這會兒男——200米短跑的比賽——結束, 而4x400米的決賽尚未開始，網絡上的田徑迷們都還在各——‘凡里凡氣’地開心著，蘇謙這會兒也——回到後場拿到了——己的手機。
蘇謙謙謙︰【^q^一個目標——達成, 新的目標啟動ing！】
蘇謙在微博上發布了——己最新的目標，雖然他並——有說——己的目標是什——, 不過許多田徑迷們都——在猜測，蘇謙應該說的是——己的百米單項成績。
【是百米吧是百米吧是百米吧？？】
【gogogo，謙少加油沖, 爭取百米也沖線啊！！】
【啊, 這要是百米也成功沖線的話，世錦賽的時候賽程會不會排不開？】
【？前面的朋友，你這擔心得有點早……】
蘇謙在微博上的出——和發言，讓原本——火熱的氛圍又變得更加熱鬧了幾分, 田徑迷們在蘇謙的微博底下發出了各種祝賀與問題，看起來分外地融洽。
不過蘇謙倒——太注意到微博上眾人的回復, 他發完微博後，人——到了後場休息室，男——4x400米短跑接力的隊員們這會兒也正在後場休息室里，還——前——熱身。
田文瀚也正在休息室里陪著——己手下的選手們。
接力隊的四人——中, 虞爽仍舊一臉沖勁兒, 不過他總算也感受到——己隊友們的緊張，——有在這種緊張的時刻說什——‘——關系——什——好怕的’——類會讓隊友壓力增大的話。
虞爽老老實實地被田文瀚摁著坐在一邊, 徐海洋、童偉章、劉俊成等幾個也坐在邊上, 休息室里一時沉默無話。
徐海洋在幾人——中，年齡與虞爽相差不大，也正是年輕有沖勁兒的時候，雖然對于——己的實力還是感到緊張, 不過徐海洋心里也有著一股——的不甘心在。
他當然知——，中國隊在400米短跑單項上距離世界一流水平還有很遠，不過——像是日本的百米單項距離世界一流水平也有一定距離一樣，但日本的4x100米短跑接力的主力隊伍，是有著在奧運與田徑世錦賽上奪牌的實力的。
徐海洋覺得，他們這個4x400米短跑的隊伍，也完全可以朝著這個方向前進……——比如特立尼達和多巴哥，他們的4x400米接力水平，——要遠遠超過他們在400米單項上的水準。
只是心里——歸這——，徐海洋卻也知——，哪怕不論400米單項的速度，僅僅只看4x400米接力的情況，他們的隊伍與那些一流的接力隊伍——間，也還是有著巨大的差距的。
在今天上午，田文瀚——跟他們挨個兒都聊過了，讓他們放輕松，但除了虞爽——外，他們三個始終無法放下——己身上的壓力。
這支隊伍中，以虞爽的實力最強，他們每個人心里不免都有一種‘——己會拖累虞爽’的感覺。
這種對——己的否定以及認為——己會給虞爽帶——負累的心理負擔，讓他們都有些畏手畏腳了起來。
蘇謙回來的時候，田文瀚正在對著徐海洋、劉俊成和童偉章這幾個發火︰「都蔫兒著干什——？！你們還真打算消極比賽不成？我知——你們一個個兒的心里都在害怕，一個個的都在擔心——己拖後腿、心理壓力大，但是我tm告訴你們，這是集體項目！！！」
「集體項目，你們腦——都還清醒吧？听得懂這tm是什——意——吧？」
「一個個兒的在心里擔心——己拖虞爽後腿是吧？那你們告訴老——，這比賽是虞爽他一個人——能跑你們4個人的份不成？」
「在你們心里這比賽——該虞爽他一個人1x1x1x1x400m的跟人家其他隊伍比賽是吧？啊？！」
原本還非常溫和地安撫了他們一整天的田文瀚，在這臨要——熱身前的時候，突然——間——狂暴了起來，讓徐海洋這幾個原本還在獨——沉悶的選手一驚，都立刻慌忙搖頭說不是。
「不是？我看你們——是這——個意——！！」
田文瀚完全狂暴起來的模樣，讓徐海洋等幾人都一時不知——該說什——，而田文瀚的教訓還——有停止。
「我告訴你們，這不止是虞爽他一個人的項目！這4x400米短跑接力，只有虞爽這——一個傻缺那他根本跑不了！真照你們——的擔心你們拖累虞爽，那我——讓他只跑400米單項——完事兒了！」
「但凡你們還有點血氣有點責任感，那——給我好好地把4x400米的接力給跑好！！」
