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湘吉雲坐在桌邊一邊思考，一邊寫他的訓練方案，正寫得起勁，忽然听見門口傳來了敲門聲。
「誰啊？」湘吉雲看了看門口，手里的鋼筆不覺地停了下來。
「湘君！是我，柴田光夫，我和雅美來看看你。」柴田光夫在門外回答說。
湘吉雲听說這兩人來了，連忙起身去開門，待將兩人請進屋里，客氣地問道︰「你們怎麼還沒休息呢？」
柴田光夫笑著說︰「還不是太晚，躺在床上也睡不著，所以想和你聊聊魔術方面的心得體會，我們做為同行，在這方面應該多一些交流和探討。您說呢？」
湘吉雲說︰「您說得很對！其實我也想找機會向你和鈴木小姐請教，但今天晚上恐怕沒有時間，我得寫一份訓練方案。要不明天再找機會聊吧？」
柴田光夫有些遺憾地說︰「好吧！不過，你是說你在寫訓練方案嗎？這個好像是教官的事情吧？」
湘吉雲說︰「訓練方案確實是教官的事情，但教官的方案里只有訓練，不太講究方法。老實說，只要有訓練，就會有機體損傷，而且損傷不能得到及時修復的話，訓練效果反而會下降。所以，我想給自己再加訂一個方案，既要滿足訓練強度，又要減少機體損傷，還要盡可能快的修復損傷，這樣我才會進步得更快。」
柴田光夫認同地點了點頭，「你這個想法倒是不錯，不過要怎麼做，才能達到你說的這些效果呢？」
鈴木雅美也跟著說道︰「是啊！不知道湘君是怎麼做的呢？」
湘吉雲想了想，說︰「除了正常的體能訓練，最好不要再練習一些無所謂的訓練，比如長時間練習立正，射擊的時候槍桿上吊塊磚等等，這些訓練沒有多大實效，反倒會增加損傷，影響機體修復速度，很不科學。如果因為練射擊而需要增加臂力，那就應該正兒八經練臂力，不然在實戰中不需要加磚塊的時候，反倒找不準感覺了。」
柴田光夫覺得湘吉雲的話有些道理，稱贊道︰「說得好！我也覺得有些訓練根本沒用，那些訓練除了會增加我們的機體損傷，並沒有太大的實際效果。但是，如果想盡快修復機體損傷的話，又該怎麼做呢？」
湘吉雲認真地說︰「所謂機體受損，大多都是肌肉方面的損傷，而修復受損的肌肉，人體就需要生成新的肌肉，但生成肌肉的主要成份是膽固醇，所以我們要多吃雞蛋，因為雞蛋里有豐富的膽固醇。另外，機體修復主要是在睡眠狀態下完成的，所以一定要保持足夠的睡眠，否則吃得再好也沒用！」
柴田光夫滿意地笑了笑，說道︰「听起來，你的這個方案非常有意義，等你做完了這個方案，可以讓我們也分享一下嗎？」
湘吉雲爽快地說︰「當然可以！完全沒有問題！」
柴田光夫好奇地望了望那份訓練方案，有些渴望地說︰「能讓我先看看你的這個方案嗎？」
「既然你有興趣，那就看看吧！」湘吉雲從桌上拿起那份訓練方案遞給柴田光夫，「請柴田君多提寶貴意見！」
柴田光夫接過湘吉雲的訓練方案，認真看了一會，覺得確實很有新意，說道︰「看起來，你的方案很注重方法，好像還加入了人體科學的因素，真是一個非常好的方案！」
鈴木雅美听了柴田光夫的評價，好奇地說︰「我看看！」伸手取來那方案看了起來，待看了一會，不禁嘆道︰「啊！真是一個考慮周全的方案！」說著，把那方案對折兩下，朝湘吉雲遞了過去。
湘吉雲見鈴木雅美把那方案遞了過來，下意識地伸手去接，不料剛一伸手過去，就見鈴木雅美雙手一合，再又一張開，那張寫著方案的便箋紙就不見了。
這時，鈴木雅美笑呵呵地說︰「湘君！方案還給你了，你一定要保管好！一會不見了，可不要找我要哦！」
湘吉雲知道鈴木雅美是在跟自己玩魔術，但憑著他那雙快眼，居然沒看清她是怎麼把方案藏起來的。心想，如果鈴木雅美想以速度取勝，絕對逃不過自己的眼楮，但既然自己沒看見她有別的動作，那就一定是借用了道具，以及巧妙的手勢遮掩。笑著說︰「呵呵！鈴木小姐真是玩得一手好魔術，居然一眨眼功夫就把我的方案變沒了！真是厲害啊！」
鈴木雅美兩手一攤，裝作無辜地說︰「你看我兩手空空的，哪有你的方案啊？」
湘吉雲指了指鈴木雅美的手腕，一臉自信地說︰「雖然你的手上是空的，但你的手腕上肯定有問題，你敢解開衣袖讓我看看嗎？」
「嘿嘿！」鈴木雅美不好意思地笑了笑，從袖子里抽出一張便箋紙，「這就是你的訓練方案！但你是怎麼確定我藏在了袖子里，而不是藏在別的地方呢？按說，你應該看不見才對，因為我剛才用了一些障眼法，從視覺上你是看不見這張紙的去向的。」
湘吉雲笑著說︰「你剛才的障眼法用得很成功，所以我確實看不見這張便箋紙，但我知道你和你師兄都是小道具魔術的高手，而我也沒有看見你使用更多的手法，所以我相信你一定借用了道具，這個道具就是你的衣袖。」
「湘君果然厲害，粗鄙小技讓你見笑了！」鈴木雅美不好意思地笑了笑，「不過，雅美听說湘君的‘無影手’非常神奇，能否讓我師兄妹見識一下？」
湘吉雲謙遜地笑道︰「呵呵！也不好說讓你們‘見識’什麼，但作為同行，互相交流一下倒也沒什麼！」想了想，又說︰「這樣吧！請伸出你的右手！」
「好的！」鈴木雅美依言伸出了自己的右手。
柴田光夫在旁邊看得有些奇怪，問道︰「湘君！你這是玩什麼魔術？」
湘吉雲轉頭看著柴田光夫，「你們不是要看我的‘無影手’嗎？請你注意看我的手。」緩緩伸出右手，又對鈴木雅美說︰「手向前，慢慢向我靠近！」
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