這第八式為疊棍式，老王前手握雙棍，棍尖指向對手應敵。
第九式為L字式，老王還是以前手，緊握一棍近鏈處上部把位，以棍下部略斜外指，後手屈肘過身體于異側肋前握持另一棍。
第十式為拉弓式，其握棍方式同拉弓式，唯一不同是雙手同時上舉，前手棍略內側傾斜，前手棍頂部和後手棍高于頭頂齊平，此式便于任一手握棍鞭棍攻擊，或向任一方向鞭棍防御，亦可過頭頂舞花阻擊。
第十一式為豎八字式，雙手握棍呈豎八字型指向對手，可變化為反手倒八字形。
將這十一種應敵式一一體驗練習後，老王心中大約有些明白了，這就是任何一種情況下都有相應的這個應對姿勢。
老王右足在前，左足在後，前後路線拉開，比肩稍寬，右腳再向前一步，腳尖內扣，然後將左腳橫放，腳跟略抬，雙膝微曲，上體側對敵方。
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他雙手分別握住紅棍、 黑棍兩棍的棍端，拉直使棍平行行于地面，棍端意指敵方身體中部。
老王收月復含胸，背部自然伸直，目光注視敵方胸膛，發現這個姿勢很有股隨心所謂的味道，此左、右勢可前、後、左、右移動，也可原位揮動，進行劈、掃擊、鐐、抽等攻擊技法實施。
這個訓練場之所以有價值，當然不僅僅只是讓你模擬訓練，正所謂知其然，而不知其所以然，只能算是表面的學會。
而真正的學會，是讓你知道為什麼？知道其中的道理。
人體周圍區域劃分成一個「大」字站立，周圍區域可劃分為五塊，即左上區，即身體左側，手臂以上的區域，右上區，即身體右側，手臂以上的區城，左下區，即身休左側，手臂以下的區城，右下區，即身體右側，手臂以下的區域，正下區，即兩腿中的區域。
這個小盤龍棍的攻擊路線大致有九條.即正劈，即由上向下劈擊，正撩，即由下向上撩擊，左下劈，即山右上向左下斜向劈擊，右下劈，即由左上向右下斜向劈擊，左上撩，即由右下向左上斜撩擊，右上撩，即由左下向右上斜撩擊，左平掃，即由右向左水平掃擊，右平掃，即由左向右水平掃擊，前射，即由後向前直線射擊。
而在老王用貢獻點新換取的，小盤龍棍技法中，在單手握棍起式時，先將棍置于身體周圍，除正下區以外的四個區域中的任何一個即可，具體又可有正握，反握、扛棍，垂棍、腋下夾棍等諸多不同姿勢可隨意放置。
而在雙手持棍的起式中，雙手可以是上下放置，左右放置.也可前後放置，
棍身置于體前、體後、體側、頭上或胯下，可以雙手均正握，也可一手正握、一手反握，亦或是雙手均反握等，無需拘泥.只要不覺別扭，盡可率性而為。
小盤龍棍有個特點，由于是單手執棍，所以在撩，掃等弧形揮擊發力時，應注意腕部的運用，腕部或劈擊或挑撩擊，使棍端產生了一個突然的加速，從而加大揮擊的力量。
另外，應當使棍運行至攻擊路線大約一半的距離時，速度、力敬達到最大之後就應減速，以免得浪費氣力，二來便于回棍和換手，至于由後向前直線射擊，則應力求脆、快、一彈即回不可拖泥帶水。
而由于小盤龍棍，是有兩根同樣長短的短棍，拴在一起形成的特殊構造，所以棍的回棍分為自然回棍和反彈回棍兩種。
自然回棍，即棍運行至攻擊路線的盡頭時.直接變向繞回。
而反彈回棍即棍運行至某一攻擊路線的盡頭，在大臂內側，大臂外側、腰部、大腿等處反彈緩沖之後再變換路線。
在回棍之後，棍的運行路線應視回棍所處區域而定，如果回棍時棍處左下區，此後的路線則應從正撩、右上撩和右平掃下者中擇其一 ，前一棍為下一棍蓄勢，下一棍順勢而行即可。
