霸體訣的重點在于「散」，將通過吐納得來的靈元散于身體之內，使其滋養身體。但滋養僅僅只是一方面，身體本身的鍛磨那也是必不可少的，滋養屬于內修，身體本身的鍛煉那就是外磨。仿佛鋼鐵的鍛造一般，滋養屬于鋼鐵本身的資質提升，利用鐵錘進行敲打的過程，就是外力的打磨。
東方破曉，天邊漸白，經過一夜調息，沈重精神奕奕的來到了瀑布腳下。
「轟隆隆！」
數百米的落差，讓那瀑布落下時仿佛萬馬奔騰一般氣勢如虹，強烈的沖擊力以一點擴散，就算沈重距離那中心位置還有一段距離，也不禁有種搖搖欲墜的感覺。
「好壯觀的瀑布，大自然的力量的確可敬！」沈重一番感慨。
遠處看瀑布是一回事，近處感受又是另一回事，沈重相信，如果此刻的他站在那瀑布落下的中心位置，一定會被那千鈞之力給直接砸扁。
瀑布底下隱隱有一些巨石，但每一塊巨石都光華如鏡，明顯是被瀑布的長期沖擊打磨而成。隨著時間的推移，白色的天際終于露出了橘色的身影，它射出的光線並不強烈，可就是這並不強烈的光線映射下來照到瀑布上時，那瀑布落下而濺起的無數水花，直接形成了一道七彩虹橋，仿佛仙境一般美輪美奐。
感嘆了一番之後，沈重開始緩緩向瀑布走去，他並沒有一下進入瀑布中心，只是從外圍開始循序漸進。
十米……八米……六米……
腳下的石塊無比圓滑，每一腳踏上去都要小心翼翼，沈重的眼中透著一股堅定，面對那瀑布他仿佛面對著一個強大的敵人一般想要去征服。當與瀑布的距離最終達到五米的時候，沈重終于停止了腳步，在一塊光滑的圓石上坐了下來。
瀑布的沖擊力奇大，沈重所坐的位置距離外圍還有五米左右的距離，可就算是如此，那一股股沖擊力都讓他有些不堪忍受。僅僅十多分鐘，他就被這股力量給沖飛了出去。可很快，他就帶著一股不屈的精神再一次坐了回去。
「不錯，效果真是不錯！」
整整一天的時間里，沈重似乎是與瀑布較勁一般，每一次被巨力沖飛，他就會立即返回原地；每一次如有受傷，或者力疲，他就會吞食那早已準備好的妖獸鮮血，進行恢復。甚至，他也學著小咕嚕一般，直接開始吞服妖晶。
妖晶之內所含靈元更加磅礡、駁雜，還好沈重吞服的是二級妖獸這種最低級的妖晶，如果是三級或者更高級的妖晶，恐怕他在吞服之後第一時間，就會被那龐大的靈元給沖毀經脈。
就這樣，沈重開始了這種非人般的瀑布淬體。
時間飛逝，轉眼就是三天時間。
「這沖擊力太強了！竟然……」
沈重終于站到了瀑布邊緣外一米處，嘗試了幾次想要沖入瀑布中心位置，可最終都是被那股巨力給砸飛出去。可有了三天外圍磨練的經歷，沈重心里卻是火熱一片，這種外力沖擊給身體所帶來的鍛磨效果實在是太客觀了！
瀑布的沖擊力越強，對于沈重利用其淬煉身體的效果也就越好。瀑布連綿不斷，這樣的一個沖擊頻率那可是來之不易的。當然，想要真正達到那樣的效果，首先要抗住瀑布的沖擊力。
「一定要沖進去！」
幾次三番被瀑布給砸飛出來的沈重，心中的不屈徹底被激發出來，心念間，身子一低仿佛一條暴走的蛟龍猛的又沖向了瀑布的中心位置。
「轟隆！」
耳畔的轟鳴猶如驚雷，龐大的巨力仿佛擎天巨棒夾帶著數千、數萬斤力道狠狠地砸在了身上。這一刻，沈重感覺全身的氣血在浮動，肌肉仿佛被巨力擠壓的要與骨頭月兌離，而那全身的骨頭，似乎也瀕臨要散架的邊緣。
「還是不行！」
再一次被砸飛出來的沈重回到瀑布旁，三天的時間里，他從外圍五米不斷逼近瀑布中心，現在終于達到了邊緣位置，可沒成想，真正接觸瀑布中心位置後他才發現，這里的沖擊力比起外圍來，簡直是天壤之別。尤其是在瀑布中心下方的那些圓石，更是比外面的滑溜無比，每一次沖入之後腳下根本站不穩。這樣一來，下盤的不穩如何能夠讓沈重立足于圓石之上，抵抗瀑布的沖擊。
「再進！」
沈重能夠十六年如一日的在荒谷中苦修，足見他韌性是如何的強。心中稍稍一次考校之後，眼中光芒一閃，又一次沖向了瀑布中心。
