導的，有時候球隊老大在錄像室會議時也會有很大話語權。
不過雄鹿三個火槍手不敢在喬治•卡爾面前搶佔話語權，畢竟都沒證明過帶隊能力，即便卡塞爾有總冠軍，還是要老老實實的听喬治•卡爾的話。
差不多等了十幾分鐘，其他球員洗完澡換完衣服陸陸續續走進了錄像室。
很快，喬治•卡爾就開始主持會議。
「今天的會議重點是五條新規和閃電換防。
新規大家應該都清楚，上賽季常規賽結束，NBA總部就公布了五條新規。
這五條新規分別是︰1，區域防守合法化。
2，新增三秒防守規則，即防守隊球員每次只能在油漆區停留3秒，除非防守球員與被防守球員之間的距離保持在一個手臂之內。
3，傳球過半場的時間由原來的10秒縮短為8秒。
4，減少吹罰由于偶然性原因所引起的犯規。
5，允許運動員在擊中籃框後在籃筐上或上方時踫觸籃球。
接下來要說的閃電換防，大家可能不了解，我簡單說一下。
新賽季我們要充分利用速度優勢，和鋒線高度優勢，在使用聯防的同時，加快換防速度。
當面對持球進攻者和他隊友進行擋拆時，原來防守持球人的球員不必過多的追防持球人，而是由對位擋拆人員的球員去防守持球人。
我們這樣做的目的，就要是盡量做到不會出現直接給對手空位投籃的機會，從而增加防守效率。
而在搶防守籃板和反擊快攻中，處于外線的球員可以先行返回前場……」
NBA五條新規去年常規賽結束就已經公布了，而將在這個賽季開始實行。
經過一個夏天的研究，NBA各教練自然對五條新規有了獨特的看法。
其中第一條就是區域聯防合法化，此前也有，但為了鼓勵進攻給禁了，然後就出現了偽聯防。
但偽聯防畢竟不是聯防！
並且，誰也沒想到，最近幾年奧胖居然這麼無解！
經過喬丹前後三連冠，和反復退役、復出的事，NBA明白了外線球員更引人注目，更容易推廣NBA，擴大NBA的影響力。
為了NBA的發展，NBA不得不棄內揚外，所以就重新拿出區域聯防，來殺殺奧胖的威風。
不過實際上區域聯防對限制奧爾尼的作用不是很大，一頂一沒人能防住奧爾尼，鄧肯也不行！可奧爾尼隨著體重的增加，一打二依舊是照打不誤！
反倒一些內線糙漢，和依靠擋拆吃飯的外線投手接下來數據要縮水了。
區域聯防會影響對手的傳切體系，沒有足夠的身體或者技術，會被區域聯防治的很慘。
區域聯防為什麼防不住奧尼爾，那是因為奧尼爾除了有噸位，還是靈活死胖子，並且內線技術也很細膩。
至于第二條，增加防守三秒，看上去也是針對奧尼爾的。不過依舊對奧尼爾影響不大！
說白了，能防住巔峰奧尼爾的只有他自己的體力，還有他的隊友。
第三條和第四條不用過多解釋，主要是鼓勵快攻，鼓勵對抗，加強比賽的觀賞性和流暢性。
這年代的NBA球迷是幸福的，比賽得分雖然沒後世那麼高，但比賽確實好看。
內線肉搏就不說了，外線都要增重增加力量加強對抗能力，可以說場上進的每一球都靠球員的硬實力，非常有觀賞性。
此外，也沒有過多的踫瓷罰球，現場觀球很流暢，觀眾不會看個比賽就突然尿頻尿急。
第五條就是干擾球合理化，鼓勵內線球員蓋帽，說白了還是為了增加比賽觀賞性。
這年頭鼓勵防守，增加比賽競技性的同時，還想著法子討好觀眾，可以說是進攻和防守並重的年代，球星具備的是實打實的能力。
唯一存在的問題，就是球星的職業生涯可能會不長久，很容易一位一兩次對抗，就傷成了玻璃人，隨後化作一顆流星，快速退出觀眾的視野。