今天是訓練的第一天，炎彬知道訓練的方式不應該太難。而作為新兵，身體素質與老兵們還差上一大截。炎彬認為，新兵們首先需要提高的就是自己的身體素質。
炎彬在祁家軍的時候，李鋒天天都要帶著他們去跑步。所以，炎彬決定，他也是要帶著這些新兵去跑步。值得一提的是，炎彬會在跑步的方式上有所創新。他見練武場的周邊有著不同的地形，他會帶著他的新兵們在不同的地形上跑一圈，然後回到這個地方。同時，每一天跑步的方式將會變化，並不是一成不變的。
「大家停下！」將所有的事情都是想好，炎彬趕緊叫眾人停下手中的動作，听他說話。
听得炎彬的話，眾人都是停了下來。同時，他們迅速的排好的陣型，等待炎彬的訓話。剛才炎彬給眾人講解的東西，也是讓得眾人受益匪淺。現在，這些新兵許多都是從心底里佩服炎彬。他們希望，能夠在炎彬的身上學習到更多的東西，即便可能炎彬的年紀還要比他們還要小些。
看見眾人如此迅速的整理好隊形，炎彬輕輕的點點頭，接著說道︰「現在，我會帶著所有人跑步，沒有我的允許，所有人不準停下。要是有人停下的話，我就將之剔除。放心，我說到做到。同時，在跑步的時候，一定要保持隊形的齊整，不能夠亂了！我在跑步的時候，也會來到你們的隊伍當中。要是有人不能夠保持隊形，我也是會將之剔除。明白了嗎？」
「明白了！」眾人對炎彬的話沒有任何的疑義。齊聲答道。
「呼！」一听到眾人的答話，炎彬就直接往前跑去。他並沒有跑得太快，因為他要照顧這些新兵蛋子。他知道，要是他全力的跑起來，恐怕這些人是怎麼追也追不上他的！
見到炎彬跑起來，眾人也是馬上整理隊伍，迅速的跟在了炎彬的身後。
令眾人感到意外的是，炎彬並沒有按照他們平時跑的路線，只在整個練武場上跑步。炎彬帶著眾人，竟是朝著西邊的一處山坡上跑去。眾人知道，那山坡的下方，是一處淺灘。雖然是淺灘，但也是能夠沒過眾人的腰部。眾人心中猜想，莫非炎彬會帶著眾人從那處淺灘經過。
果不其然，炎彬真是帶著眾人，涉水渡過了淺灘，朝著另外一處山坡跑去。
這處山坡，有著密密麻麻的松樹。山坡上沒有路，只有根據松樹分布的情況，臨時選擇要走的路。但是，炎彬像是松樹林中的一陣風，完全沒有任何東西能夠阻擋到他。他在松樹中間左沖右突，竟然完全沒有撞到松樹。
炎彬沒有撞到松樹，並不代表其他的人就不會撞到松樹。很多人倒霉的，被撞的鼻青臉腫。他們沒有辦法，因為炎彬下令讓他們不準停下。若是停下的話，就會被剔除。他們可不想被剔除，所以即使前面有著障礙物，他們也是要迅速的向前跑去。
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