開新書了，特意選在今天。
4.1哥哥的紀念日。
喜歡很多年的演員、歌手。
他那麼好，演唱顏俱優。
他的男朋友，也那麼好，善良深情。
以前，總是想不通，他為什麼會做出這樣的選擇。
直到去年秋，我患上了焦慮癥。
經歷過一段極其痛苦的時間後，忽然體驗到許多以前人生從來沒有過的感受。
對，感受。
從來沒想過有一天我會患上焦慮癥。
體驗到心髒驟停的瀕死感，極度恐老恐死，對生命的短暫進行了最徹底的一次認知。
超強的焦慮壓迫下，慢慢失去對快樂的感受。
體會不到快樂，漸漸對生命的虛無體驗越深。
失去生活的意義，失去一切生命存活的源動力。
心悸癥出來時，全身不能動，冷汗一層一層地往外冒。
難過、害怕，卻一滴眼淚都流不出來。
每天像木偶人一樣，往返在上班與回家的路上。
親人的勸慰、朋友的鼓勵，絲毫不能減少痛苦。
意識到自己真的生病了後，去看了心理醫生。
在港大醫院的一樓診室里，一開口，就是崩潰到淚流滿面。
醫生說，放輕松，你正在成長。
既然知道生命那麼短，與其恐懼焦慮，不如享受當下，勇敢點，跨過去。
道理都懂，難的是，如何跨過去。
我去查了各種焦慮癥抑郁癥的資料。
給自己科普了這方面的信息。
看專欄貼吧搜知乎查國外文獻研究……
首先知道，這個病不是無堅不摧的。
從客觀上，了解它的屬性，再想辦法調整自己的狀態。
堅持鍛煉，每天給一點時間自己融入自然。
沒有辭職，堅持活在人群中，給自己減少工作時間。
發現自己已經一年沒有听過音樂了，那就戴上耳機。
喜歡做什麼，就去做。
時間不長，3個月，沒有吃藥，已經基本擺月兌了瀕死感的侵襲。
雖然事隔半年多了，現在回想起來，還是有些後怕。
如果沒有跨過去，接下來，會從恐懼死亡，變成厭倦生活，再變成，自殺……
人的精神，如果生病了，比身體生病，要可怕千萬倍。
萬幸的是，我跨過去了。
感謝一直陪伴的親人和朋友，還有一起寫文的小可愛！
人，生而孤獨，卻永遠需要群居。
希望每個人，都可以快樂地過完自己的一生。
哭哭啼啼來，歡歡喜喜去。
珍愛自己，活在陽光雨露下！