李雲浩還沒休息放松多久，腿部肌肉還是緊的，李沐便冷冷的道︰「俯臥撐準備。」李雲浩哪听過軍隊里的準用名詞，只照著字面意思撐在地上，漏洞百出，李沐無奈的搖搖頭，剛想踹他一腳，又想起他終究和自己年輕時的境遇不一樣，便忍了回去。
李沐用棍子敲敲他張開的腳，道︰「合攏。」李雲浩將腳並攏，身子卻像眼鏡蛇一般直立著，樣子著實滑稽，逗得李沐又無奈又想笑。
李沐見他實在是百般錯誤，道︰「起來，看完做一遍，學好了，我只教一遍，沒看仔細做錯了就是棍棒伺候。」
李雲浩忙爬起來，緊緊的盯著李沐，生怕錯過一個細節，只見李沐做了一個十分標準的示範，李雲浩也都細細看進腦子里了。
李沐爬起來，看著還在分析動作的李雲浩，道︰「你來。」
李雲浩聞聲趴下，盡力做好李沐示範的動作，李沐滿意的看著他，暗道︰‘孺子可教也。’隨後給他稍作調整，見他撐著差不多了，李沐冷聲道︰「我喊一你就壓下去，喊而就撐起來，懂嗎？」
李雲浩堅定的道︰「懂。」李沐滿意的看著他，突然道︰「一」李雲浩將身體壓低，動作倒是十分標準，李沐也沒有挑什麼毛病。
過了一會兒，李雲浩的手臂開始打顫，李沐滿意的看著他的手臂，仍沒有讓他起來的意思。過了一會兒，地上出現李雲浩的汗水，李沐才喊道︰「二。」
李雲浩費力的撐起身體，李沐對他只懂得手臂用力並不是很滿意，道︰「去體會，除了手臂，還有那里可以是支撐點。」
李雲浩才撐起來沒一會兒，李沐便突然的道︰「一。」李雲浩俯身下去，腦子里回蕩著李沐的話，他想︰除了手著地便是腳了。于是繃直腿，果然分擔了些手臂的負擔，過了會兒，他發現腰也可以用來使力。
這一次，李雲浩出點汗更多了，壓下去的時間久了些，李沐只覺得不錯，不一會就看他除了手打顫，腿和腰也在發抖，只覺得他的覺悟性很強。
這一發現可取悅了李沐，李沐心情大好，道︰「二。」他蹲下來，看著李雲浩滿臉汗水的臉，問道︰「後悔嗎？」
「不後悔。」李雲浩堅定的眼神和快速的回答讓他為之一驚，也越發的欣賞他了。隨後就這樣讓他練了幾組便讓他起來了。
「起來活動活動。」李雲浩起來甩了甩手臂，頓時酥麻的感覺讓他感到十分舒適。喝了些水，又開始了他的新一輪訓練。
「看著我。」李沐再次做了一個示範，這次變成了扎馬步，動作相當標準，李雲浩仔細地看著。
「你來.」李沐說道，李雲浩依葫蘆畫瓢的做出馬步的姿勢，李沐看了看，糾正道︰「**往下壓。」
來到李雲浩身後，用棍子敲了敲李雲浩的背，道︰「背挺直，手伸直。」
這一次還沒等李沐提醒他從姿勢中尋找受力點去減輕大腿的負擔，李雲浩蹲了會兒，完全找不到受力點，只覺得手孫、腿酸腰也酸，不一會兒就汗流浹背了。
李沐看著他緊鎖的眉頭，嚴肅的道︰「死腦筋，找不到受力點，不能找平衡點嗎？」
李雲浩愣了愣，從自身開始找平衡點，慢慢的通過不斷的調試，終于找到一個平衡點，感覺稍微有些輕松了。
李沐見他緊鎖的眉頭松開了，便松了口氣，現在就等他累到崩潰，出現肌肉記憶，這樣對他以後的鍛煉和理解武術動作都有幫助。
待李雲浩開始出現渾身打顫，李沐便知道他已經出現肌肉記憶了，道︰「起來活動活動。」不一會又開始了馬步訓練，反復幾次也快到了午膳時間。
沈氏總算找到機會去叫李沐休息了，她急切的走到院內，柔聲道︰「將軍，也該到午膳時間了，收拾收拾吃完飯再練吧。」
李沐道︰「去弄些肉食過來，我們午膳就在這吃了。」沈氏驚訝的看著他，他這是要讓一個孩子一直練呀，剛想勸他不要如此嚴厲，李老夫人便從身後走來道︰「你們的午膳我已經讓廚房準備了，沈氏不用操心了。」
李老夫人看了下還在扎馬步的李雲浩，默默的走了。只留沈氏在原地駐留，想勸又不敢勸，李沐見她還在，說道︰「我讓你找的教書先生可有人選了？」
沈氏這才道︰「已經找到了，近日便可教書了。」李沐道︰「不急，這幾日先不教書。」看看李雲浩道︰「起來活動活動。」隨後與沈氏交代了幾句便讓她離開了。
李老夫人走後，與身後的管家道︰「我讓你準備的藥浴可準備好了？」管家道︰「都準備好了，等他回去就可以沐浴了。」
李老夫人想著剛剛的那一幕，不免又有些神傷了，那一幕像極了李老將軍教李沐時的場景。李老夫人又交代道︰「記得去找個先生替他針灸一下，你在給他按一下，要不然這孩子一覺起來是著不住的。」
當年李老將軍訓練李沐時，她也是這麼做的，但李沐不知，累急了，睡的天昏地暗，什麼也不管，起來還以為自己有多厲害，怎麼訓練都不累。
李雲浩剛起來一會兒，李老夫人準備的膳食便端了上來，全部都是增進嘉食，還有一個素食，李沐想想，還是母親想的周到。
李雲浩運動量大，吃的也多，倒是一幾個菜全部被兩人消滅干淨了。
李雲浩吃完，還以為要繼續訓練，卻不想李沐見他吃完直接道︰「吃完就回去好好休息，睡一覺，下午在來一組。」隨後便離開了。
李雲浩怔怔的站在那里，心下還是歡喜的，終于可以休息了。隨即回到房內。
推開門，李雲浩便看到管家在他房內，正疑惑著，管家突然道︰「先去沐浴。」李雲浩順從的走到浴桶旁，聞到撲鼻的藥香，隨即寬衣垮了進去。（未完待續）