()戈亦非處理好廚房里的一切這才來到余嫇衣櫥之間，開始仔細觀看這個女子的衣飾風格。因為科技技術的成熟，這個年代的衣飾都不再讓人感到過分臃腫。衣料在高新科技的加持下變得簡單很多，即使在低溫環境中人們的衣飾也非常單薄。春夏時裝更加成為了人們眼里的平常事務，反而那些稍微厚實些衣飾成為人們眼中難得一見的奇景。而余嫇衣櫥內也遍布了抹胸裙鉛筆裙襯衫裙包臀裙背心裙魚尾裙高腰裙蓬蓬裙而衣料也多是真絲和少量的雪紡。而從余嫇底•褲卻是那種半透明低腰三角褲和運動型的五角褲塑形褲為主紗絲材質為主也有極少的雪紡和蕾絲產品絲襪有連身型絲襪︰商務型絲襪︰涼鞋頭絲襪︰而材質卻是包芯絲，天鵝絨絲襪，超薄型天鵝絨襪，特達(tactel)萊卡(lycra)，精梳棉絲光棉納米抗菌襪全有。期間還發現有幾條漂亮而實用的腰帶，以及類似于長筒絲襪質地般的胸衣。但卻不見鸀影常見的，而首飾更是看不到。鞋子倒是有些格外漂亮而風情的夏裝高跟鞋，以及幾雙軍用鞋子。
戈亦非瀏覽了一遍便轉身到擂台上開始活動身體了，慢慢開始單個擊打著吊錘。而後開始逐漸增加擊打吊錘的數量，隨著吊錘數量的不斷增加戈亦非在擂台上的身體在不斷地變動著。吊錘的來回彈跳就讓整個擂台變得琢磨不定，而人體的拳速在一定時間內也只能固定在一個數值之內。這就使得擂台上的人需要用躲閃或者改變身體態來想法子不讓反擊回來的吊錘踫觸到自己，更加需要手臂或者雙腳更好的協調著吧很難躲避的吊錘反擊回去。而現在戈亦非就是在高度集中之下開始鍛煉自己的反應能力，協調力，身體控制能力。使得把身體內的潛力最大化的使用出來，平時戈亦非對內家拳法的導引以及心法意念指控都是在靜態之下自發修煉的。由于多年來的瘋狂訓練使得他對內力和意念的控制成為了一種本能，只要在不鍛煉情況下就會變成一種本能的行程。成為了一種類似于潛意識的形態，就好比呼吸一般。而只有在內力修煉上有了大的變動後他才會需要用一種偏執強行灌輸來改變已經深入骨髓的這些東西，而那樣的經歷也確實美美讓他在別扭和痛快中度過。輕易沒有嚴密的計算和嚴格考較下戈亦非也不敢輕易踫觸這個領域，更不敢去隨意變動。而那些內力修煉秘法也是他多年來不斷錘煉後的精華，可以說是自己的獨家手法。更加適合于自身而發加以嚴密的思索自創的一些規律或者說法則，沒有更好以及新奇想法出現那麼這些會伴著他一生。
戈亦非鍛煉大概有三個小時後，在一次次加多吊錘後終于堅持不住被所有反擊而回的吊錘擊倒在地。歇緩了一下，又嘗試了幾次後這才意猶未盡的停息下來。而此時他的身體也因為從高度緊張而後開始感到全身發熱，渾身肌肉也發麻發癢酸痛起來。只得在緩緩用一種自己獨創的身體肌肉抖動法由快而慢的讓全身肌肉和神經得到一個緩沖時間，這才開始跑到浴室內清洗自己。同時把衣服清洗了一下，否則真的不用是他戈亦非換一個人也很難穿上他身上的衣服。汗漬和體味早已經讓他身上的衣服能擰下誰來，而這樣的過程卻是戈亦非必須一次次經歷的。否則光是這種月兌水程度也得讓他不能更好的鍛煉捶打自己的身體的，這樣的訓練也是他不斷地高度壓榨下來的結果。雖然可能沒有余嫇和呂珂妮的更加科學或者嚴密，但是對個體的提高速度上來說無疑他的更加嚴酷和殘忍。有一句話不是說了嗎，對敵人的殘忍不算殘忍只有對自己的殘忍才算殘忍。在戈亦非走進浴室中清洗身體衣物前余嫇已經回來，但是她沒有直接找戈亦非。她也有她無可奈何的地方，所處職務也不是能讓她隨意安排自己時間的。但是最大化壓榨自己和職務所需時間還是完全能夠做到的，這也是她為何在精神力上暫時沒有戈亦非非人而身體比他強悍的重要原因。但是她卻能在最可能的情形下為自己爭取自己的時間和空間，讓自己有更多的時間來做自己的事情。
