莊子心齋听息法（入靜妙法）
原文︰「顏回曰︰敢問心齋？仲尼日︰若一志；無听之以耳，而听之以心；無听之以心，而听之以氣；听止于耳，心止于符。氣也者，虛而待物者也，唯道集虛，虛者心齋也。」淺釋︰顏回是孔夫子的學生，仲尼是孔夫子的外號。
顏回問「心齋」兩個字是什麼意思？
孔夫子說「你應該把心里的念頭集中在一處，不要胡思亂想；等到念頭歸一之後，就用‘听’字訣，但不是用耳听，是用心听；這還是粗淺的說法，就深一層工夫講，也不是用心听，而是用氣听；到了這樣境界，耳听的作用早已停止了，神和氣兩者合而為一，心也不起作用了。
氣的本質是虛的，它要等待一件東西來和它相集合，只有‘道’這個東西常和太虛之氣集合在一起，工夫如果做到心同太虛一樣，就算是心齋。」，以上是孔夫子告顏回所問心齋工夫的做法。
這種工夫是一連串做下去的，中間本無所謂階段，但為學者容易入門起見，不妨在整個工夫中劃分幾個步驟，再詳細的加以說明︰第一步「若一志」。「若」字作「你」字解。「志」就是思想，也可以說是念頭。當起首做工夫的時候，心中思想要專一，不要有許多雜念在里面打攪，雜念如果不掃除干淨，工夫很難做得好。
第二步「無听之以耳，而听之以心」。
「無」等于「毋」，也可以作「勿」字解；「之」字是代名詞，指所听的對象而言；「以」字作「用」字解。念頭歸一了，就開始做工夫，用「听」字訣。普通所謂听，本是用兩個耳朵听各種聲音；此處所謂听，決不是听聲音。人們就要發生疑問了︰既說是听，必有所听的對象，不听聲音，又听什麼？這個問題，在各家注解上都找不到明確的回答。今日特為指出，初下手就是听鼻中呼吸之氣。凡呼吸系統正常而不發生障礙的人，鼻中氣息都沒有聲音，所以說「勿用耳听」；雖是沒有聲音，但自己卻能夠知道鼻中氣息一出一入，或快或慢，或粗或細，縱然是聾子，也會有這個感覺，所以說「听之以心」。
第三步「無听之以心而听之以氣」
此處又引起問題了；心是有知覺的，還可以說得上一個「听」字；氣是沒有知覺的，如何也能夠用它來听？心所听的對象是氣，氣所听的對象又是什麼？若說用氣來听氣，這句話在埋論上講不通，究竟怎樣解釋才好？答曰︰听息的工夫做得時間長久，心和氣已經打成一片，分不開了，氣不能作為心的對象了，不能再說用這個心，听那個氣，所以說「無听之以心」。此時身中的神和氣雖然團結在一起，尚未達到混沌境界，還稍為有點知覺，繼續做下去，並不需要很多時間，自然就完全無知覺了。從有知覺到無知覺這一段暫時的過程中，與其說以心听氣，使心和氣相對立，不如說以氣听氣，使心和氣二者之間泯去裂痕，所以說「听之以氣」。此處雖仍舊「听」，實際上就是不要再著意于「听」，成語所謂「听其自然」、「听之而已」、「听他去罷」，這幾個「听」字是此處最好的解釋。
第四步「听止于耳心止于符」。
初下手做工夫，注重在「一」字訣；等到念頭歸一之後，就注重「听」字訣；假使長久的抱住一個「听」字不肯放松，也嫌過于執著，再後就要用「止」字訣了，所謂「听止于耳」，就是教人不要再著意于听。此時，功夫已漸漸的入于混沌境界，身中是神氣合一，心的知覺已不起作用，所以說「心止于符」(符即是符合之義)。這種神氣合一的狀態是無知無覺的，外表上看來和睡著了一樣，但內部的情況是不相同的。
第五步「氣也者，虛而待物者也，唯道集虛，虛者心齋也。」
以前由淺而深的境界，一步一步的都經過了，最後到了「虛」的境界。這個「虛」是從無知無覺以後自然得到的，不是用意識制造出來的，如果做工夫時候，心里常常想著要虛，反而不能虛了。全部工夫原是由後天返還到先天，所以第五步工夫，應該就先天境界去體會。若問如何叫作先天，這件事已越出療養法範圍之外，此處不必深談。普通用靜功療病；只要做到身中神氣合一的境界(即心止于符)，已足夠了。
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