()修煉一直講究「勇猛j ng進」。佛教的創始人，釋迦摩尼曾經說過，修煉要像獅子一樣，勇猛j ng進。現在有些寺廟的主殿的牌匾上刻有「大雄寶殿」的涵義就是于此。因為獅子被認為是大雄。寓意就是想讓修煉的人勇猛j ng進。
其實，世間的很多事情也是這個道理。你無論有多麼大的根基，有多麼好的天賦，如果平時懶散，
不願意用功，苦修。那麼即使你有多麼大的根基，也是空活百年而已。百年一過，化為一杯黃土，那麼無論當年你有多麼好的根基也是枉然了。
勤能補拙，加上三界間有許多修煉的功法，修煉到一定的層次就可以長命千歲，甚至萬歲。修行千萬歲月，即使根基不好，也大大的有機緣修出果位，跳出三界之外了。
然而這千百歲月間，遇到凡事數以萬記，各種名，利，s ，y ，情的干擾。很多人也只是開始的一些歲月能做到勇猛j ng進，而後的j ng進之心被歲月慢慢的磨淡，最後卻很可能被一些其他的東西所吸引，
忘記了修煉的本身了。
所以修煉界又有一句話，「如能修煉若初，必能圓滿。」意思就是，如果修煉人在修煉的這條路上
一直保持著，剛開始修煉的那種勇猛j ng進的狀態必然會圓滿。
天福目前並不知道修煉要如何j ng進之說。但是由于金光上人當著他的面前化為飛灰給他的啟示，更加加強了他，他一心想要修煉大道的心。
當他知道，一天可以進入葫中洞天兩次的時候，他就躍躍y 試。自然不會忘記，今天還可以進入一次洞天的機會了。
天福首先看了看，洞天里的藥草長勢。見新的藥草已經長出點萌芽。老的藥草，也生長得不錯的時候。天福滿意的點了點頭。不自覺的口中說了一句︰「洞天里，果然是種植藥草的好地方啊。」
他反轉了他前幾天才放進洞天里的巨大的沙漏，沙漏里的細沙緩緩的流下了。當他看到不遠處，練武場上有點微微發亮的石板，他嘆了一口氣。人在下意識中都是喜歡享受的，修煉是不宜的，有誰願意去吃苦啊。他看了看自己的有點紅腫的雙手，想了想，金光上人一身硬功的霸道，他雙目一亮，牙狠狠一咬。繼續開始了輪胳膊。
一會兒，啪，啪，啪，啪手往石板上摔的聲音，漸漸的傳了出來。時間就是這樣，快樂的時光總是不知不覺的很快就能夠過去。痛苦的時光，就好像時間被無限的拉長的似得。總是很慢。怎麼時間還不過去啊，人在痛苦中往往都是這麼想。
萬事開頭難，當邁入了門檻後，就沒有那麼難了。痛苦也是如此。當你能適應了這種痛苦，完全投入到了修煉其中的時候，痛苦就沒有那麼列害了。而且時間也沒有那麼漫長了。逐漸也就適應了。
一個時辰，兩個時辰就這麼過去了。天福收了自己的雙手，他自己也有些感慨，自己居然能堅持將近兩個時辰的時間修煉雙手。不過按照這套硬功的修煉方法的要求，對于雙手的修煉也僅僅是開始，而且僅僅是開始中的一部分而已，他的雙腿，兩肋，頭，都要同樣的修煉。直到全身都能運氣後，才是這門金剛罩的修煉的第一層結束。
頭，兩肋，雙腿等位置都要去撞，去擊打。天福剛練完雙手，沒有馬上開始修煉其他部位，而是，他緩緩坐了下來，準備休息一會。「啪嗒。」一聲，胸口中，那本剛從林遠航那里得來的《藥材通鑒》掉在了地上。他拿起來，這本藥材通鑒，翻了開來。
福遠鏢局果然是經營了幾百年的大鏢局，其中的藥草的書籍做的也是真專業。雖然看目錄上的藥草種類，沒有從那鬼修胖子身上得到的那本藥草秘籍的種類多，但是藥草的詳細程度，種類，藥草與什麼相配，與什麼相適應，藥草與什麼不適應。這些都寫得很完全。每一種藥草都基本上有好幾頁的描述。後面還有煎藥，熬藥的注意事項，這對于藥草知識貧乏的天福來說，真是一本很好的入門良書。
天福開始如饑似渴的通讀起來，又過了兩個時辰。天福有開始修煉了自己的硬功，這回練得是頭，
頭開始撞石板的時候，天福很不適應，往往撞一下難免頭暈目眩。撞一下得緩幾分鐘，才能繼續修煉。
一個時辰練下來，天福覺得頭大如斗，是說什麼也無法繼續了。他找了個銅鏡看了眼自己。
「這個大腦袋上長著個小腦袋的就是我麼？」天福只能自嘲的笑了笑。再這麼弄下去自己不是要破相了麼。呵呵。心中立刻萌生不再修煉的意願。「可是，我怎麼能剛開始就輸在了起跑線上了呢！！
自己選擇的路就應該繼續的走下去。難忍能忍，難行能行。每當遇到自己覺得不能行，不能忍的時候，往往就是要突破層次的時候，就是要邁入門檻的時候。修煉也不是，如此麼。在那里翹著二郎腿，喝著茶水就長功，就能長生啊。修煉就得吃苦，就得疼，就得難受。一切苦，一切難，不都是為了鋪平上天的道路麼！」天福想了想，笑經里講得話。難得的對自己發自內心的笑了笑。
一會兒，頭撞擊石板的聲音就又傳了開來……
一天的時間就這麼過去了。天福從洞天出來的時候，他不光雙手已經紅腫，連頭，雙腿，兩肋都有些紅腫了。他遙遙晃晃的拿起了水壺，給自己倒了碗開水，猛地一口喝了干淨。接著又倒了一大腕。一連喝了三，五碗後，他坐在了炕上，找了個被子，胡亂的披在了身上，也沒有躺枕頭，倒在了炕上，昏沉沉的睡下了，不一會，鼾聲如雷。
第二天，r 升三桿，天福才慢慢的爬起。他起了床，用水壺燒了滿滿一大壺水，給自己淨了面。早上的清新的空氣吹拂在臉上，按理說應該是讓人心晃神怡的。但是天福除了覺得頭隱隱的發痛，發脹外，就感覺不到別的了。他看了看自己的雙手，兩肋等部位，都是紅腫疼痛。
這麼下去不是事啊，這才練兩天而已，我得想個辦法。