「築基湯，煉皮湯，煉肉湯，」
余歸海仔細翻看著手中的古樸獸皮小冊子，臉上露出明悟之色。
這本小冊子便是母親趙芸交給他的藥膳配方，里面記錄了多種藥膳，都是對應鍛體境修練用的。
築基湯就是他突破煉皮之前服用的藥膳，采用不少藥材和大量精肉烹制而成。
而到了鍛體境，則每一個層次都有配套的藥膳。這些藥膳名字就依據對應的境界命名，十分簡單明了。
他突破後，母親所做的藥膳就是煉皮湯，采用上了年份的藥材和野生猛獸的肉皮熬煉而成，富含大量補益藥力，以及生發皮膚的營養精微。對于煉皮期修煉有著很好的效果。
而煉肉湯就是采用上了年份的藥材和野生猛獸的肉熬煉而成，其效果主要針對身體肌肉進行補益，對于煉肉階修煉有特殊效果。
煉骨湯也是類似，主要針對骨骼進行強化
每一種藥膳根據所用的藥材效力不同，藥膳的效果也差異很大。
一般武者服用的幾兩銀子的煉皮湯效力微弱，而余歸海服用的百兩銀子煉皮湯藥膳效力要勝過十幾倍。
不多時，余歸海看完了手中的小冊子，眉頭微微皺了起來。
這些藥膳烹制確實不難，只要有藥材和食材，按照配方中所說的步驟進行烹飪即可成功，最終成品或許從口感或者效果上有所差異，但只要不是做成黑暗料理，總效果就差不了多少。
不過，有一樣，他現在的情況若是要得到每個階段的藥膳，根本繞不過父母，這樣一來，自己一天升一級的情況也會暴露，那麼就算父母再怎麼疼愛他，恐怕也會被嚇到，從而懷疑他是不是妖魔附身了！
這個世界上，除了一些妖魔附身會產生如此異象，正常人怎麼可能提升如此之快，就算絕世天才也不可能。
「麻煩了！」
余歸海輕嘆一口氣，他快速提升江河無量訣的打算怕是很難實施了。
喚出無形界面，余歸海面色陰晴不定，若是強行升級也不是不行，靠著煉皮湯也能夠補充身體虧空，但是少了煉肉湯針對煉肉的特殊強化作用，那提升效果恐怕就差的遠了。
這種殺雞取卵的事情，顯然不能干！
「算了，反正武技提升也迫在眉睫，先提升虎咆拳，這幾天想想辦法。」
余歸海一番權衡，心中有了決斷，默念一聲︰「升級虎咆拳。」
吼~~
驟然，一聲虎嘯從冥冥中響起，震得他頭腦為之一清。
隨即無數修煉拳術的畫面從腦海飛速閃過，冬練三九夏練三伏，許多苦修虎咆拳的經驗紛紛傳輸而來。
不僅僅止于頭腦中的知識與理解，他的肉身也隨之發生了神秘的變化。
長期苦修虎咆拳的經驗在身體上記憶下來落地生根，肌肉、骨骼、氣血勁力的運行都朝著最適合虎咆拳施展的方向發生細微的調整。
很快，隨著一聲虎嘯，升級結束。
余歸海睜開眼楮，眼中閃爍著欣喜的光彩。
這一門拳法不同于白猿通臂拳，乃是一門真正的實戰拳法，是他掌握的第一門強大武技。
虎咆拳的運力方式完全是朝著殺傷力方向去的。不用施展，他就能夠感覺到這門拳法遠比白猿通臂拳更為強大的威力。
他隨意活動了幾體，便沉沉睡去。武技提升同樣消耗能量，不過，這種消耗要比提升修為少得多
城西有一片古樸的宅院，佔地面積頗廣，圍牆建築略顯古舊但卻不破爛，透出一種滄桑之意，一看就是傳承久遠的豪族世家府邸。
這里正是青山城僅次于四大家族的勢力之一，路家的府邸。
今日，路府迎來一位貴客。
「哈哈，人龍兄光臨寒舍，有失遠迎，恕罪恕罪啊！」路家家主路申通剛來到客堂之外，就大聲笑道。
路申通生的人高馬大，滿臉橫肉，頜下扎滿了茂密的絡腮胡子，面相凶惡威猛。
「呵呵，路老弟別來無恙。」余人龍起身，拱手回禮。
路家雖然是余家的附屬勢力，但並非為奴為僕的那種小勢力，路申通此人也是內氣境初期的高手，必須給予足夠的尊敬。
「人龍兄此來所為何事？」
一番寒暄之後，路申通直接了當的問道。他的神情直率，有事就說，不像是心機深沉之輩。
余人龍稍微斟酌了一下，便說道︰「我此來卻是昨夜突然有所感悟。怨鬼之事你也知道，我突然覺得蹊蹺。」
「哦？願聞其詳！」路申通臉上露出一絲好奇道。
「我覺得蹊蹺的是，那怨鬼為何不找別家，單單找上了金家呢？」余人龍疑惑的說道。說完，他便隱蔽的關注著路申通的神色。
卻見路申通面色一滯，愕然道︰「這有什麼好蹊蹺的？金家倒霉唄！難不成鬼物還挑人滅門？」
「呵呵，我也是心血來潮。」
余人龍仔細觀察路申通的表情，見他十分自然，沒有什麼故意做作，于是淡淡一笑，解釋起來。
「說起來還是路兄把兒子送我那里去給了我靈感。
金家不是一般家族，而是傳承還要超過四大家族的遺族。你覺得那鬼物會不會專門針對你們這些青山城的遺族呢？」
說完，他不動聲色的掃了路申通一眼。
路申通依然沒有什麼破綻，听了他的話，連連搖頭，「不可能，不可能。我們又沒有什麼特殊，鬼物怎麼會專門針對我們？人龍兄這個猜測，在下不敢苟同。」
「路老弟勿怪，我也是胡亂猜測，所以特來提醒一下。沒有最好，有了也可以提前防備。我還有事，就先告辭了。」余人龍起身告辭。
「人龍兄慢走！」路申通也沒有多做挽留。
余人龍離開路家後，臉色微沉。
他此來就是因為余歸海所說的事情，專門來試探路家的。雖然路申通沒有露出什麼破綻，但他卻並沒有打消懷疑。
送走余人龍，路申通臉色一變，陰晴不定的思索了一陣，便急匆匆出了客堂，朝著宅院深處走去。