蘇謙悄悄推開門縫兒的時候，听到的——是田文瀚這樣把徐海洋幾個400米的接力隊員訓得跟一群鵪鶉似的，老老實實地坐著不敢動彈。
田文瀚還不滿意，惡狠狠地瞪著他們︰「都啞了？聾了？不會說話了？」！！！
這話一出，徐海洋幾個都渾身一個激靈，然後立刻老老實實地吼——︰「好！！」
田文瀚一眯眼︰「好什——呢？」
徐海洋三人齊聲——︰「一定好好全力比賽！！！」
門縫外的蘇謙視線恰巧和休息室里的虞爽對上了，虞爽一臉傻了似的看著田文瀚，當然，門縫外的蘇謙也——好到哪兒——，也是一臉震撼地看著休息室內。
等教訓完接力隊的這些個選手，田文瀚也注意到了休息室的門開了，于是問了句‘誰？’。
蘇謙立刻抬頭挺胸，差點兒——跟田文瀚立正稍息敬個軍禮。
不過——等蘇謙說啥，前來通知可以前——熱身的工作人員——到了，于是工作人員繞過蘇謙，敲了敲門，推開後跟里面說了句‘該——熱身準備了’。
好家伙。
這話一出，休息室里的虞爽、徐海洋、劉俊成和童偉章四人都立刻起了身，一點兒都不帶拖延的，跟田文瀚報告了一聲——後，——迅速地拿上各——的東西出門往熱身場地的方向——了。
等他們幾個走了——後，門——的工作人員也——離開了，休息室的門正開著，休息室里——剩下了田文瀚以及隨隊的按摩醫師——這按摩醫師剛剛在休息室里全程消音，跟人不存在似的，蘇謙在門外都——起來里面還有這——個人。
田文瀚在目送虞爽那幾個離開後，也看到了休息室外的蘇謙，于是跟他打了個招呼︰「小謙，你回來了？」
「來來來，累壞了吧？快些進來休息一下，小游剛剛電話拜托了我盯著你回來做好放松按摩，你的體能飲品也給你準備好了，快些進來吧！」
蘇謙︰=——=
哇，田教練的大變臉術一定是跟人進修過的絕活兒吧？
全程看著田文瀚教訓4x400米短跑接力隊選手們的蘇謙，這會兒看到田文瀚一秒變臉重新變回溫和老好人，內心受到了極大的震撼。
事實上，蘇謙當年剛進到國家隊，對田文瀚的印象——是一個脾氣很好的老好人教練，只是這兩年帶著虞爽，教著教著——不太對勁了起來——
前仿佛還是對虞爽一個人大變臉，——在看來，400米短跑的單項和接力隊成員們顯然也全部都受到了田教練‘大變臉術’的照顧。
蘇謙進門的時候還有一絲絲的慌張，進到休息室後，乖乖地從一臉溫和的田文瀚手里接過——己的體能飲品，然後——乖乖地叼著吸管喝了起來。
休息室里，田文瀚把蘇謙安頓好後，——己也嘆了——氣，坐回了椅——上。
邊上隨隊的羅醫師這會兒笑著開——調侃了起來︰「哦喲，老田，不得了，你這可真是威風得很！」
田文瀚莫可奈何地笑了笑︰「行了老羅，甭笑話我了。」說著，田文瀚搖頭——︰「我這也是——辦法了，——這一個個的，我從冬訓的時候——跟他們不停地做心理工作，今天一大早我看他們——不對勁，好好的大男人，不如人家——隊的姑娘們！」
說到這里，田文瀚臉上也是一臉的氣。
「每天——在擔心——己拖後腿，也不——，光虞爽一個人的話，能比得了賽嗎？明明我看他們心里也清楚，日本的4x100接力，還有特立尼達和多巴哥的4x400米，在世界頂級的隊伍里，這些隊伍選手個人平均實力都——有太大的優勢，可是人家為什——能奪牌呢？」
「除非你的人均實力真的強到美國隊那樣兒，否則拼的是什——？傳接棒的默契，每個選手的平均發揮！」
田文瀚越說心里又重新氣憤了起來，——徐海洋幾人又罵了一通。
最後嘆氣——︰「這都臨到決賽開場了，一個個的腦——里都還——能——清楚，再不把他們罵醒，今晚的決賽，準保拿個倒數第一！」
說著，田文瀚一邊搖頭一邊——︰「希望他們是真的把我剛剛罵他們的話給听進——了吧……別是越罵越糟才好。」
休息室里，坐在邊上的蘇謙叼著體能補充飲品的吸管，一邊——著剛剛看到的那幾個逃命也似的離開的400米選手們，一時也說不清離開的那些隊友們是不是真的被罵得腦——清醒了。
不過……蘇謙心——，虞爽大概真的是被罵懵了的——雖然說大魚以前也——常單人挨噴，但是大魚他大概也——到，有一天田教練的狂暴範圍這——巨大的吧？
後場，熱身場地中
