()李然剛一進游泳池就發現王健正在池子里面游泳，他是怎麼進來的呢？良子兒他們怎麼沒有發現他進來呢？
王健早晨剛到泳池廣場就看見一大群人圍在那里，好像人群里有人吵吵，大概外校的學生要打群架的樣子。王健低著頭兒向海子泳池廣場里面騎車，過了廣場大門兒，忽然看見小學的同學趙四機出現在自己面前，使勁的沖著自己揮手。
王健下了車，問趙四機︰「你怎麼在這里。」
趙四機神色慌張的對王健說道︰「你怎麼還敢來！這些都是良子兒叫來抄你的。我也是到了這里才听人議論知道的，要是早知道，昨晚我就去你家通知你今天別來了。」
王健听了心頭一驚，回頭看了一眼，身後的人群正在散開，人群的心兒里包裹著的幾個人露了出來。
王健定神一看這幾個人，一眼認出了李然和良子兒兩個人正在低頭議論著什麼，向回逃？萬一和他們撞個滿懷對臉兒怎麼辦？還是趕緊先往前騎吧。想到了這里王健猛蹬了幾下自行車，騎到了泳池的門口兒，支上了車，嗖的一下子，鑽進了海子游泳館
姚師傅向歐陽寰陳述完了，自己這宏成派的來歷後。長嘆了一聲，對歐陽寰說道︰「我到不是，舍不得把這宏成派的練功口訣傳授給你，只是一提起這練功口訣不免的想起了過往，心中酸楚啊。」
歐陽寰站在那里，想要安慰兩句姚飛龍師傅，但張張嘴，又不知道說什麼好，于是又閉上了嘴。
姚師傅對歐陽寰說道︰「你跟我來吧。」
姚師傅前面走，歐陽寰和姚月跟在身後，從第一層院子的實戰廳又穿過了穿堂來到了後院兒。
姚師傅進了後院獨具江南特色粉牆黛瓦的二層樓，徑直的從木樓梯上了二樓，又想左一轉進了一間臥室。
歐陽寰進了臥室，只見正對著門有一個供台，供台上面擺放這一個香爐，牆上供奉這兩個相框，相框里面是兩張兩尺長一尺寬的黑白照，一張頭發稀疏，白眉，尖耳，眼窩深陷，大鼻子，寬嘴，稀稀拉拉的胡子茬，穿一件短袖的白汗衫。另一個一身晚清的打扮，頭戴一頂清代的黑料子老禮帽，劍眉，細長的眼楮，俊俏筆挺的鼻子，白白的山羊胡兒。
供桌的前面有一個蒲團墊子，姚師傅點了三炷香，跪在蒲團上面拜了三拜，臉沖著黑白照，對歐陽寰介紹著說道︰「那位穿短袖白汗衫的就是我的授業恩師矛盾老人。他老人家的俗家名諱叫做王薌齋，名尼寶，字宇僧。那位晚期衣著打扮的便是我的師伯李存義。」
姚師傅望著兩張照片面露尊敬的對歐陽寰說道︰「我的師爺郭雲深先生1901就仙世了，當時我師父才剛剛16歲。雖然師父自幼和郭雲深先生學拳，但後來的功夫主要是他的大師兄李存義代為傳授的。李存義不但傳授給了我師父郭雲深先生的形意拳，岳武穆創立的心意拳，還傳授給了他董海川創立的八卦掌，甚至連董海川的摯友太極拳名師楊露蟬創立的楊式太極拳也盡數傳授給了我的恩師。來，你也來對咱們的祖師拜一拜吧。」
歐陽寰听了姚師傅這話趕忙跪在蒲團墊子上向著兩位仙逝的老人拜了三拜。起身一看，姚師傅從供台旁的櫃子里，拿出了一張發了黃的紙。
姚師傅看著那張黃紙又是嘆了口氣說道︰「老東西，這些都是老東西嘍。」
姚月笑盈盈的捅了捅歐陽寰輕聲說道︰「爺爺拿的就是修煉宏成派內功的口訣。這麼多年我就看爺爺拿出來過兩次，教給我姚杰師兄他們的時候都是口傳的，你能看見原本，真是特殊對待嘍。」
歐陽寰如獲至寶的從姚師傅手中接過了內功修煉口訣，只見泛黃的紙上用工整的簡化字毛筆小楷寫著︰
夫學拳者應以意為主，入門須正，立志須高，不可以小成為是，必以大成為志焉。技有未到，可以加功，路頭一差，愈騖愈遠，由入門之不正也，功夫須從上坐下，不可以從下坐上，上者即何為第一義也，此念醞釀胸中，久之自然悟入，雖雲不至，亦不失正路。
意拳遺形獨與力俱集古大成實踐服膺身無定勢隨遇平衡
腳無定位蹉線踏重手藝定蹤沾身縱力落無定法抽身勁發
蠻用拙力戕生之道精神內守食力而飽你打你的我打我的
力無虛靶靶要定的內不外游外不內侵循力而行唯奸唯詐
寧我負人毋人負我放不務重務審所達擊不務遠務審所及
彼竭我盈契機發力動如遇仇不以先舉打後需看落水上岸
活中反死死中反活拳本無法制人以力有法也空法為力居
力彌時所凝重如泥四體一勁遇物驚炸神松意緊形曲意直
渾渾噩噩形行拙笨力雖為一發則梢肢羚羊掛角無跡可尋
嘉彼釣翁得魚忘荃混元驚炸無我神化技到無心信手即真
歐陽寰看了皺了皺眉，心中暗想︰這就是傳說中的內功修煉口訣啊？！？這，這管用嗎？？
姚師傅也沒有注意看歐陽寰的表情，對歐陽寰說道︰「你站在這里把口訣背下來吧。」
歐陽寰沒有辦法，只得一字一句的往下背誦。背著背著忽然讀不下去了，用手指著口訣中的一行字向姚師傅問道︰「這里，這里，這里怎麼還有個寧我負人毋人負我啊？！？」
姚飛龍師傅面沉似水的答道︰「只管背下便是了。當時傳給我的時候什麼也沒有說。」
歐陽寰天資聰明，過了個把鐘頭，就把所有的內容都給背了下來。可是對那句寧我負人毋人負我總是感覺有些別扭。
「該吃飯了。」姚月在旁邊笑盈盈的對歐陽寰說道。我肚子都餓了。
歐陽寰一面琢磨著大成拳的練功口訣，一面隨著姚月和姚師傅下了樓
王健進了游泳館，沒有多一會兒，就看見宋敢老師也是神色慌張的竄了進來。
王健湊到宋敢老師身旁，對宋敢委屈的說道︰「宋老師，外面的那一大群人都是李然叫來打我的。」
宋敢听了王健這話，心頭一驚。