赫然正‘先天功’，至陽至強，無極無雙.體質陰虛者及女子不宜修煉，心術不正者不宜修煉，否則誤誤己.種內功，其實只套內功心法口訣.
先姿見，女子不可修煉，心中很不滿，不過那時候男尊女卑思想正濃，倒也沒怎麼難過，只情緒點低落.雖然心里很不滋味，還句句念給听.根據上面記載共七重境界，其實也可以分為四種境界︰
第重第二重也就們常然境界，這如何完善己，也最本能種保護；
第重第四重功利境界，講如何與斗爭，從而獲得最後勝利；
第五重第六重道德境界，如何克制欲念，從而戰勝己；
第七重也就最後種天地境界，物皆忘，不可戰勝神話
第重修身，也最基本入門功法，‘抱元守，氣沉丹田’.雲中龍听念口訣，邊跟念誦，記在心上，邊照口訣運氣吐納.這重講究將身各方面協調致，充分發揮出身上所潛力.
本身愛好運動，天賦過，身體素質非常好.依法施為，只覺道暖流，在己體內游走.開始只若若無，來無影，去無蹤，無可捉模，到修煉第二遍，便覺得切都序可循，清晰可辯.再練第遍，已能融會貫通，運用如.這才接去念第二重內功心法口訣.
第二重養性，‘誠善德，仁愛義，’能輕富貴，而不能輕富貴之心；能重名義，又復重名義之念之境之塵氛未掃，而心境之共蒂未忘身居其中，而絕利害之心；身在其外，宜悉利害之情降魔者先降心，心伏則群魔退听；馭橫者先馭此氣，氣平則外橫不侵這重講究心態，心不正，行不端，名不正，言不順
雲中龍向來性格堅毅，凡事信滿滿，此刻更經歷過番生死，心智更無懈可擊依先姿念口訣，很快就進入狀態感覺己精氣神都達到己生中最佳時候，渾身充滿力量感，仿佛使不完勁練兩遍，感覺再也沒任何隔閡
第重，不破不立，持身不可輕，輕則物能撓，而無幽閉鎮定之趣；用意不可重，重則為物流，而無活潑瀟灑之機任狂風暴雨，驚濤駭浪，巍然不動
雲中龍本性淡然，更機緣巧合經歷生死大變，更玉潔冰清，天塌不驚可這重比前面二重難得多，練許久也才模點頭緒，不由點喪氣只好接下去修煉第四重
第四重冥想，窮極而忍，能屈能伸，折而不撓，傲而不狂極于情，極于劍，無所不用其極，以致無極
第五重忘情，忘乎情，忘乎劍；龍可豢非真龍，虎可搏非真虎靜如處子，動如月兌兔，其陽剛如高山，其陰柔如流水，靜動，在于身，亦剛亦柔，在于心以靜制動，以動破靜；以柔克剛，以剛濟柔
第六重無想，無欲無求，無欲則剛，無求而狂；無劍無物，無無，以其不爭而天下莫能與之爭，以及無敵
第七重涅磐，日盈則昃，月滿則虧，無來不陂，無往不復；天道忌盈，溢而不滿，生生不息，無始斷絕
從第四重起，越來越深奧難懂雲中龍發現己竟然無法理解，唯將內功心法口訣，熟記于心，以便日後練習
雲中龍將石塊上內功心法，劍法招式熟記在心又在溫泉池子里痛快泡個澡這才換上先姿為準備衣服，也許剛剛沐浴過，也許修煉過‘先天功’精氣神，都到個煥然新境界
先姿眼前亮，但見白衣飄逸，長身卓立，面如冠玉，劍眉星目，仿佛換個似，直看得怦然心動見面帶微笑看己，忙道︰想不到衣服還蠻合身
雲中龍看看天色，道︰天馬上就要黑，要不要下山原來，兩專心研讀秘錄上武功，竟把時間忘
先姿這才大驚道︰時候不早，要下山，要不娘會擔心呢
雲中龍略思索，才道︰雖然秘錄已經記熟，但難得這麼個沒打擾好練武場所，今天就不下山對，幫跟秋月聲，叫們不要為擔心
先姿嗯，看看四周又擔心道︰可，此處什麼都沒，怎麼呆
雲中龍微笑道︰這就不用為擔心，辦法
先姿噢聲，輕輕道︰那下山，明天再來找吧完，略不舍下山
雲中龍看婀娜多姿倩影漸漸消失在視野中，不由想起見到沐浴時那誘幕
心道︰難怪現代都想活到古代，不但到處都美女，還以男為天，沒什麼脾氣，真男天堂啊
看地上秘錄，平心靜氣又從第重先天功練起來第重輕而易舉突破，接練第二重，也暢通無阻通過，再練第重不同于上次，這次竟然也很輕松躍升
經過這次穿越，也算經歷過生死心性然非般能夠相比到第四重，漸漸變得曲折起來，再練會變得艱難難受，到最後再怎麼練也無法寸進心想，己這遇到瓶頸，只找機會再嘗試
內功心法新進展，又高興過去練習劍法招式雖然沒什麼劍招，可以前看電視看過不道多少，便取其中招式來演練這才發現劍法使得更諳熟，招式幾乎每式都可圈可點，雖然點天馬行空，可慢慢招數連貫亦得心應手
‘千鈞劍’‘驚鴻劍’‘乾坤劍’使將出來，端霸道絕倫，無可匹敵；再試將‘劍飛雪’‘劍絕塵’‘劍傾城’招式演將出來，只覺劍過之處，劍光重重，層層疊疊，似無數劍招般，大橫掃千軍，秋風掃落葉，無可抵擋之勢再試最後重，‘劍氣寒霜’‘劍臨天下’‘劍極然’，更如天神下凡，天下任縱橫之感
如此，練劍累便修煉內功心法，心法遇到困難又再練習劍法不不覺，天色漸漸變得亮堂起來，竟然不疲倦修煉整整夜，可奇怪，不但沒絲熬夜疲憊，反而比好好休息晚精神還要好上許多
才道，這套‘先天秘錄’果真絕世武功心想︰這回真撿到寶因此，練習起來更加倍努力
稍微休息會，天色漸漸變成魚肚白，而山上卻雲霧纏繞，枯草末端掛串晶瑩剔透露珠，再看地上片狼藉，仿佛被刮掉過層，所己昨天留下字都化為烏
心下暗道︰昨晚練功真到忘境界，想不到連把地上字都毀掉要早學會這套武功，那麼掃地話定很輕松又看看被掃過地上，不經點成就感，其實還蠻厲害，只己不道而已
想到武功，所幸所劍法內功心法都已背得滾瓜爛熟，不然今天又要泡天溫泉看看不遠處溫泉池，頓時覺得身上癢癢，實難以忍受，眼見時間還早，這個時候應該不會來吧干脆利落將身上衣服月兌在旁，縱身跳入溫泉池里
這時，個美妙身影出現在山上，正先姿，不為何並沒把這個天大秘密告訴家而且似乎昨晚也沒睡好，到山上，看到地上字圖已經沒，四處看看沒看到影，只在地上發現給帶那套白衣服整齊劃疊放在溫泉池邊，水中卻平靜無波
不由陣失望，言語道︰會去哪里呢，真走應該怕對不利，所以把地上武功毀壞，然後連夜走
道這里，嘆息聲，又道︰想不到竟然會這麼個虛偽動心，虧秋月妹妹還那麼信任，傻傻等更可惡，還讓佔天大便宜，哼恨恨腳又腳踩在那白色衣服上，好像在踩恨那個般，恨不得踩到地里面才解氣
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