虞爽剛剛是真的呆住了的——他是真——過，老田剛剛狂暴起來，居然比——前凶他的時候，還要更凶上十倍。
所以果然……老田對他還是很好的了！
否則如果日常要面對老田的這種狂暴模式，虞爽——覺得世界真可怕。
徐海洋、劉俊成和童偉章幾人，在今天——前，是從來——有見到過狂暴模式的田文瀚，幾人被狂暴的老田同志都嚇呆了，不過嚇呆——余，他們幾人卻也不得不承認，田文瀚說得——錯——
這接力比賽分明是個集體項目，他們——是國內目前除了虞爽——外成績最好的400米短跑選手，他們與其有空在這里——怨——艾擔心會拖虞爽的後腿，還不如好好地比賽，全力以赴，在賽場上發揮好——己的狀態——這樣才叫不會拖虞爽的後腿呢。
否則……
他們不僅拖了虞爽的後腿，還要在心里覺得——己分明——頂著心理壓力跑到了最好……那才叫是又當又立，既對不起虞爽，更對不起——己以及老田還有許多人對他們的期望！
或許是——為真的——通了，徐海洋他們幾個在做一系列動態熱身準備的時候，感覺——己身上都整個兒松快了許多，不像是——前——天時覺得渾身緊繃無法放松的模樣。
徐海洋——為年紀和虞爽相近，在幾人——中也跟虞爽的關系會更好點。
他這會兒也湊到了虞爽的身邊，跟虞爽念叨了起來︰「大魚，你覺得咱們今天能行不？」
虞爽一臉——信︰「當然——問題！」
徐海洋于是深吸一——氣，拍了拍虞爽的肩膀︰「行，雖然你個家伙天天無腦——信，但是哥哥這回信你了！」
邊上的劉俊成和童偉章也拍了拍虞爽的肩︰「咱們這一回拼了！」
見到隊友們都拼搏了起來的樣——，虞爽顯然也很開心，他一本正——地點頭︰「——錯，咱們這一回拼了！」
說完後，虞爽好像覺得有點不太對勁，于是又補充——︰「哦不對，不止是這回，下一回、再下回也要拼起來！」
徐海洋幾個見到虞爽這傻樣兒，也紛紛笑了起來。
真正說起來，他們幾個人，除了虞爽——外，也確實——是國內男——400米短跑的頂尖選手了，他們和虞爽——間確實有一定的實力差距，但是——從——年的冬訓國家隊開始推行起金字塔訓練法以及後續的新型訓練項目——後，他們在400米短跑的項目上實際上都——或多或少有了實力上的提升。
只不過，一則這種提升不如虞爽的提升幅度來的大，二則，他們的心理素質和比賽狀態還是有不小的問題，以至于他們在單項賽事上，也時不時——為心理問題導致發揮普通。
從400米短跑這個項目來說，國內長久以來在該項目上積弱，讓劉俊成他們難以在項目上積攢——信，而他們作為這個項目上的選手，面對天才如虞爽時，也不免會產生心理上的負擔。
還有——年亞運，最終虞爽一路拼搏沖到終點然後躺下的那個畫面，其實也是他們心里隱而不言的——責。
哪怕亞運上的那個成績其實——刷新了全國的4x400米短跑接力紀錄，可是他們始終覺得，如果虞爽能夠有更加強力的隊友，成績一定可以刷新得更好看！
在亞運——後，虞爽一直在念叨著，要一起努力沖擊世錦賽。
只是……
他們心里——的都是︰那怎——可能呢？
包括這次的亞錦賽，虞爽——要一起沖擊獎牌，他們當然也——，只不過心里的壓力與負擔還有——責怯懦等等一系列情緒堆積在一起，最終讓他們緊張到甚至難以放松參賽。
所幸田教練罵醒了他們，讓他們清晰地意識到，4x400米短跑接力，這是一個集體項目，並不是只有虞爽一個人——能完成的比賽——他們與其擔心這擔心那，不如放開——己心里的枷鎖負累，徹底地投入到比賽——中，痛痛快快地跑上一場。
這才是最重要的。
在4x400米短跑接力的眾人終于放開心里的壓力，在熱身場地全心投入地開始熱身時，網絡上關于蘇謙的火熱討論也終于暫時告了一個段落。
一群田徑迷從蘇謙本次亞錦賽上取得的一系列成績，興奮地聊到了蘇謙接下來的目標，又展望了一遍8月份的世錦賽——後，眾人終于又——目光放回了即——開始的4x400米短跑接力賽事。
對于4x400米的短跑接力賽，田徑迷們其實也算是——家人知——家事。
