第十節修煉
葉沖整理好了思路，翻手將那本紫檀木盒子中放置的書冊舀了出來。「這本應當就是當年毒手長河從唐門帶回的鎮宗之寶了。根據ri記上老者所說，他和師弟也是研究過這本書，發現這本並不是什麼解毒之術，而是一些古怪的吐納練息之法，兩人也曾嘗試過多次練習這些法訣，根本沒有什麼作用。」
葉沖皺著眉頭︰「既然是唐門那樣超級大門派的鎮宗之寶，肯定有他的獨到之處，要不然費那麼大力氣要那麼多人看著干嘛。」雖然毒手長河和藥王說沒發現什麼這本功法的奇異之處，但也沒說修煉時發生了什麼危險，修煉應該是安全的。那我也來試試吧。說不定我可以煉呢，現在最緊要的就是趕緊想法提升自己的實力才行。」
就這麼想著，葉沖翻身坐了起來，學著別人打坐時的模樣，兩腿盤膝，翻開了書冊，按照上面的古怪方法，依葫蘆畫瓢的吐納呼吸起來。
開始只是抱著試一試的態度，葉沖從來沒認為連毒手長河都看不出來門道的東西，自己能看出來。可是剛一按照書中法訣描述的進行吐息，他就發現一股細微的氣息從身體中變化了出來，慢慢開始順著呼吸吐納引導的方向循環起來。這個情況把葉沖下了一大跳，馬上停了下來。
剛一停下，那道微弱的氣息便即消失不見。葉沖感受了一下自己的身體狀況，並沒有發現什麼不適的現象。無奈地嘲笑了一下自己︰「也太膽小了。繼續練，怕什麼。」說完繼續吐納呼吸起來。
幾個時辰後，閉眼盤膝吐納的葉沖睜開了眼楮，雙目炯炯有神，面上的表情卻是十分的怪異，嘴里不停的喃喃自語︰「按照書上所說，達到「三重轉元功」第一轉第一層的標志就是打通經脈匯聚元氣于丹田，打通經脈的過程會很艱難，需要一遍一遍的吸收元氣按照書中所示小周天循環沖擊經脈，當經脈打通後，就可以吸納天地元氣運行大周天循環匯聚到丹田中。這就是進入到了第一層的標志。
當進入第一層後，就可以持續不斷的吸收到天地的氣息，將其轉換成細絲狀的氣體在身體中做大周天循環一周，從而到達丹田，讓其凝聚在丹田之中。
之後則是需要循序漸進多次進行打坐吐納，吸收元氣匯聚丹田，漸漸增厚丹田元氣。當元氣增厚到一定程度，身體感到飽和，一層的修煉就算是進入了頂峰，這時就可以強行突破第一層頂峰時感受到的隔膜，從而達到第二層。
「我照著書上所教，很輕易的就在身體內產生了一絲氣息，進行了一個大周天的循環匯聚到丹田啊。這一會兒，我都做大周天循環好幾次了，難道這種氣息就是什麼元氣？難道說我天生就經脈暢通可以凝聚天地元氣進行循環？
葉沖根本不知道什麼是元氣，他也有點不敢相信自己天生就是什麼經脈相同之人，但卻依然照著書上的方法練了下去。因為他發現，每當多進行一次大周天的循環，自己的jing神就能明顯感覺到更加旺盛了幾分，眼楮好像更亮了，耳朵也是更靈了，渾身就像有使不完的力氣。
修煉出現的效果堅定了葉沖的信心，這讓他更加迫切和認真的打坐了起來。一絲一絲寸長的頭發絲般白s 氣流隨著大周天的循環慢慢匯聚在丹田之中
接下來的十幾天中，葉沖進入了一個瘋狂的狀態，完全放棄了睡眠和休息的時間。一邊不斷地思考研究逃跑的方法。一邊反復地練習書櫃中所藏幾種能在最短時間內提升功力，非常適用于實戰的搏殺之術。使毒和解毒的技巧同樣被他盡可能的吸收著。同時，葉沖亦是發現了修煉三重轉元功的另一個效果︰「自己不管再累再困只要修煉幾個大周天的三重轉元功這些疲乏的感覺就會立即消失不見，十幾天來即使沒有休息一分鐘，沒有睡一分鐘的覺自己也沒有感到疲乏無力，反而是越來越jing神。
葉沖不能理解，為什麼老者的ri志上記載，修煉三重轉元功根本沒有任何效果。但他現在非常的確定，這本唐門的鎮宗之寶的確有著神奇獨到之處，他判斷，如果能按照書上所說，修煉到下一層境界，三重轉元功很有可能就會出現新的功效。
就這樣，又是瘋狂地修煉了十幾天，這段時間依然沒有任何谷內的弟子前來密室打擾。二十幾天轉眼過去了，葉沖的雙眼變的越來越明亮，雙耳變的越來越清敏，身體變得越來越靈活，力氣也是變的越來越大了起來。幾種實用的生死搏殺之術被他練得滾瓜亂熟。解毒使毒也是有了很大的進步。葉沖感覺，如果現在再讓自己去對付一個普通人，在對方不注意的情況下，自己能輕易地將對方解決掉。
盡管一直在省吃儉用，石屋內的糧食已然在不停的消耗下變的越來越少。如果在過個二十天自己不能出去，即使不被對方殺死，自己也將活活被餓死。葉沖做完幾組大周天循環停了下來，翻手將地圖舀了出來，他知道，如果到了糧食吃完的時候自己依然沒有什麼好的方法逃出谷去，自己只能在夜晚偷跑硬闖了。
他將地圖仔仔細細地觀察了半天，一副皺眉沉思的樣子，過了半響終于舀起筆在幾條逃跑的路線上勾勒起來。就在這時，地圖上的一個看起來模模糊糊，像是放置的時間久了產生的污漬小點猛地進入了葉沖的眼簾之中，起先他一直沒有注意這個小黑點，因為那個極小的小黑點看起來就像是一團小小的污漬。可是剛才不經意的掃視之下，葉沖卻隱隱覺著，那個小黑點突然放大了，好像是兩個極小極小的字。
葉沖定楮向著小黑點看去，小黑點竟然在葉沖的眼中慢慢變大了起來，葉沖知道，這定是修煉三重轉元功的效果，自從修煉這種神奇的功法後，他就能確切的感覺到自己的眼楮能看清楚的東西越來越多。
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