盤腿而坐，身直影正，摒棄雜念平心靜氣，雙手成掌自然放于兩膝之上，手心向上，一呼一吸間感受氣息游走于全身筋脈，慢慢的積聚在丹田中……
劍瑤看著著「戰龍之氣」第一層的心法，腦袋都大了，很多東西都不明白。「樊叔，什麼是丹田，是什麼是氣息，什麼又是筋脈？」
「對啊！」樊洪聞言不禁想起了一些事情，「小劍從習武開始到現在，只有短短不過一年的時間，實力就有了很大的提升，這樣怕是會留有隱患啊！」
在人武境界時，通過努力，加上自身的筋骨和悟性的優勢，是能在很短的時間內讓實力劇增很多的。但是這樣在前期提升太快，根基不穩，會成為以後沖擊更高境界的巨大阻礙。大陸上，很多高手都是因為初期實力增長過快留下了隱患，使得他們終其一生也無法逾越天地鴻溝，一舉從地武境界突破到天武，抱憾一生。
「不行！不能讓劍瑤以後後悔！」樊洪心里一直在思索著。
「樊叔，樊叔！」劍瑤見樊洪楞在那里不知道在想些什麼，就又加大聲音喊了兩聲。
「唔……嗯！」樊洪回過神來，「丹田就在肚臍眼下面，就是這樣，你用手按一按！」樊洪說著，用手指著肚臍眼下的小月復示意道，讓劍瑤記住。一邊說著一邊思量著，「要想讓劍瑤的根基穩固，就不能讓他這麼快練習《戰龍之氣》，不然實力很暴漲得更快，可師傅在臨走時說的……」樊洪還真有些不知所措。
「那氣和筋脈又是什麼？」
「你現在還沒有練氣，自然不知道氣息是什麼，我現在給你導入一點點氣，讓它在你身體里運轉，你慢慢感受。」樊洪說著，緩緩的伸出右手，成掌慢慢推出，掌上散發著微弱的青光，樊洪將手掌輕輕貼在劍瑤的後背上。
氣息一涌，慢慢的流進劍瑤的身體。此時，劍瑤感覺就好像是一條水流緩緩從自己後背的毛孔中流進自己的體內，水柔柔的涼涼的，像是有生命的一樣，以後背為起點緩緩的想全身各處流去，這種感覺很是奇妙，讓劍瑤不禁有些痴迷，精神恍惚間覺得自己好像在水中一樣，很是舒服。
樊洪的功力有限，只能也只敢向劍瑤體內輸入一絲的水行內勁真氣，生怕一時來勢太猛傷了劍瑤那未經真氣滋潤拓展的柔弱筋脈，小心翼翼，不敢來半點馬虎。如果樊洪實力達到「地武境」，整體得到進一步提升，到那時他便可以加大內勁真氣的輸出，畢竟對于內勁真氣初學者來說，初次感悟的真氣量越大質越精純，對內勁真氣的體悟就能越深，對日後的修行就越又好處。不過，現在樊洪也只是起到引導的作用，真正要讓劍瑤習練，樊洪還是覺得要再緩緩。
小雨和雁兒見表情嚴肅的樊洪，都很是乖巧的不有打擾。
「小劍，去感受氣息流過的地方，那就是筋脈！」樊洪見劍瑤一臉痴迷享受的樣子，不禁出聲提醒。
「嗯！」劍瑤驚醒，連忙靜心去仔細感悟。
氣息游走一圈，又回到了樊洪的手掌，「呼……」長長出了一口氣，此舉費了樊洪不少心神，平日用來傷人的利器，現在卻要成為教人的教具，能不仔細小心嗎？「小劍，等你真正把第一層心法讀懂、熟背後，才能練習其上的武功。」「知道嗎！」
「知道了！」劍瑤不是笨人，樊洪最後一句明顯加重了語氣，是要讓他特別注意，他自然是明白的。
一天，劍瑤都在認真地讀心法，沒有絲毫怠慢，一有不懂的地方就去問樊洪，讓樊洪講解。其實「戰龍之氣」第一層只有數百字，也不是太多深奧，不過劍瑤對這方面沒有基礎，最多是在以後師傅江良給他的書中看了個片面，很多都是懵懂的，現下自己要洗臉了，自然要把以前沒明白的弄明白才行。
樊洪看著劍瑤認真的樣子，也是很滿意，「‘師傅’，我怕劍瑤起步太快根基不穩，才讓他不要急于練習，不知這樣會不會違背您的意思？」