「呼呼……」如同氣流涌動的聲音，在肖晨的丹田里翻動，他竭力的控制著這些真氣，一點一點的分離出來，然後用其中一團大一點的真氣包裹住一團小的，對它進行壓縮、煉制。яя
良久之後，隨著「嘀」的一聲，第一滴真元被煉化而成，墜落到丹田底部。肖晨毫不停歇，又開始煉制第二滴真元，一滴滴真元就在這種枯燥的重復中成形。隨著一團團真氣被煉化成真元，肖晨的丹田慢慢的變得空蕩起來，而他的靈魂力，則是不停的從外界攝取靈氣粒子進入體內，補充著體內的各種消耗。
如果是前世，要做好第一步，還會有些吃力，但這世，對于擁有著媲美結丹修士靈魂的肖晨來說，已經不算什麼了。隨著最後嘀嗒一聲，最後一絲真氣被轉化成真元之後，第一步將真氣轉化成真元的工作，終于是完成了。接下來第二步，便是迅速的用真元對全身進行洗禮，以便身體能夠容納更多的真元，並讓修為能夠提升到築基期。
肖晨的意識一動，剛煉化好的真元，緩緩的從丹田內流出，然後沿著經脈，被肖晨控制著線路，對他的全身進行著洗涮。
身體是修道的根本，這種洗涮全身、擴充經脈的過程，便是築造基體，為以後的修煉打下良好的基礎。這是一個細心、漫長的過程，也是一個痛苦的過程。隨著時間的進行，肖晨的額頭，也是出現了一片細密的汗珠。而肖晨的面龐上，甚至慢慢的有一些黑se污物涌現，其實不只是他的面龐，他全身上下都出現了這種黑se污物，這是從體內洗涮出的雜質。
「……」真元沖涮經脈的同時，似乎還發出了如灼燒般的聲音，一些雜質被沖散，變成更小的雜質，然後被強行擠出去，從毛孔中流出體外。可是，全身的經脈是何其多，隨著時間的進行，肖晨也慢慢的感覺到真元有些不足了，不少真元在沖涮的過程中消耗掉了。
眉頭一動，肖晨再度加強靈魂力的釋放，從外界攝取更多的靈氣粒子，將其迅速的轉化成真氣，再轉化成真元，從而補充不斷消耗的真元。時間在一點一點的流失，肖晨體表流出的污物越來越多，但是，他卻並不輕松，整個身體，都有些發顫，如果不是污物將面部表情遮蓋，他的臉se一定非常蒼白。
可是，肖晨沒有任何要停下來的意思，釋放靈魂力、攝入靈氣粒子、轉化真氣、轉化成真元、真元沖涮經脈、擴充經脈。這一個個步驟，肖晨嚴密的控制著，不能讓整個過程突然中斷。所幸，肖晨在前世做過一次，已經有了諸多經驗，再加上他本身控制力不錯，雖然過程艱難，但依然在穩步進行著。
外面，艾薇兒已經三天沒有看到肖晨從屋子里出來了，而肖晨的屋內根本沒有食物，也就是說，肖晨很有可能三天根本沒吃過飯。
「肖晨哥哥已經三天沒有出來了，會不會餓壞了，什麼研究這麼重要，不能先停一下嗎？」艾薇兒有些不解，希望能夠進去看看，因為她感覺肖晨那麼疼愛她，所說的不允許任何人進入，應該是對別人，而不針對她。
可是，喬安娜卻如同木樁一般堵在門外，即使她艾薇兒到來，也是絲毫不讓步，因為她得到肖晨的命令便包刮艾薇兒也不能進入。
「肖……」艾薇兒準備把肖晨給喊出來，可剛一張口，就被喬安娜給捂住嘴。
「肖先生在做重要研究，不要吵到他，你應該相信他才對……」喬安娜儼然已經侍奉肖晨為主，凡事以肖晨為主，即使貴為勛爵千金的艾薇兒，也不能違背了。
「哼，等肖晨哥哥出來，我叫他收拾你……」聰明的艾薇兒也知道，她再糾纏下去，不會有任何結果，這喬安娜是鐵了心了跟肖晨哥哥走，到時候肖晨哥哥不收留她，她恐怕也不會在格林城呆了。
