要練成萬物練體決有兩種方法，一種為極限煉體法，極限練體便是要挑戰自己身體的極限，包括出力的極限，防御的極限，速度的極限等各種極限，以求達到極限中的極限，並且突破極限！
這種方法需要的時間很長，而且還需要龐大的天財地寶來補充消耗，並且還要承受突破極限時的巨大痛苦，意志弱的人根本連自己的極限都不一定能達到，如果有高手輔助還可以從危險中解救出來。
有足夠的天財地寶，再加上高手把關，那麼選擇極限練體法便是最佳的方法了。
第二種為刺激練體法，又稱銀針練體法！
人體中有無數細胞，皮肉里面有皮肉細胞，骨骼里面有骨骼細胞，血液里有血液細胞……
這些細胞其實就關乎著一個人的敏捷，力量，防御等等！
說白了那極限練體法最終目的就是為了增強這些細胞。而刺激練體法同樣也是以增強這些細胞為目的的，只是它更直接、有效，用時少，不需要耗費什麼能量，唯一的缺點便在于用此種方法極度的危險！
就算有一堆高手護法都起不到任何作用，完全只能靠自己。
刺激練體法便是運行萬物練體決，使自己能感知到自己全身細胞所在，然後以銀針刺激細胞，使細胞更加活躍強大，從而達到修煉目的，當然，這必須要在運行萬物練體決的情況下，不然就會把自己的細胞給破壞掉的。
人體細胞無數，要練成此法就要經受得起無數銀針扎刺之通。
對于銀針刺體，古原並不陌生，在地球上那些醫生治病便有打針一說，有些小孩受到一針之痛就哇哇大哭，就算是大人也會皺下眉頭，那還只是一針之痛！
如果是一天受成千上萬針那種疼痛，又有多少人能承受得住？
而且那還只是受到皮肉之痛，只是痛苦的開始，後面的修煉還需要銀針刺激骨骼細胞，那時銀針便要刺入皮肉刺激骨骼，針針都要經受刺骨般的疼痛，古時就一挖骨療傷便載入史冊，此法又比挖骨療傷痛苦何止千百倍？
何況刺骨後面還有刺筋、刺血、刺肺、刺心、刺腦！
筋脈的疼痛古原還是知道的，記得好像是一次騎電瓶車扭到了手上的筋脈，一天到晚都在痛，一直痛了三個月，真正的是傷筋動骨一百天！
至于後面的刺心刺腦等所要經歷的痛苦古原是沒有經歷過，不過應該還是可以想象肯定是不好受的，看那些心髒有病和有頭痛病的便知道了！
而且最主要的是修煉此法的人不僅只是能承受那種痛苦就行，還要在承受那種痛苦的同時保持自己的清醒，不能影響到修煉，**的運行不能中斷，手上的銀針也不能停，不然很可能就會性命難保！
比如正修行到刺激心髒細胞時突然出了差錯，很有可能就會導致心髒破裂，而在刺激大腦時一出差錯說不定就會變白痴！
「這，簡直就不是給人修煉的方法！」
對于這逆天的**古原完全無語了，前面第一種方法還好，雖然也要經過非人的折磨才能練成，但是還在承受範圍。
而第二種方法從修煉之時起便要經受莫大的痛苦，到了後期更是每一針下去都會在鬼門關面前走上一圈，隨時隨地都要經歷生死的考驗！
古原不知道有沒有人把第二種方法練成過，不過古原知道的是他將會修煉此種方法，這並非古原有自虐傾向，也不是他不怕死，而是他沒有選擇，也可以說這是他提升實力的唯一選擇。
天師一道沒有辦法修煉，黑白氣旋還弄不太清楚，沒有念力可供念頭修煉，沒有魄力可供魄體修煉，萬物練體的第一種方法又需要龐大的能量補充，把所有的一除去，古原也就只有這麼一個方法可以選擇了。
當然，古原也可以選擇不修煉，不過顯然古原是不會那麼選的，因為那和等死沒有什麼區別，說不定這個地獄世界就是沒有魂魄之力呢？
那古原不修煉刺激煉體法就完全只有等死了，而且自從來到這個地獄中古原便潛意識中感到一種危機感，只有提升了實力他才能安心，所以古原最終還是決定修練，為了自己那未完成的心願，哪怕是再大的痛苦他古原也得承受！
修煉銀針練體共有七重天，分別是刺皮肉，刺骨骼，刺筋脈，刺血液，刺肺腑，刺心髒，刺大腦！
每修煉成一重天便會增加一倍的戰斗力，並且全身都會達到無懈可擊完美的地步，身體每個部位都有攻擊力！
其實那林正便練成了第一重天，所以他有了和古原完美魄體抗衡的實力，只是它用的是極限練體法。
當把七重天都修煉成功時便可以爆發出七倍的戰斗力，而且還是全身爆發，真正的做到同級無敵完全沒有問題。
如果當時林正能爆發出七倍的戰斗力，可能古原就會被一拳打爆。
當然這也不算多麼的逆天，逆天的是如果把七重天都修練成功了，那麼以後修煉魄體將再無境界阻隔，只要有足夠的魄力，魄體的修煉將可以一路暢通無阻，直達巔峰。
要知道，許多人在修煉魄體時遇見瓶頸便會止步不前，說不定便會永遠卡在上面！
但是萬物練體決確有讓人修煉沒有瓶頸的能力，這難道還不叫逆天嗎？
當然，如果萬物練體就這麼點能力還是配不上它那霸氣的名字，既然它叫萬物練體，那麼它便肯定會和萬物扯上關系，萬物之本源︰金、木、水、火、土、風、雷電！
而修煉萬物練體決的人便能吸收這些萬物的本源，每練成一重天便可以吸收一種本源，七重天修煉成功後便可以吸收七種本源！
每吸收一種本源練體後力量將會再次成倍增加，七種本源都吸收了後將可以爆發出七七四十九倍的戰斗力，這才是真正的完美，真正的逆天！
不過如今的古原也只有想想而已，萬物本源可不是大路邊的石頭，隨處可見，那種東西是可遇不可求的！
從林正的記憶中古原了解到上古時期有只猴子就把萬物練體修煉到大成，並且還成功的得到七種本源練體，真正能爆發出七七四十九倍戰斗力，身體不朽不滅。