不過是日落時分，天還未完全黑透，可鐵院眾們早早的就將小啞巴和葛樵負責準備好的飯食塞進了肚子，尸橫遍野的就這麼躺在地上睡了過去。
狼吞虎咽的往肚子里塞了三大釜黍米飯，十幾條幾十斤重的大魚，一大鼎野菜湯，直到食物快從嗓子眼里冒出來了，古逸這才松了口氣，一邊啃著螃蟹消食，一邊琢磨起這分為「鍛力」、「練搏」、「煉勁」三個過程的來。
「鍛力」，顧名思義，鍛煉力氣，就是普通人也能弄些個石擔、石鎖耍上幾下，並沒有什麼門檻，唯一阻礙他們的就是貧窮和饑餓。
沒有足夠的食物，一旦營養跟不上，消耗巨大的運動就會導致體內氣血虧虛，貿然「鍛力」就是種找死的行為。
其二「練搏」，不消多說，通過大量的練習讓所學的浸入骨髓，形成所謂的「肌肉記憶」，這樣在戰斗之中才能形成條件反射般的戰斗力，不至于出手之前還要考慮半天用那一招。
真要亡命搏斗起來，敵人的每一個破綻都會稍瞬即逝，哪有功夫等你慢慢思考？而抓不住對方的破綻，就意味著自己的破綻被對方抓住，這可是生死攸關的事情。
而其三，也是最為關鍵的「煉勁」，就不是普通人能夠輕易掌握的了，以下的人，大多都停留在「鍛力」和「練搏」兩個過程上，而一旦掌握了「煉勁」的技巧，可以說就算真正的「入品」，踏入了「四品三十六階」的境界。
古逸不知道這個世界的原住民是如何擁有的，總不能是健身的時候，練著練著突然頓悟了吧？反正他是通過「蛋鬼」的吞噬能力獲得的這種能力。
雖然想看電視不一定需要知道電視機是什麼原理，可因為沒有基礎，古逸在「鍛體」的過程中充滿了迷茫，老是不自覺的用自己所具有的常識體系去理解和解釋其中的原理。
像古逸剛獲得的時候，他就發現，這種「能力」，可以將體內的力量「凝聚」起來，一瞬間釋放出去，造成相當大的破壞力，甚至能在一瞬間擁有超越常人以倍數記的力量。
可這種「能力」是什麼，古逸卻一頭的霧水，腎上腺素爆發？氣功？內力？
或許用「內勁」這個詞來形容比較接近一些，而「煉勁」，就是鍛煉這種「內勁」的方法，銷傳授給大家的，名為《白狼內景術》的軍中煉勁術相當的簡單，僅僅只有一套呼吸法而已。
而照銷所說，只要將這套《白狼內景術》呼吸法練習的猶如自身呼吸本能，行走坐臥之時都以呼吸法的頻率導引自身氣息，便可使自身勁力悠長，綿遠不絕。
本來以為銷會拿出一本什麼絕世秘籍的古逸大為失望，沒有內功圖譜？沒有奇經八脈？只是按照一定頻率的深呼吸、慢吐息就能變的力氣大？這也太不給力了！
完全模不著頭腦的古逸按照《白狼內景術》呼吸法練了幾天，卻發現這種由「行、坐、臥」三個呼吸頻率所組成的呼吸法，還真的有那麼點效果！
行時，吸長呼疾；
坐時，吸長呼慢；
臥時，吸緩呼緩。
由于方法簡單，除了開始的時候很不習慣，容易亂了氣息之外，幾天下來古逸雖說還做不到「猶如本能」，卻也能在有意識的控制下，在行走坐臥的時候保持這種呼吸頻率，唯一的問題就是，醒著的時候保持呼吸頻率沒問題，可睡著之後鬼知道自己是怎麼喘氣的。
當古逸掌握了這種呼吸法之後，卻吃驚的發現，體內那種能夠使人爆發出強大力量，姑且稱之為「勁」的「能量」，如同潮汐一般，隨著一呼一吸的起伏，在體內一波一波的激蕩著，來回沖刷著他的四肢百骸！
而且隨著古逸的動作，潮汐沖刷的「方向」、「強度」、「波次」還會有所不同！
「通過控制呼吸的方式，來實現操控體內‘勁’的目的？」
古逸盤坐在地上，若有所思的體悟了一番體內的「潮汐」波動後，站起身來繞著篝火慢騰騰的散起步來。
等古逸跟神經病一樣，把正著走、倒著走、甩著胳膊走、晃著腦袋走…都試了一遍之後，突然身體前傾，繞著篝火狂奔起來，並且速度越來越快、越來越快，甚至都帶上了「呼呼」的風聲！
篝火被古逸狂奔時帶起的空氣流動卷的「 啪」作響，一道火龍蜿蜒的升了起來，在空中形成了一道火龍卷！！！
「啪！」
一聲炸響的空氣爆裂聲在火龍卷中綻開，直接將扭曲掙扎著欲破空而去的火龍，轟爆成了一蓬漫天飄蕩的火星繚繚散去！
「呼~~~~~！」
長長的吐出一口氣，汗出如漿的古逸癱軟了下來，眼中卻冒出驚喜的光芒，成功了！他模到了其中的訣竅！
剛剛的那一拳，可不是什麼波動拳、氣功波，而僅僅只是他揮拳時拳風所造成的「空壓」！
揮拳的剎那，本應該呼出的一口氣，卻被古逸屏氣凝息的隨拳擊出，全身的力氣像是在這一瞬間全涌到了揮出的拳頭上，以至于被極限壓縮的氣力所形成的勢能，以古逸的拳頭為核心炸開了一圈無形的空爆！
化力為勁，這就是「勁」的威力！！！
全身的力氣仿佛都隨著剛剛那一拳釋放出去了，渾身癱軟的古逸深吸了口氣，掙扎著站了起來，月復內淤積的血氣精華開始隨著呼吸激蕩沸騰，迅速的恢復著他的體力，修復著因為剛剛那一拳，揮出的右拳手臂上充血爆裂的毛細血管。
這就是他的優勢！
其他人鍛體，只能循序漸進的一點一點積累，而他卻可以仗著體內吞噬來的血氣精華，無論是「鍛力、練搏」，還是「煉勁」，他都可以迅速的恢復體力、疲勞和超負荷運動後受到的創傷。