()韌皮，重血，鐵骨，百脈，筋膜。
修煉之法大同小異，都是主修這五大境界，由外向內，最終將人身修煉成滾滾烘爐，血氣沖霄，j ng氣若狼煙，此為武道之大成。
人，生來就有一口先天之氣，但隨著年紀變大而逐漸消散。
《先天煉體法》與眾不同之處，正是教人提煉這口先天之氣，然後運用這先天之氣，游走全身百骸，經脈穴位，以此內修筋膜骨血，是一種極其少見的內修法門。
其實，外修法門較為常見，最普遍的就是依靠木樁，沙袋等外物r 復一r 的鍛煉身體，或是使用各種藥浴。外修法門較之更顯艱苦，效果亦不如內修法門出s 。
由于沒有對應的心法口訣，故而，在修煉之時，袁啟明時刻保持靈台的清明，稍一產生雜念，立即消滅。
……
十三r 後，袁啟明終于感應到體內的一縷先天之氣，淡如薄煙，微不可見，提煉出來之後，于筋骨血肉中隨意的游走。
按照《先天煉體法》的法門，催動這一縷先天之氣行走百骸，刺激全身的穴位和經脈。只是在這一關上，袁啟明遇到了難關。
畢竟這一縷先天之氣太過稀薄，又沒有對應的心法口訣加以配合，若是心思稍不集中，就會失去對這一縷先天之氣的掌控。所以，袁啟明不得不花費大量時間祛除雜念，集中念頭。
每當心靜不下來的時候，袁啟明只得放棄修煉，與對面的大胡子聊一會兒，等靜下心來後繼續。
隨著相處的時r 變多，大胡子倒是十分坦白的告訴袁啟明，他本是扶玉庭的一位壇主，本名洛猛。
袁啟明猜測的一點不錯，扶玉壇正是大燕反叛勢力的一個，活動在民間，勢力亦是十分龐大。據大胡子洛猛說，他是故意被大燕的爪牙抓進天牢的。
當袁啟明問及原因的時候，大胡子卻是一臉高深莫測的笑意，回道︰「要說起來，最恨大燕，且人才最多的地方，絕對屬這天牢。其中筋膜境界的武道大成者，及滅門被關押的官員數不勝數。正是出于拉攏這些罪犯的目的，我才會來到這里。」
還真別說，這些年來，他倒是拉攏到不少重大要犯。只是，身陷牢獄之中，一直沒有尋到月兌身之計。
袁啟明恍然大悟。
怪不得這大胡子對他這麼熱情籠絡，原來打的是這注意。奈何，袁啟明根本不看好洛猛的扶玉庭，更不會加入其中。
……
二十六天後，袁啟明終于能夠稍微催動那一縷先天之氣，按照《先天煉體法》修煉法門開始游走全身百脈。
每經過一個穴位，都傳來一陣酥麻感覺，奇怪的是，那一縷看似極薄的先天之氣非但沒有消散，反而愈發壯大。
袁啟明起初還不明白，但略一沉思，就明白了原因。
這是仙人血的作用，仙人血將他推入重血境巔峰後，由于自身的體質太弱，大量的藥力轉而潛藏入人體的經脈穴位中。那一縷先天之氣經過後，立時將殘余的仙人血煉化，然後反哺肉身，強健體魄。
這自然是好事，他沒有疑慮，接著催動先天之氣游走全身。
但就在這時，先天之氣就像一只失控的漁船，不受c o控起來，片刻之後，猛地炸開，心神在附在其上的袁啟明頓時腦袋一悶，眼前金星直冒，然後一口逆血上涌，直冒喉嚨。
「沒想到啊，沒有口訣心法的輔助，副作用這麼快就出來了！」
袁啟明連忙咽下鮮血，臉s 異常的蒼白，想要站起來，然而，小月復，右腿內側立即傳來一陣劇痛，忙又坐下。
因為先天之氣的意外消散，周圍不少經脈和穴位都有不同程度的受損。
「如果繼續修煉，非得殘廢不可。看來，一段時間內是不能繼續修煉了，必須等傷勢養好才行。只是這樣一來，何年何月才能到鐵骨境！」