對于喬安娜，艾薇兒還是充滿感情的，因為這個美麗的女人，是她除母親和幾個女僕之外，見得最多的一個。而且，喬安娜雖然不會像母親那般呵護著她，但對她還是非常好的，長大了她才知道，這應該與喬安娜的xing情有關，因為喬安娜本身看起來，就是一個有些冷的人。
房間內，經過一次次痛苦的洗涮，肖晨終于是完成了築體一半的工作，將全身的經脈算是比較徹底的洗涮了一遍，經脈也擴充了好幾倍。現在，還有一個重要的工作沒做，那就是擴容丹田，丹田是修士儲存真元的主要容器，重要xing不言而喻，丹田越大，容納的真元就會越雄厚，而體內真元越多，修士的本錢就增加了不少，不管是實力還是生存能力等等，都會大大提升。
擴容丹田的過程，肖晨自然是熟悉無比，不過，他不準備完全按照前世的經驗來。因為，前世那有現在這麼好的條件？豐富的經驗、強大的靈魂力，這不好好的用在關鍵時刻，實在是太對不起自己了。
不過，修士只在築基期有一次擴容丹田的機會，因為隨著以後修為越高，丹田越穩固，很難再有脹大的空間了。所以即使肖晨，也不敢壯著自己的經驗和靈魂力強大而去怠慢什麼，非常的小心翼翼。
「嗡嗡嗡……」丹田的真元在肖晨的極力控制下，開始躁動起來，一次次的撞擊著丹田膜壁，一點點的將其慢慢擴大。
又是兩天過去，就連喬安娜都有些著急了，如果屋內有食物還罷，她還不那麼擔心，可萬一肖晨在里面五天五夜不吃不喝，會不會真的出問題？喬安娜眉頭緊皺，她不知道要不要違背肖晨的命令，沖進去看看肖晨有沒有出事。
「我不會打擾肖晨哥哥的，我只是把這些食物送進去，然後就出來……」艾薇兒又來了，而且提著一籃子的食物。
喬安娜糾結了一番，還是用力的搖搖頭。
「你怎麼能這樣？你就不能變通一些嗎？你這根木頭，如果我是肖晨哥哥，我也不會要你……」艾薇兒氣急敗壞的。
喬安娜白皙的面龐一怔，艾薇兒則趁她愣神間，迅速的繞過去，準備沖進屋內。喬安娜迅速的恢復過來，一個反手，抓住艾薇兒的肩膀，將她帶出來，然後捂住她的嘴，讓她隔遠一點再講話。雖然艾薇兒現在可以冥想，但卻不能凝聚出真正的魔法，所以根本不可能是喬安娜的對手。
「肖晨哥哥要是有事，我跟你沒完……」艾薇兒氣得眼淚都快出來了。
而正在這時，吱呀一聲，那封閉了五天的木門，終于是打開了，艾薇兒見到那個出來的熟悉身影，猛然一喜，也懶得跟喬安娜計較什麼了，連忙沖了上去。喬安娜那有些冰冷的臉上，也是浮現出一抹欣喜，跟上前站在一邊，卻是沒有說話。
「肖晨哥哥，你終于出來了，你五天沒吃飯，不會有什麼事吧艾薇兒連忙把裝滿食物的籃子遞上去。
肖晨愣了一下，笑了一笑，右手掌在背後繞了一圈，變戲法似的變出一塊烤熟的干肉，然後邊啃邊道︰「五天不吃，哪有力氣跟你說話哦……」
其實，這五天來，肖晨還真的沒吃任何東西，只不過為了不讓自己變得那麼另類，才故意如此說而已。不過，現在肖晨已經築基期了，雖然不能完全闢谷，但幾天不進食，已經沒有任何問題了。
相比于這些，肖晨最欣喜的是丹田的擴容量，居然增長了九倍，這是什麼概念？這樣說吧，肖晨前世只是增長了五倍，已經算是不錯了，而在他走到修真界巔峰的時候了解到，在築基期丹田增長達九倍的，有記載中有且僅有五人。要知道，修真界可是存在了多少年哪，億萬年哪。
「沒想到，我肖晨也能成為那般傳說中的一員，而且還是在另外一個世界……」想到此，肖晨感慨萬千……
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