瀑布那強大的沖擊力，使沈重在沖進去的一瞬間根本不能環顧腳下，下盤都不穩定，他又怎可能駐足于圓石之上。沈重相信，憑借自己現在的身體一定能在一定時間里，挺住瀑布的沖擊。那麼，眼下唯一要解決的難題只有一個，那就是下盤不穩的問題。
「轟！噗通！」
沈重又一次被瀑布砸飛，這一次是直接掉入湖水中，比起前幾次的後果要好很多。
又一次，僅僅幾個呼吸時間後，沈重再一次沖向了瀑布中心，這一次，他的雙眼緊緊盯著遠處的圓石。
再一次，數個呼吸時間過後，被砸飛的沈重再次返回，再次沖向瀑布。
一次……兩次……五次……十次……
一次又一次的嘗試沖擊，一次又一次的被瀑布砸飛出來，時間也在這一次又一次的沖擊與砸飛的過程中緩緩流逝，很快就是大半天的時間過去。而直到最後，沈重終于能夠在那圓石上停留一會。雖然，那所謂的停留，只有僅僅不到十個呼吸。
傍晚時分，日落西下，茂密的叢林早早就迎來了昏暗的夜晚。
沈重返回了山體邊緣平台，這處平台是這幾天時間里，每次沈重揮拳從山體上砸落下來的碎石所形成，整個平台並不大，僅有兩平米左右。至于那一直被他轟擊的山體，如今也已經變成了一個名符其實的山洞。
「真沒想到，這樣的磨練可以讓身體如此疲累。」
沈重的身體已經精疲力竭，要不是有著強韌的意志支撐，此刻的他恐怕早已趴在了平台之上，動都不想都。但累歸累，甚至連呼吸都感覺有些急喘，可沈重的心中卻是一片喜悅。此時此刻，當他吞服下一枚二級妖晶，並利用霸體訣快速將那駁雜的靈元提煉凝聚，由丹田反輸經脈並散布全身的時候，這種喜悅更是無以加復。
前兩天，對于利用瀑布進行淬體的想法，並在外圍實施後效果的確不錯。可那樣的效果與此刻相比較而言，卻是不可同日而語。
在大量靈元的滋補下，沈重能夠感覺自己全身的骨骼、肌肉、內腑等等地方，沒有一處不處于舒爽的狀態。如果非要形容的話，它們就像是已經饑餓很長很長時間的人，好不容易得到了食物一般。尤其是靈元不斷地滋養恢復下，那原本因為與瀑布巨力對抗，肌肉、筋膜，甚至是骨骼都產生的一些損傷處，都開始迅速的恢復起來，恢復之後竟然讓沈重有一種，骨骼更致密，肌肉更有力，筋膜更有韌性的感覺。
「嗯，看來利用這瀑布淬體，所產生的效果真的非常不錯！」
沈重欣喜之下已然決定，接下來的時間就專心在這里利用瀑布進行淬體磨練。至于凝聚靈元的問題，那就依靠妖晶了。反正，每隔一段時間前往叢林中殺戮，很快就能補充到大量妖晶，那些二級的妖晶眼下就可以用。至于三級或更高級的妖晶，等到自己身體在這般淬煉之下變的更強時，也完全可以直接吞服。
如果，此時此刻歿沒有沉睡，知道沈重這般的想法，並親眼看到他這般做法的話，一定會眼楮瞪個滾圓，然後歇斯底里的對天悲呼︰「小狼啊！亙古至今，敗家的人啥時候都有，可從來沒有你這樣敗家的。二級的妖晶難道就不是妖晶了嗎？你怎能如此貪圖口月復之欲，隨便加點藥草煉制成丹藥，你知道那是什麼效果嗎？你知道利用五行之法，將金、木、水、火、土等不同屬性的妖晶，進行融合萃取，那樣又能得到怎樣的效果嗎？嗚呼！哀哉！我滴個老天吶！」
當然，現在的歿依舊還在沉睡，他是不會一下跳出來說出那一番話的。
時間不斷流失，後續的日子，一天二十四小時中，沈重基本就扎根在了瀑布旁。那處平台，是他吞服獸血、妖晶後揮散靈元的所在；那處山洞，在他每天有意的轟擊下，也是越來越大，逐漸變成了一深大的空間，最終變成存納妖獸的倉庫；而瀑布之下，沈重隨著日復一日的鍛磨，也是越待越久。
除此之外，沈重唯一的活動，恐怕就是在補給不足的時候，撲入叢林中的那一段時間了。而每當這一刻到來時，叢林中的妖獸們就仿佛炸了群一般，早先還能與沈重互相廝殺一番，如今卻是遠遠聞到沈重的氣息，就已四散逃離。