第九章︰一呼一吸
女孩到女人的轉換只需要一夜，但男孩到男人的轉換有時只需要一瞬間，還有的人一生也不能蛻變。
男人，只要認準自己的目標，即使撞得頭破血流又何妨？
打落牙齒和血吞，這不是男人的無奈，而是男人的氣概。
姜義的大腦由于缺氧早已陷入了半昏迷狀態，那強大的意志力讓他不至于軟倒下去，他的雙腿如同機械般邁進。
「姜義！慢點吧，沒有人和你爭！」肖書也滿頭大汗，臉上的不知是汗水還是淚水。
姜義沒听見，他速度不僅沒有變慢，反而突然加速將肖書和陪同他一起跑的同學遠遠拋在後面。
他看到了白楊樹在前方對他招手，他知道，臨近終點的沖刺來了！
在人們的驚呼聲中，姜義沖到了終點！接著沖過了終點、沖出了操場並一頭撞在了黃葉紛飛的白楊樹上。
姜義醒來時發覺自己躺在醫務室，沒有傳說中的美女守護在旁，更沒有被水洗刷干淨換上病號服躺著。他依舊赤膊，渾身的大汗倒是被擦干淨了，學校醫務室很爛，各方面都很差。姜義看著遠處返回教室的校友，他推測自己昏迷時間不到半小時。
幸虧學校醫務室很爛，幾乎對姜義沒什麼救治，只是灌了幾口濃葡萄糖水而已，肖書給了幾塊的葡萄糖錢之後陪同姜義出來了。他鼻血早就止住了，除了額頭有點淤青之外看不出有任何的不妥。
姜義回寢室再洗了一個痛快的冷水澡，體力和精力已經恢復了一小半，估計再睡一個小時的午覺，下午他還能上課！普通人遇到這種情況，體力大量消耗而昏迷，沒有十幾小時甚至一兩天不可能醒來，但是他居然只用了半小時！
安彝家院中的古井中的井水是聖水，能瞬間將她的容顏由丑小鴨變為白天鵝，但這本來就是一場虛假，她的真實面貌就是那樣的，只是恢復原狀而已。學校的冷水對于姜義來說也是聖水，在一般人凍得瑟瑟發抖的冷水中，他的精力迅速恢復，酸痛的肌肉快速恢復著。
最容易受傷的是外部，這也是最容易恢復的；最不容易受傷的是內傷，也是最難恢復的。
雖然身體力量大致恢復了，但是姜義肺部卻有些不舒服。他也說不出這事什麼感覺，就像肺部也勞累了一樣，甚至將前幾天右胸被重擊一拳的後遺癥也引發了，每次呼吸都隱隱作痛，稍微用力呼吸就不由自主地咳嗽。
姜義有些擔心，適量的運動能鍛煉身體，這事眾所周知的，而過度地消耗甚至透支體力，這絕對是在消磨生命，在訓練極為嚴格的部隊，是經常有人猝死的，所以有的部隊就連訓練也有死亡名額。
當兵的人有兩種結果，要麼長壽，活過**十歲沒問題，世界各地都普遍存在老兵，他們的年齡比普通人長；還有一種就是短命了，這些被透支了生命的英雄英年早逝，雖然這樣的不會太多，但的的確確存在。
現在自己肺部有些不對勁，無疑是這次長跑造成的，這是一種很可怕的後遺癥，姜義擔心自己肺部從此落下病根。
當然，這有可能只是如走久了腿酸一樣的狀況，肺部估計痛一兩天就恢復了，有可能是自己多慮了。姜義躺在宿舍床上，閉上眼楮調整自己呼吸。
能知道不為人知的《易筋經》真實面貌的姜義顯然對此方面有些造詣，再加上他對運動這麼感興趣，他的五步、四步等長跑呼吸法就是我國特種部隊常用的呼吸方法，所以他知道一些特殊的鍛煉方法也不奇怪了。
雙腿微開與肩等寬，雙手放在身側，手臂不挨著身體。姜義的小月復慢慢鼓起，隨著鼻子的慢慢吸氣舌頭卷轉上頂著上顎，直至小月復漲到極限、下肺葉完全充氣姜義才停下吸氣。
姜義停止了吸氣，但也沒有呼氣，任由自己小月復高高鼓起，靜靜地躺在床上。
這是一種很考驗意志力的堅持，所以別看不起身體健壯的人。肥肉是吃出來的，而肌肉是鍛煉出來的，沒有非凡毅力的人不能有一個好身體的，這樣的人身體發達，意志力也堅定，這是成功的基礎，所以「三好」成為一個體系也不是沒有道理的。
姜義的面部慢慢變紅，這時時間已經過了兩分半。身體好的人在不運動的時候耗氧量比普通人少，心跳也更慢，在無氧的時候他們身體也能堅持更長時間，所以姜義深吸一口氣躺著能輕易憋氣兩分半。