而小盤龍棍的換手，也可分為單一區域換手和跨區域換手。
單一區域換手，即換手動作在某一個區域內進行.換手前後，雙手抓握的是同一竹棍身。跨區域換手，即換手動作在某兩個區域內進行，換手的一瞬問雙手分別抓握棍身的兩節，分處于兩個不同區域。
至于是由正握換至正握、反握換至正握、反握換至反握，還是正握換至反握，則需要根據情況靈活操作。
根據提示，開始學習小盤龍棍必須循序漸進，切忌操之過急，每個單式必須進行全方位的練習。
而在單式動作純熟後，可以將之組合成組合動作加以練習，以增強其連續性和變化攻擊的凶猛威力，但步伐也必須不斷根據實戰需要加以變化。
在練習中，掌握速度、平衡、時間及打擊點的準確性是非常重要的。
尤其是基礎棍法招式單一，樸實無華，容易感覺枯燥無味，但是這也是最重要的。
老王在訓練空間內，一邊理解這些動作的姿勢、身體移行法與擊打法，在熟練後則與模擬對手作為練習。
老王手持小盤龍棍，與對手練習，這種練習可謂擊打練習中最佳的方法，因為最接近實戰。
如此反復練習，能學到小盤龍棍實際精華，如距離、機會
、時機、氣棍體的一致性等。
然後就是沒有事先的約束，施展隨機應變的機能練習，來練習這個小盤龍棍的實戰技術。
第一項就是沖擊訓練，這是在發現防守方有空隙時，就進擊，無空隙圈時即攻進，使其發生空圈再擊進，若被閃開或架佳，抓住變化再擊進，如此不休地激烈進行下去。
這是學習身體移行法、姿勢、判斷距離、尋找機會、揣摩對方心理等的最佳練習方法。
沖擊是最艱苦的練習之一，是消耗體力最大的練習，極易疲勞，貴在堅持.無論如何艱苦，也要正其姿勢攻擊假想之敵的身體要害部位。
而且沖擊訓練是短時間內，一口氣出盡全力的較佳練習。
而不要時做時休，在確感疲勞則停止，休息後再繼續練習，但為了鍛煉其耐力，也做長時間的沖擊訓練。
老王施展各種技能，對應對方的變化，施展各種攻擊技能擊進去，想要把每一次攻擊都成為有效的正確打擊。
由于有用貢獻點換來的模擬對手，所以兩人互相手持同樣的小盤龍棍，施展所有的技能，以全力相互攻擊、相互避開、相互招架的訓練，來檢驗自己是否真正掌握了小盤龍棍技術。
在練習時老王全力以赴，不有松懈，特別要注意攻勢和精神統一，在施展技能時，盡量作完全正確地擊打。
而且在小盤龍棍的這個訓練指引上，要求老王在意識上有制服敵人的決心，不能存在失敗之念，要以所學習掌握的技能來想對策，使盡各種方法，發現對方弱點，或造成對方發生破綻，施展自己得意的攻擊技能來作有效的打擊。
「兵法之心是平常之心，平常之心是兵法之心，兵法之身是平常之身，平常之身是兵法之身。」仔細咀嚼著這一段話，老王覺得自己從內到外，整個人的實力有了一個飛躍的提高。
老王新學的小盤龍棍技術，特別注重距離，認為在實戰中，距離是非常重要的，不能讓對方取得適宜的距離，而自己取之距離適宜則對己有利，但起初應是以遠距離對峙，等自己一切準備妥善後，再進入打擊距離為妙。
而且不要拘泥攻擊姿勢或形態，要靈活運用，並始終保持攻勢。
「攻擊是最大的防御」，持續攻擊，以全力取勝才有最佳的棍境。
並且在這個訓練空間內，還啟動了許多特殊條件下的訓練。
例如酷寒訓練，酷暑訓練等，一會兒老王在狂風暴雪之中苦練，一會兒又在炎炎夏日之下練習。