卻說這所謂的「逆運真氣通三關」之法，其精髓在于使丹田內的真氣依經脈向上越過自身頭頂的「百會穴」，隨即分作五路上行，與全身氣脈大會于「羶中穴」，最終再分為主從兩支，還合于丹田，入竅歸元。♀
內力如此循環一周，身子便如灌甘露，丹田里的真氣似香煙繚繞，悠游自在，那就是所謂「氤氳紫氣」。
其實各門各派的基礎內功道理雖無多分別，但練法卻截然不同。
而葉瀟授予陸無雙、程英二女的九陰真經心法，以威力、以功效而論，均可算得上天下第一了。
卻說花開花落，花落花開，少年子弟江湖老。
古墓之中安靜無事，歲月易逝，轉眼便是一年光景，葉瀟、小龍女二人已是一十八歲年紀。
匆匆一年之間，完顏萍、耶律燕、程英、陸無雙四女身材均長高了，容顏也愈發的秀麗，見識、武功更是與日俱進。
自從回到終南山古墓那日起，葉瀟、小龍女便以入門基礎功夫相授，教四女如何調神練氣，而四女依法修練，在寒玉床上練了這一年時日，各自丹田中的氤氳紫氣均已有小成。
葉瀟、小龍女二人見完顏萍、耶律燕、程英、陸無雙四女均悟性不錯，便先自‘天羅地網勢’教起，一路循序漸進，再傳她們古墓、全真兩派諸般拳腳武功，既培內力、亦練外功，等到四女拳腳招式已有相當火候，再教她們練眼、練耳、練步法等等暗器、輕功方面的功夫。♀
完顏萍、耶律燕、程英、陸無雙四女既用功又聰明，自是進步極快，更兼四女均甚是善解人意，葉瀟、小龍女等人山居寂寞，大是良伴。
如此日夜指點之下，四女把金針、劍術、輕功、內力，都學了個全，所差的就是火候未到，經驗不足。
葉瀟、小龍女二人見此情景，便把‘九陰真經’和‘玉女心經’中的種種武功也都傾囊教會了她們。葉瀟更不惜自身內力損耗，助四女打通體內各路經脈。
卻說完顏萍、耶律燕、程英、陸無雙四女每日里心無旁騖，只習武練劍，打熬真氣，參照葉瀟、小龍女所授的武學要訣，潛心鑽研，學得極是用心。
這一年之中，上官明、耶律楚材一家、陸立鼎夫婦等人均曾分別托人來看過完顏萍、耶律燕、陸無雙、程英幾次，各有衣物用品相贈，都說對四女甚是想念記掛。
眼見四女武功、見識均頗有起色，上官明、耶律楚材一家、陸立鼎夫婦等人均十分欣喜，命她們便在終南山古墓多住些日子，以求精進。
洪凌波、李庭芝二人自也曾派遣手下軍士捎信兒過來，書信中言及對葉瀟、小龍女和孫婆婆等人思念殊深，恨不得立時便回終南山去相見，只是由于荊襄一線戰事吃緊，不便前來探視。
洪凌波在信箋中又說起天下間的形勢，近年來蒙古人對大宋的攻勢日甚，爭斗逾趨激烈，雙方死傷均重，眾百姓流離失所，衣食不周，群盜並起，眼見天下大亂。
其時正值白藏時節，秋意漸涼，終南山上一片‘碧雲天，黃葉地，秋色連波’的景象，甚是迷人。
托！托托托！托！托托！四柄木劍揮舞交斗，相互撞擊，發出托托之聲。
有時相隔良久而無聲息，有時撞擊之聲密如聯珠，連綿不絕。
卻說在終南山古墓大門前，樹林間的空場之上，四位少女分為兩對兒，手持木劍，正在比試。
不遠處的荊棘叢中則坐著一個清麗絕倫的白衣少女，正是小龍女。
此時此刻，她正自抬首瞧著那兩對兒少女相互激斗，嘴角邊時不時的微微含笑，意示嘉許。
淡淡陽光穿過四周樹冠上茂黃的枝葉，照在空場之上，只見那四個少女原來正是完顏萍、耶律燕、程英、陸無雙四人，她們立足處是一片徑長兩、三丈左右的園形草地。
四女局處在這徑長兩、三丈的草地之中，便似擂台比武或斗室惡斗一般，地形有限，萬萬不能踏錯半步，是以這麼一來，武功較差的一方更是處處縛手縛腳。
程英、陸無雙二女學武時日稍短，進退間雖身形婀娜，步法迅捷，手中一柄木劍使得頗為靈動，武功也自不弱，但和完顏萍、耶律燕二女相抗總是不及。
幸得這只是四女相互間印證、切磋，完顏萍、耶律燕二女自不會趁勢猛下殺手，因此程英、陸無雙二女雖處下風，但也還可勉力支持。
突然間，但見完顏萍木劍一揚，劍上加勁，並力向程英刺去。
程英見狀，心下毫不慌亂，當下右臂急抬，舉劍擋架。
耶律燕見此情景，從旁趁機木劍向程英咽喉疾刺。
一旁的陸無雙見狀，連忙搶上提劍橫架。
卻說四女這一同時向草地中心擠攏，近身而搏，斗得更加凶了。
斗到分際，完顏萍嬌笑一聲，木劍微幌，飛起左腿，踢中陸無雙的手腕。
陸無雙猝不及防之下，木劍登時月兌手飛出，跌入荊棘叢中。
耶律燕見狀，也是木劍閃動，向程英連刺三劍。
程英招架不住，向後急退。
眼見她只要再退一步，左腳便得踏入荊棘叢，依照四女切磋之前定下的規矩，程英、陸無雙二女便得棄劍認輸。
陸無雙在旁見狀，驚叫道︰「表姊，再退便輸了。」
耶律燕聞言，微笑道︰「阿英，不能再退，那便上前罷！」說著，斜後讓開一步。
程英明知耶律燕此舉必有後招，但自己所站之處實在過于不利，只得跟著踏前。
耶律燕見狀，笑盈盈的說道︰「阿英，你上當了！」說著，木劍抖動，閃出十余點銀光，劍尖將程英上半身盡數罩住了。
程英瞧得明白，心知耶律燕這招乃是古墓派劍法的厲害招數，叫做「冷月窺人」，倘若是不明這一招的來龍去脈之人，十有八、九便會盡力守護上身，這麼一來，小月復便非中劍不可。
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