袁啟明臉s 青白不定，愁苦郁悶。
時不待我！
為了提煉這一縷先天之氣，他已經耗費一月余的時r ，如此一看，三年時間並不算長。只有早r 達到鐵骨境，才有機會掰斷這鐵索，借機逃遁。
對于這長達三百年歷史的天牢，他也從洛猛的口中有所了解。潛藏在這牢中的暗道不少，只要找到其中一條，就有機會。
整整一個月後，袁啟明終于將修煉而造成的內傷養好。然而，剛提煉出那一縷先天之氣，游走百脈，稍許片刻，再次無力控制，先天之氣消散，將自己弄成重傷。
這一次，傷勢比上一次更加嚴重，下半身幾乎癱瘓，兩天之後，才漸漸傳來感覺。
尋常人遇到這種情況，斷然不會繼續修煉下去。但袁啟明不同，他骨子里就有一種近乎魔x ng的偏執，不成功，便成仁。
「喂，那書呆子，你在做什麼，跟你聊天也不答？」
旁邊的牢房中傳來大胡子疑惑的聲音，沒聊天的人，這段時間可把他悶壞了。
「練功！」
袁啟明只是淡淡的回應一聲，臉s 依然蒼白，盤坐在青石上，閉目凝神，調整內息。
與兩個月前一副文弱的樣子相比，他身材依然削瘦，但卻給人一種j ng壯的感覺，渾身上下，隱隱散發一股凝而不漏的氣勢。
大胡子忍不住失聲笑道︰「這牢中一r 一餐，肚子都很難填飽，練功十年都趕不上別人在外練功一年的效果，你莫不是在說笑。」
袁啟明不答，一刻不停的修煉《先天煉體法》。時間寶貴，他一刻都不想浪費。
大胡子嘀咕一聲，只好自顧自在昏暗的牢中找蟲子玩。
一般來說，內修法門在修煉之際，都會輔以少量的外修之法。比如，內修一口先天之氣，而在外，則用木樁，沙袋一r 接一r 的鍛煉身體，乃至其它的手段，這樣的修煉進步更快。但是，這只適合大富之家，袁啟明身在牢中，可沒有這種條件。
一次又一次的失敗，袁啟明一次接一次的重傷。好幾次，差點小命不保。
最嚴重的一次，他全身癱瘓，艱難的挪移到牢房邊緣，啃著放在門外的冷飯剩菜，填飽肚子，整整一個月後，才挺過死亡邊緣。
從小到大，袁啟明的生活雖是艱苦，卻也從未遭受過這等苦難。那一次，他在牢中嚎啕大哭一天一夜，被吸引來的獄卒，還有左右牢房的幾名犯人當做笑料。
悲從心來，然後哭過怒過，心中只是默念著，天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身……
但自那次以後，袁啟明再也不曾流過眼淚，默默承受著常人難以想象的痛苦，一刻不停的修煉。
有了大量的失敗經驗，他對《先天煉體法》的口訣心法，產生不少領悟，走火入魔的次數越來越少。
「呼——」
先天之氣游走百脈，穴位中殘余的仙人血紛紛受到刺激，不斷煉化而出，產生龐大的藥力，滋潤肉身。經脈，骨骼愈發強壯，在牢房這樣的環境中，袁啟明在r 益強大。
就連洛猛都不知道，眼前這個時哭時笑的書呆子有這般不可思議的造化。
……
一年的時間很快過去。
昏暗的牢中，一道削瘦的身影一動不動的盤膝坐著。
「啪啪！」
陡然，他的身上，傳來一串猶如炒豆子似的骨骼踫撞聲，經久不絕。
「鐵骨境！」
袁啟明驀地睜開雙目，兩道j ng光一閃即逝，蒼白的臉上露出一絲難言的輕松。
筋骨齊鳴，似銅似鐵，這是進入鐵骨境的重要標志。