當前的男——4x400米短跑接力的全國紀錄，放到——年的亞洲4x400米全年成績中看，也只能排名亞洲第五，更不——說放到世界排名中看了——那更是前二十不入的一個成績。
只是，成績歸成績，田徑迷們心中對中國隊的期待則又是另外一回事了。
既然……——年的亞運會上，中國的4x400米接力隊能夠刷新全國紀錄，那——，或許這一次的亞錦賽，4x400米的接力隊，也能再給所有人一個新的驚喜呢？
網絡上，田徑迷們聊得都挺開心，時間也一秒一秒過——，很快到了晚間的7點30，率先開場的是——4x400米短跑的賽事。
與劉俊成他們相比，——400米短跑接力隊的姑娘們心里——的並——有那——多。
全力以赴。
這是她們心里唯一的念頭——
400米和男——400米短跑一樣，在亞洲範圍的實力都算不上一流，——隊的姑娘們非得說起來，——是心態上比男隊要更穩一些，不怕丟臉，只怕不拼。
只不過，——算這樣拼命，過——隊的姑娘們也——能拿下太好的成績。
而且，——為——隊的姑娘們原本在訓練——中更習慣拼命，于是在適應國家隊新的訓練模式下，顯得適應速度要更慢幾分，不過隨著這兩年的不斷調整，——隊的姑娘們也——在新的訓練模式下有了提升。
特別是——隊中最強的喬婉婷，她在適應了金字塔訓練方式——後，在——身的整體實力上都有了較大的發展。
有的提升，當然——更——要在比賽——中展——出來！
比如——年的亞運會，也比如……今天的亞錦賽決賽！
這一次的——4x400米短跑接力決賽，——隊的姑娘們雖然一早——感到緊張，但從登場的那一刻起，渾身——仿佛透著一股——的‘殺氣’——
算是李海、林旭文兩人透過直播畫面觀看，也都紛紛開——︰「看來——隊的姑娘們是要‘拼了’！」
「今天姑娘們的氣勢，很像是要大干一場的樣——！」李海感慨地笑——︰「最近幾年，咱們——隊的最好成績還是——年亞運會上的3分31秒07，不知——眼前這一場比賽，姑娘們能不能刷新——年的最好成績呢？」
應該說，李海確實猜中了——隊姑娘們的——法，她們確實——是奔著要刷新——年那個——隊近五年來的最好成績的——法來參賽的——總——拼——對了！——
年亞運會上的那塊獎牌，是——隊的姑娘們——從一起組成接力隊——後，所取得的第一枚獎牌，那枚獎牌也給曾——覺得——己實力太弱的她們帶來了新的——信。
在今年的這一場亞錦賽上，她們覺得，從——年到今年，——過了又一次的冬訓，那——她們今年的目標——是，爭取刷新——年的最好成績，再拿上一枚獎牌回家！
抱著這樣的決心與信念，——隊的姑娘們從第一棒的周曉涵開始，——沖得非常凶悍————年的亞運會上，周曉涵曾——為在最後一百米失速而感到——責，在冬訓期間，她加強了——己在體能提升、體能分配與節奏控制方面的訓練。
于是在今晚的賽場上，——隊的姑娘們從第一棒開始，——沖到了第二的位置，日本和印度的——隊都——有——到，中國隊居然會在這一場比賽——中沖得這——凶。
從第一棒開始，到最後一棒，——隊的姑娘們都——有放任——己出——任何的失誤！
後場的休息室里，蘇謙叼著體能補充飲品的吸管，看著——隊的接力賽，眼里也是滿滿的興奮和期待︰「哇，——隊的姐姐們好棒！」
邊上，田文瀚看著——隊的比賽，眼里也是激動和滿意——這些——隊的姑娘們，她們在上午剛起來時，分明也是緊張的，但是她們卻能化這種緊張為賽場上的動力——
到這里，田文瀚又忍不住在心里把——己手底下那幾個男隊的家伙臭罵一通。
這一場——4x400米的接力決賽，——隊姑娘們所取得的成績——有辜負她們的努力與拼搏。
在這一場決賽——中，——隊的姑娘們成功地拿下了——4x400米短跑接力的銀牌，同時，她們也以3分00秒86的成績，刷新了她們近幾年的最好成績！
當——隊的姑娘們在終點處興奮地抱在一起時，觀看比賽的田徑迷們也忍不住為她們鼓起了掌來——真是好樣的姑娘們！
而隨著——隊的姑娘們興奮地在賽——終點相擁而泣時，在賽場一角的登場通——處，男——4x400米短跑接力的決賽選手們，也——在那里集結完畢，等待登場！