()10練壽
回到山河居住的地方，白發老者，並沒有指點他什麼。只是讓他自己修行。
在老者看來，如果連第一層次的悟x ng都沒有的話，後面干脆就別練了。雖然自己需要一個人，輔助自己，但是不是需要一個沒有用途的人。那樣，即便是達到了初晨境界，想要再提升，就變得很困難了。
白發老者走後，山河便在自己的房間里面，獨自參悟起來。第一頁的字並不多，只有那麼幾個字。最為關鍵的，便是自己的參悟之力。
盡管山河見識短淺，對于凡間都已經陌生的讓他不能夠適應，幾乎所有的東西，都不曾見到過。現在卻是到了仙界，更是一時難以接受，不過他還是極力的適應。也只有，爭取盡快的適應過來，盡快的修煉有成。他還想回到家鄉，看望自己的父母呢。
山河盤坐著在鋪墊上，雙眼緊閉，但是眼珠卻是在不停的打轉。腦子里面，思索著，第一頁書上面，所說的那幾行字。
在另外一個宮殿里面的老者，看著山河的樣子，莞爾一笑。他也在打坐，以他現在的修為，在這第八境界的初晨中處于末路。在整個山間界里面，也同樣是最末等的存在。他要更加努力才行。
「闢谷，不食五谷，不飲黃泉，只吸收天地之靈力，以為己用。氣儲于丹田，流轉四肢百骸。原本五谷是中轉，而到了現在卻是丹田為中轉。異曲同工！」
回來的時候，山河特意問了一下白發老者，這所謂的丹田是在哪里，他對于概念，不是很了解。盡管村子里面有醫生，可是他對于這方面，不是很有興趣。
那個白發老者也毫不吝嗇，就他的問題詳細的說了一下，除此之外，便沒有再說什麼。
山河嘗試著吸收著這天地之間的靈氣，一只往下面送，直送到丹田之中。忽然在月復中，感覺到一股熱氣，這熱氣如暖流在身體上游走。
「哦，我知道了！」
山河恍然明白了一件事情。只不過，不是有關闢谷的事情，而是另外一件，令他疑惑不解的問題，今天終于得到了明悟，同時也讓他對于氣運丹田有所明悟。
山河先前嘗試了幾次，結果都不怎樣。這些天來一直都沒有進食了，早已經感覺到體力的透支。心里面不由得責怪師傅沒有給自己弄些吃的東西。
通過這幾次的呼吸吐納，竟然奇跡的感覺，自己身體有一股莫名的力量，在身體里面，不由自主的流竄。感覺身體中力量，已經到了一種飽和的程度，而且有種脹脹的感覺。如果再吐納一次，山河隱隱可以感覺到，身體將會要爆掉一般。
「看來是了，就是那個地方。可是為什麼會出現這樣的情況呢？呼吸還不到十次，竟然讓我的身體達到了空前的j ng力充足。難道靈氣真有這麼強大的力量？」
隨著一個問題的解決，另外的問題也隨著出現。疑惑在山河的腦袋里面持續不斷。不知道還有沒有停止的時候。
宮殿里面打坐的老者，猛地睜開眼。眼楮里露出來驚訝的目光。想來自己修煉第一境界闢谷的時候，也是用了一個多月的時間，才慢慢明悟。這凡人，雖說比自己的靈根深厚了一些，可是沒想到，他竟然兩天就已經得到了明悟。
盡管還不能控制好，只要再給他一些時間，想來這修練之門，他是入了進來的。
老者想了想，不再理睬，于是又閉上了雙眼，入定。
山河知道，自己已經有所成功。這練壽中的第一層次應該是算有了契機，但是還不算大成。
他很想進行下面的修煉，最終還是忍住了。心想，還是必須穩扎穩打才行，這樣才能減少錯誤的機會。闢谷中的很多問題還沒有解決，還需要進一步的研習。
山河繼續閉上雙眼，思考起來。雙眼的轉速更加快起來。思考的也更加透徹起來。
山河臉上浮現出來，幸福的笑容︰「原來，那里就是丹田。」
盡管師傅說的很具體，但是在山河看來還是顯得很迷惑，白發老者告訴他，丹田在月復下，只是每個人的丹田地點各不相同，或近或遠，或上一點，或下一點。唯有自己去體會。
山河不知道丹田具體在哪里，更不知道，如何讓氣到丹田里面。還不知道如何運轉。
山河嘗試將呼吸的氣息，向下送。忽然，一陣暖流在月復下積累的時候，山河才明白原來那就是月復下，就是獨屬于自己的丹田。
自從山河吃了那個凶獸的肉，便感覺到身體有了些許的變化。只是說不清到底是什麼細微的變化。唯一察覺出來的就是力氣變大變強，變得更有耐力。其他的什麼都不覺曉。
剛才的一瞬間，山河又知道一點不同，那就是月復下微熱。平常的時候，山河沒有在意，也就不知道那變化。剛才呼吸一口氣的時候，忽然感覺到月復下那一點熱源。
「原來，那肉的力量全都集聚在丹田附近。幫助著吸收天地之間的靈氣。」