當戈亦非走出浴室後依然是精神奕奕，只是渾身依然有些顫抖。自己料理填充了食物後這才開始清理自己以前留下的痕跡，這也是他一貫的習性。不是職業習性，而是天性使然。也就是他古怪的潔癖，而在清理中更是把呂珂妮曾經用過的被褥換洗了一下。讓整個房子內沒有自己所不能夠承受的氣息，並且再把那些移動過的東西依次還原。
而回來的余嫇卻也沒有幫助他，任由他這樣處理這些事情。只是處理著她自己需要處理的事情，他們就像個家庭一樣各自做著自己應該或者這個家需要做的事情。而後這才迎來余嫇和他第二次的合作的修煉，而這次余嫇說什麼也提醒他不能像上次一樣那般修煉。
而在得到戈亦非同意後倆人再次一同走入艙室，彼此默契的逐步調節好自己的最大承受力。開始一起的磨合和協作，而倆人的這次修煉也因為他們的提前交流而變得穩健了很多。而在倆人修煉中戈亦非卻奇異的發現余螟的精神力提高比他更加迅猛，反而是他身體依舊難以追上余螟。起碼是在感覺身體的提高速度並不是十分明顯，而余螟的精神力卻是從進來的調節和逐步的進步都是令戈亦非有些好奇的。
在戈亦非把自己發現和余螟訴說後余螟也是微微一愣，而後試探的說道︰「是不是身體是精神力的基礎的原因啊？基礎越好精神力的提升效果就會越快？或者是你在幫助我而我卻沒有幫助你的情形下使得我拖你後腿了？」
戈亦非微微思索一下自己思緒分析道︰「氣血生精血，精血富裕而產生內氣，內氣鼓脹而溫養精神。按道理說是只要人把自己氣血能夠做到逐漸加強而不使得他流失就可以自然而然就能自動讓自己的精神力提高起來，但是事實根本不是這樣的。氣血的飽和不但需要用方法來保持而且需要來壓榨，這就出現了器官的產出。而各個器官產出也就使得人體有了精血，精血生成後就蘊藏在人體生殖系統中，而精血的飽和和泄漏就使得他反補人體機能，也使得他更加提高了身體機能的能力。也隨帶著溫養了人體大腦，而人體大腦是精神躲藏的地方。在精血飽復合溫養下那麼精神力就會飽滿，但是這些已經能夠證明的東西卻從來沒有出現過有人通過身體的鍛煉和內力調節使得精神力高速提升的。那麼只能說明人的精神力根本不肯能利用人體機能推動的，人體機能只能讓人精神飽滿而不是進步。也就是說我們的內力修養也不能讓精神力得到迅猛的發展，只能起到一個潛移默化下的溫養和促進作用。而現在你我出現的情況卻說明精神力刺激能夠讓人在這樣的壓榨和促進下迅猛發展，看來我們的發展方向是對了。只是現在的幾個關系有些麻煩，內力，身體機能，精神力，靈魂以及男女雙修這些關系應該是怎樣排列的呢？他們又是怎樣一個從屬或者並列以及其他什麼存在呢？而現在可以肯定內力也是身體機能中的一種，那麼我們就消除內力一說。先考慮身體機能，精神力，靈魂以及男女雙修之間的關系。身體機能溫養精神力也就是身體機能使得大腦的消耗得到足夠的補充，也就使得大腦的生物運動能夠最大化的運作。從而產生更強健的大腦活動，也就出現了腦電波的更劇烈波動也就是我們說的精神力的波動。而現在的問題是精神力和靈魂是怎樣的關系呢？姐，我實在想不下去了。暈，到底是啥關系呢？」