「我給大家把理論講通了，大家以後有志于修行就不會出現疑慮。事實上在現實社會當中，有些腦洞大開的作者會寫一些小說里面寫的東西，還是有一定的可取之處，只是由于其完全來源于想象，有些地方不合理。」玉面書生說道，
「最不合理的地方就是境界的劃分，就比如在練氣之前，人要經歷一個鍛煉身體的過程，這個過程當中那些人又來細分成各個階段，但是事實上那些細分的階段當中的那些行為恰恰是超出了最普通的鍛煉行為。」
「事實上最初的鍛煉，不管你怎麼鍛煉都是對身體的一種壓榨，都會損傷身體，這個第一個鍛煉過程本身就是凡胎，連拿捏氣血都做不到，還想要去鍛煉筋骨皮？那種以破壞然後讓身體重生的鍛煉方法實際上是大大傷身，想要不傷身，就必須要在養出氣之後。」
「所以普通的鍛煉之後下一個階段就是養出氣，而這個時候心法就是關鍵，事實上在古時候所謂的心法其實都是秘傳的，沒有這個心法，就算再鍛煉都不能夠養出氣，最多只能對形體進行一定的塑造，這還是不能接觸到超凡。」
「而事實上心法的本質實際上就是在你身體鍛煉過程當中，把你的精神力量投入進去，精神力量配合當中的鍛煉的能量在一定的身心運作模式之下生成了氣，所以雜七雜八的心法，有些甚至還有一些宗教性的內容，這些都不是必須的，而是另有目的。」
「事實上關于心法我要給你們講的就是最純粹的精神力量配合的方法，身心同頻之法，也就是說只要你的心跟你的肉身情況保持著同一協調就可以。」
「舉個例子就是你的身體因為外在原因或者是你自己的控制處在一種舒緩的狀態之下，那麼你必須就要有舒緩的心靈去配合，就這樣長久配合，不停的配合，熟練的掌握了之後，就可以讓身心同頻。」
「當然這是理論，實際上一個人不可能讓整個身體全部處于某一個狀態，在實際的修行當中，會選擇身體的某一部分。這個選擇的過程當中其實是有訣竅，首先就看人的先天天賦，選擇跟先天天賦相對應的身體部位。如果沒有天賦，那麼就選擇跟本身的心靈連接最近的。」
「但是事實上心靈連接最近的可供選擇的排在第一等就只有腦袋眼楮耳朵鼻子嘴巴皮膚以及下**竅，不過除了腦袋和下**竅，五官當中也就只有眼楮和耳朵鼻子皮膚可供選擇。嘴巴不行，每天嘴巴不停的說話口開神氣散，自然沒辦法在心靈上達到協調，我以真選擇嘴巴，就只能閉口做啞巴了。」
「如果真的能夠一輩子閉口修煉，嘴巴其實還是很厲害的，因為人本身補充的營養物質都是從口入，這地位可是很重要，畢竟是人的能量的補充點。」
「根據心靈連接最近原則，第二個檔次就是人的五髒六腑了，這個雖然比起第一檔次的要「遠」一些，但是練出氣來之後，功效要比第一個檔次強的多。所以這也是最好的選擇了，在五髒六腑當中首推的就是心腎。」
「其他的檔次我就不說了，說了之後反而讓你們煩惱。不過不管是哪個檔次，你一旦選擇了某一個身體部分，你就必須要有鍛煉身體這個部分的方法，方法配合心法才能夠生成氣。」
「方法這個東西，如果一個人本身智慧超絕，悟性高深，知識積累量充足，都可以自己把這個方法給你編造出來，並且還很好用。不然的話，那就只有一代人一代人的漸漸的去完善了。」
「所以在這里我還要再提一句，想要的自己制造一個方法出來，首先你就得多讀書，積累知識，多思考，鍛煉你的思維模式運轉，提高你的智商，增強你的悟性，最終達到智慧提升的目的，然後你就可以在自己身上來做實驗，來推演出方法了。」
「這個過程當中是會出現一些危險的，所以，推演方法的時候，盡量動作緩一點，慢一點，小心一點。當然我獲得這個皮膚之後，也獲得了一套基本方法，大體上方法都是一樣的。我可以把方法告訴給大家幾個。」
「第一個檔次的方法更傾向于心靈主動，所以都稱為觀⻆去，我可以告訴耳觀之法，鼻關之法，眼觀之法，以及皮囊觀之法，大概也已經夠用了，這些方法的的名稱為觀音，听息，胎息。具體內容我直接通過直播間發到公屏上，流動播放兩次吧。」
玉面書生說完之後，眼楮瞪著光屏，然後光屏上開始快速的出現一個又一個的字，這些字出現之後，開始滾動，滾動兩次之後字消失了。
「好了，第一等的方法就說完了。第二等的方法我就不說了，因為第二段的方法除了本身，還必須要配合外界因素，這就很復雜了，因為復雜，所以很容易就會出現失誤，出現了失誤之後就會有損傷，我也不願意害了你們。」
「反倒是第一等的方法，不管你怎麼弄都不會出現失誤，是絕對安全的，不過第一等的方法，那就要一點一點的去熬，因為沒有外界因素的影響，所以就需要自身一點一點的積累，比起第二等的方法來說，可能就沒有外界因素帶來的影響，帶來的進步。」
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「 Aha？想听听第二等方法的一些理念，不設計具體心法好方法的？特別是外界因素相關的？」玉面書生看著光屏說道，「那既然這樣，我就講一下吧，講了之後大家知道就行了，不要自己去作死啊！」
「第二輪的方法，所謂的外界因素，其實就是天地自然規律了，這里這個天地規律不是我們現實當中所探查的那種宇宙規律，而是最原初的天地模型！因為畢竟是神秘能力，來源並不是真正的基于現實當中的真實情況，所以這天地規律跟現實宇宙規律還是有一定的差異的。」