肺部疼痛加劇，他終究是不復之前了，現在姜義到了極限。
姜義舌頭舒展，微張著嘴，用口鼻同時緩緩呼出氣，緊繃的身體也慢慢放松。當他小月復已經變得平坦時，他月復肌用力，八塊月復肌高高地凸顯出來，小月復繼續下陷將最後的氣體憋出來。
這才是完整的月復式呼吸法，這種呼吸方法可以高效率、安全，最主要是輕松地鍛煉自己肺活量，姜義有很強大的肺活量除了長跑這種「硬」鍛煉外，這種「軟」方式作用也不可忽視。
月復式呼吸法是全球使用範圍相當廣的方式，我國被現代人稱為迷信、舊思想的佛道等家，他們的呼吸吐納主要也是用的月復式呼吸法，印度瑜伽同樣也是，文明古國有悠久的歷史，這種鍛煉身體方式同樣有悠久的歷史，無數先輩用他們自己向後來人證明了這種方式的可行性。
姜義的一次「呼吸」需要三分鐘，三次呼吸之後，他身體變得輕松了許多，尤其是精神得到側地釋放。人們在緊張的時候會深呼吸，但那種膚淺的深呼吸與嚴謹的月復式呼吸法比起來就太粗鄙了。
姜義一次看一篇文章，說歐洲一位偉大的演講家有個怪癖，他每次在重要的演講之前都要站在一堵牆前，伸出雙手用力推牆，然後渾身輕松地演講。當時姜義略一思索就知齊理︰人站立推牆，要用到月復肌，用大力推牆對月復肌的要求也更高，這樣在一呼一吸間用力收縮月復肌，這靠的是外力做效果較差的月復式呼吸。
姜義的精神、體力是恢復了，但是他發覺自己的肺部更疼痛了，畢竟每次深呼吸之後的一次長時間憋氣在健康時期是在鍛煉它，而此時對肺部傷害較大。
這種方式不行！
這種呼吸方式對于姜義來說是「軟」鍛煉，只不過現在對他來說還是太「硬」了，所以他只得用更為溫和的方式。
姜義躺著再次不動了，眼楮半睜半閉，似乎在努力集中精力，又似乎在讓自己陷入恍惚之中。能將自己弄到這種狀態，說明姜義對此法已經聯系良久了。
他不是沒有呼吸，事實恰恰相反，他一直都在呼吸，不間斷地呼吸。姜義緩緩吸氣、吐氣，這種速度慢到肉眼幾乎看不出來，一次呼吸耗時同樣接近一分鐘。當他剛剛將肺部空氣吸滿時，他肺部氧氣已經消耗一半了，然後再緩緩吐出，當將濁氣全部呼出時，他體內又需要氧氣，于是緊接著一次綿長的吸氣又開始了……
「怎麼樣？」姜義的學校雖然管理極嚴，對學生要求很高，但是一年四季都有午休時間，當姜義回到教室時，安彝到他身邊輕聲問道。
「差不多。」姜義微皺了下眉，最後道。
「還有哪兒不舒服？」安彝直接問道。如果是男生听到姜義的回答，大多數都會以為他是恢復得差不多了，這已經算是很好的效果了，而身為女生的安彝心思更為細膩，姜義的隱藏意思是還有一些沒有恢復，而這種恢復是他有些難以相抗的。姜義計劃等幾天看情況，如果還沒有恢復就必須上醫院了。
「嗯——肺部有些疼痛。」姜義想了一會兒，還是老實答道。
「听說學校的供水系統有問題。」安彝突然道，然後看著疑惑的姜義微笑了一下，「食堂、寢室供水都會受到影響，教師們有備用水源，而我們就沒法了——所以只能放假了。」
「你怎麼知道？」姜義疑惑道，他在半小時前還洗了冷水澡，這半小時就出了這麼嚴重的問題？
「那等會兒看吧。」安彝露出一絲不易覺察的微笑，「快上課了」說完出了教室，估計是去廁所。
「同學們，老師們，下面出一個通知，因為學校……」就在姜義剛坐會座位、鈴聲即將響起的時候，學校廣播突然響起來，然後在姜義驚訝中出了個通知。
「我爺爺有辦法。」安彝走到姜義身邊，有些害羞地道。
「又去？」姜義皺眉驚訝道，男孩就是男孩，不能理解女孩細膩的心。
「你不想？」安彝抬起頭來，那絲害羞轉為悲哀，更夾雜著憤怒。
「哦！哦！好！」姜義也有些慌亂，他是看見過安彝真實相貌的，看到她的樣子心中沒來由地慌了。
「婆婆、公公，是我。嗯，額，我們學校臨時放假，我去一個同學家了。嗯，是的，還是那個同學家，是——是女同學……」姜義看著頭偏向一旁的安彝說話聲音越來越小，老年人就是八卦，姜義有些招架不住。