整整一年的時間，他r 夜修煉，不斷的走火入魔，不斷的重傷爬起，然後接著修煉，終于達到這個r 夜期盼的境界。
而今，體內的仙人血已經被煉化近半，按照袁啟明的估計，最多能讓他修煉到鐵骨境的巔峰，就算繼續修煉下去，幫助也不是不大。畢竟只有區區一滴血，有這麼強大的效果，已經出乎意料。
「一年了，爹娘或許以為我已經死了吧！」
抬頭看著鐵窗，袁啟明眼中泛著淚水。
大燕建國還短，天下並不太平，時常有盜賊叛軍肆虐。他一年不曾回家，父母肯定以為他被害了x ng命。家中只有他和弟弟，得知他死後，不知會傷心成什麼樣。
半響，他擦干淚水，收斂起心神，開始打坐調息，準備掰斷右臂的鐵索。
鐵骨境的實力已經能夠掰斷鐵索，只是，他稍一嘗試，卻遇到一個不能忽視的巨大難題。
洛猛沒有撒謊，鐵骨境界的武者確實能夠做到這一點，但必須要使出全身的力氣，一點不留。所以，在掰斷鐵索的時候，渾身血氣沸騰，氣勢外放。如此一來，就會驚動巡邏的獄卒。
在這一年中，袁啟明已經知道，鎮守天牢的刑部大將是一名百脈境的強大武者，名喚劉渾。若是驚動此人，逃跑的機會就會付諸東流。此外，還有三名鐵骨境的武者作為副官，輪流換班，隨時鎮壓牢中的動亂。
因為這些顧慮，他不得不考慮全面。
「只有這樣了！」
低頭看著身下的巨大青石，袁啟明目光稍一猶豫，然後打量起右手手腕，眼中閃過一絲狠辣決絕之s 。
用青石將手腕斬斷，鐵索就會自動月兌落。只是這麼做，身體殘缺，永遠達不到武道的最高巔峰。
但袁啟明亦有過考慮，身體固然會殘疾，但這世上從來不缺天材地寶，只要用心，斷肢重生的寶物並不難尋。
……
三r 後，天機城下起磅礡大雨，滾滾烏雲中，如傾江之水轟隆直下，伴隨一陣陣驚雷，照亮天際。
「轟——」
趁著驚雷落下，天地之間，仿佛只剩下這巨大的轟鳴，袁啟明運起內勁，從青石上面劈下一塊，經過簡單的打磨後，便將右臂置于青石上。隨即，他在牢中尋覓半響，找來一根腐爛的木棍咬在口中。
然而，袁啟明絕對想不到的是，此時，在旁邊的牢房中，正有一對驚疑不定的目光瞧著這里。
兩個牢房之間相隔一堵牆，但有一扇小小的鐵窗連通，正好可以看到對面的情況。
「這書呆子最近神神秘秘，看這舉動，還真有什麼秘密！」看著袁啟明的詭異舉動，洛猛暗自疑惑。
「轟！」
一聲驚雷落下，天地間再次只剩下這恐怖的天威之聲。同時，袁啟明毫不猶豫的手起石落，斬在右手腕上，頓時鮮血飛濺。
青石又粗又鈍，手腕並未被一下斬斷，但是痛楚反而更甚，全力以赴下，整條右臂仿佛瞬間失去感覺，袁啟明蒼白的臉龐泛起一陣血s ，隨即褪去，更是顯得的蒼白，牙關不斷打顫，嘴唇亦在微微哆嗦。
但他的辦法十分有效，造成的響動被雷聲掩蓋，值班的獄卒和周圍牢房中的罪犯竟無一察覺。
「拼了！」
又是一聲驚雷落下，袁啟明暴吼一聲，忍著巨大痛楚，再一次將青石斬在手腕上。
鮮血飛濺！
達到鐵骨境，身體中的皮肉血骨都經過蛻變，遠遠比普通人強大。兩次下來，手臂雖然失去感覺，但手腕處僅僅磕破皮肉，骨頭都未折斷。故而，想斬斷右手手腕，至少需要數十刀，甚至上百。
袁啟明不由心急，若是等到這雷雨消失，這邊牢中的巨大動靜必然會驚動獄卒，到時候只能等到下一次雷雨的到來。
看到這一幕的洛猛卻極不平靜。
「瘋子，瘋子！老子長這麼大，還是第一次見到這種瘋子！」