足足過了好幾天，關于秦昊入選全明星首發的討論才漸漸淡了下去。
這幾天時間76人隊先後迎來老鷹、快船、騎士、山貓等幾個對手，最終他們輸給了馬刺和老鷹，贏了騎士和山貓。
輸給馬刺並不讓人覺得意外，馬刺的確很強，雖然如今的馬刺沒有了小卡，但三駕馬車的帶領之下，實力絕對是聯盟前列。
秦昊被馬刺嚴謹的防守針對，只拿到25分，命中率只有百分之四十，不算差，但也算不上多好，此外還送出了8次助攻，6個籃板。
76人隊其他球員也受到了限制，發揮不是很好，全隊命中率都不到百分之四十，最後輸給了馬刺隊。
而對陣老鷹隊那一場，則是以2分落敗，雙方一直打到最後，結果被約什-史密斯投中絕殺球，76人隊遺憾落敗。
秦昊拿到了28分，外加5籃板，8助攻。
入選全明星之後，76人隊兩勝兩負，戰績和尼克斯隊持平，不過因為之前雙方交手是76人隊獲勝，所以76人隊排在前邊，還是位列東部第三。
幾場比賽結束，76人隊回到主場
訓練球館中。
眾人已經離開，秦昊和小卡留下來加練，和他們一起的還有秦昊聘請的訓練師巴里和伍德，現在只要是在主場，兩人都要陪著秦昊和小卡訓練。
巴里負責「投籃訓練」，伍德負責「體能訓練」，此外兩人也會和秦昊、小卡交流一些訓練心得。
一些是秦昊和小卡所不知道，或是沒有意識到的，比如訓練時候的一些不好的習慣，看似不起眼，但也會有不好的影響。
「呼，吸，呼，吸」
此時秦昊正在進行體能訓練，他躺在訓練器材上，正在進行臥推，伍德就站在旁邊，一只手放在秦昊胸口，一只手扶著杠鈴，嘴里說道︰「對，就是這樣。我們控球、投籃訓練的時候都要講究節奏，其實體能訓練的時候也需要講究節奏。」
「人不是機器，頻率過大，沒有節奏的訓練會讓肌肉得不到時間休息和緩沖，有害無益，訓練效果也會大打折扣。」
「在體能訓練的時候，我們要有一個節奏，什麼時候發力，什麼時候放松，讓身體有一個緩沖，而不是始終處在高負荷狀態。」
「同時要配合呼吸，我們消耗的能量是通過有氧代謝產生的。如果只是平時生活，行走什麼的自然不需要講究。但在高強度訓練當中就必須要講究呼吸和訓練節奏配合，讓有氧代謝更好的為訓練服務」
這些其實秦昊也懂，但只是懵懂，以前教練只告訴他們訓練的時候要講究節奏，可沒有去研究過。
而伍德卻是深入剖析，真正研究過的。
這一段時間的訓練下來，秦昊便知道自己每年45萬不是白花的，巴里和伍德的幫助讓他在訓練的時候事半功倍，效率比自己一個人，或是和小卡兩人一起訓練高得多。
不遠處，小卡在巴里的指導下進行投籃訓練。
現在兩人的投籃訓練不用一個人投一個人傳了，完全可以分開，甚至是分開進行不同項目的訓練。
就比如現在，秦昊在練體能，小卡在練投籃
半個小時之後。
秦昊將放在月復部的杠鈴放下，體能訓練告一段落。
一般人很難想象nba球員的訓練有多變態，比如躺在支撐物上，讓腰月復懸空，然後把杠鈴放在月復部，用腰月復力量將杠鈴舉起，循環往復。
要知道舉起的杠鈴至少也是數十，甚至是上百千克，而完全是憑借懸空的腰月復發力，可想而知核心力量要多強才行。
伍德遞給秦昊一張毛巾，贊嘆道︰「秦，說真的，我從來沒想過亞洲人能夠有你這樣的身體。」他打量著秦昊身上線條勻稱，並不夸張，但充滿爆炸力的肌肉，嘖嘖稱奇，「你的身體素質哪怕是和nba那些黑人球員相比也屬于頂尖的。在一些方面甚至超過了他們，上帝對你實在是太過偏愛了。」
秦昊聳聳肩膀，笑道︰「感謝上帝，不過我們中國人並不信奉他，我們更相信自己的努力，沒有什麼是平白得來的。」
不遠處，小卡的訓練也告一段落。
兩人休息了一會兒，便開始每次的保留節目——單挑。
這就沒巴里和伍德什麼事了，不過兩人每次都是站在場邊津津有味的觀看，感覺比看一場比賽還過癮。
小卡防守，秦昊進攻，只見秦昊一個虛晃，小卡並不上當，秦昊也不在意，壓低重心猛然一個crossover。
小卡連忙後撤橫移，然而還是慢了一點。
「太快了。」
「是啊，這個crossover幅度真大，感覺比艾弗森做出來幅度還要更大，畢竟他比艾弗森更高，加上秦出色的速度，真的防不了。」
巴里和伍德暗暗咂舌。
秦昊過掉了小卡，順勢一個上籃打進。
之後幾個球秦昊都是突破，且全都打進，並非完全依靠速度，也依靠技巧，變換著各種技術動作。
如今小卡的實力提升了不少，在秦昊摧殘，哦不，在秦昊得磨煉下，防守進步尤其快，防守水平在76人隊當中已經是數一數二的了。
只不過這種一對一小卡還是很無奈，沒有隊友協防，沒有防守體系支撐，拉開了一對一，他真的防不住秦昊
十幾分鐘之後，兩人停下。
這種單挑很消耗體能，十幾分鐘就差不多了。
「還是你贏了。」小卡悶聲道。
「呵呵。」秦昊笑笑，對自己其實是不太滿意的，因為這麼長時間了，他還是沒有能夠再次蛻變，突破能力沒有蛻變，中距離跳投也是一樣。
那個「臨界點」始終沒有出現，讓他著急，馬上就到全明星周末，也就意味著這個賽季已經過去了一多半，季後賽已經不遠了。
「到底什麼時候才能蛻變？」秦昊念叨，苦悶的搖了搖頭。
今天的訓練到此結束，秦昊和幾人分開，明天76人隊將趕往洛杉磯，在客場挑戰湖人隊。客場作戰，巴里和伍德沒必要跟著去，倒是可以放假了。