山河找到了丹田的所在，也稍稍的可以運轉一些靈氣到四肢百骸。只是還是不能夠控制好。依照他的感覺，自己吸收的靈氣還不足這一口氣中的十分之一。這一次的吐納也不過就是吸收一口氣的靈氣，便讓他通體舒暢，在沒有疲倦和萎靡。神清氣爽。如果十口氣全部吸收的話，山河不敢想象，自己會變成個什麼樣子。
「只是我現在修為太低，還沒有那樣的能力。想來這凡間一萬口氣，也沒有這一口氣的靈氣充裕。要不然，這世間便沒有了凡人，全都是神仙了。」山河想著，盡管他的大腦很是簡單，但是一般的推理還是能夠做到。
再者他的簡單源于生活環境的原始，並不是他笨，只要給他充足的時間，一切都可以適應的很好。
山河依舊在嘗試，研習，參悟。不知不覺這一天便在眼前消失不見，隨之的便是一夜。自從吐納有所斬獲之後，山河夜晚並不感覺困。好似白晝和黑夜，根本沒有什麼兩樣。而且j ng力充沛，不用再吃那些五谷雜糧，都不感覺到餓。
只是，這一天一夜也並沒有什麼進展。身體里面的力量一直都保持著充裕，他也不敢再嘗試呼吸吐納。只是一味的空想，根本就不能有實質x ng的進展。
山河現在唯一想要明悟的就是，如何控制靈氣，如何在丹田里面存儲。現在的他，吸收的靈氣都轉換到四肢百骸中，根本不能夠存儲。
第二天一早。山河早早的醒來，但是體內的靈力還是沒有太多的消耗，山河都不知道能不能滿足自己一次吐納靈氣在身體內的爆發。到了這個時候，山河想唯有師傅，才能夠幫助他。
想罷，站起身來。朝著門外走。
山河剛打開門，卻看到師傅慈眉善目的站立在門前，好像已經知道了，自己會去找他一般。
「師傅！」
「明悟了？」
「嗯，可是還有欠缺！」
「這仙界靈力太過磅礡，不比凡間，所以你這凡人的軀體一時不能夠適應。不過在這里倒是可以事半功倍，想來你修煉的時間，或許可以縮減到一半的程度！」老者笑著說道，似乎這是早已經準備好的話語，「不要氣餒，想要修煉成仙，首先要耐得住寂寞，沒有人能夠幫你完成。這些都是你一個人的事情。之所以要練壽，既是增加壽元，也是一種寂寞的考驗，獨自生活一年百年，或許簡單的很，然而這四百年的四世孤獨，想要承受下來，沒有一番定力是不可能實現的，你下定決心了嗎？」
白發老者的話語，好像擁有著磁x ng一般，讓山河听在耳朵里，記在心上︰「是，師傅，徒弟記住了！」
「那便好，回去繼續打坐吧！」
山河並不是很明白師傅的意思，不過他真的記住了︰「是，師傅！」
隨即白發老者大手一揮，山河房間的自然關閉，山河也回到自己的房間里面繼續修煉。
老者的話語並沒有錯，不管是在這山間界，亦或者是在那凡間，對于修者來說，除了延長了壽命，增強了修為，同時也延續了寂寞。這種寂寞很快，卻是一直跟隨。
山河繼續坐下來，閉目打坐。盡量少的吸氣，然後，盡量少的傳至丹田，慢慢運轉開來。幸運的是這個方法竟然真的有效，運轉的果然比原本的少了很多。山河一點點的呼吸吐納，從這一次次的實踐中，逐漸感悟這第一階的闢谷。
「所謂闢谷，便是不吃五谷，不飲黃泉，只吸收天地之間的靈氣。人食五谷，便是要獲取其中靈氣。五谷中，固然凝聚靈氣成型。卻是太過斑駁。吃食太多，卻沒有太多的靈氣。但是通過丹田的運轉，去雜取j ng。盡管也是很少，卻更為真正的靈氣。
**凡胎，兼具了無盡斑駁靈氣的軀體，自然壽命不長。而這修行中的呼吸吐納，便是通過獨自運轉靈氣，而改造凡體，使得身體中的一些雜質在這一過程中全都排解出去。然後獲得更為強悍的身體。想來這也是壽命增加的原因吧？」
通過一次次微量的運轉，山河終于有了更深層次的明悟。
只是還有很多不懂的地方。最大的一個問題，就是如何儲存。總不能靈氣轉化過後的力量用完一次，便要打坐一次。如果是這樣的話，那麼就與吃飯沒有什麼不同。只是這種方法更為健康一些罷了。
「一定還有儲存的方法，只是不知道這些方法，到底是什麼。明天便去問師傅就是了。」
山河打定主意，便又閉上眼楮。整理著，這一切的因因果果。讓這修為的練壽境界的第一層，達到一個大成的程度。眼楮一閉一睜，只在恍惚之間。轉眼便是天明。
山河沒想到這山洞也有r 夜交替，他不知道這是如何做到的。不過這仙界本來就是一個奇跡的地方。做到這些不難。有一天自己如果強大起來的話，也可以做到這一些。
想著想著，便站起身。打開門朝著師傅的房間走去。