可以說，此次抱丹，魏長生十拿九穩。
身形閃動，一步數丈遠，呼吸之間出了落雷峽，峽谷入口，此地既無雷霆，也無妖獸來此，可謂是抱丹的絕佳地點。
魏長生腳下不丁不八，與肩同寬，懷中抱虛，虛靈頂勁，全身放松，向後虛坐。
他將上半身的重量通過 椎掉到丹田、命門處，分布在胯骨上，隨後這股重量通過胯骨落到了雙腳，雙腳如同老樹扎根，死死的立在地面上。
這就是抱丹坐胯，以此引導周身氣、血、力、神、匯聚丹田！！
抱虎歸山修內丹，縱橫極地听雷音！
內勁在魏長生體內流轉不斷，漸漸的，身上傳來陣陣虎吼雷鳴，聲音越來越大，宛如落雷峽中雷霆被引出。
筋骨齊鳴！！
虎豹雷音！！
這是體魄強大的標志！說白了，內家拳就是修行體魄的途徑。體魄越強，內勁越渾厚。
自古就有窮文富武之說。全是因為，富人家的孩子吃的越好，自身體魄越強，修煉起來更容易。
魏長生這些年來體魄已經打磨到了當下的極致，他凝神靜氣，以肉身為爐鼎，引導周身內勁匯聚于丹田。
不同于神魔體系，內家拳所說丹田沒有具體的地方，只是代指，就如同一塊未知之地。
正所謂，差之毫厘，謬之千里。人體身量不同，雖說大體範圍一致，都在小月復上下，具體位置卻會有著一些偏差，需要找出周身勁力匯聚最佳之處，這就是丹田。
丹田所在位置，魏長生修行數年，已經了然于胸，他控制周身勁力匯聚于此，越來越多，越來越強，體內血液高速流動，每時每刻都在消耗精神氣血，他的皮膚逐漸發紅，如同被爐鼎烹煮，額頭卻沒有一絲汗液流下。
人體勁力極限有點超乎魏長生的想象，幾乎無窮無盡，亦或者是因為十二次換血，使魏長生得以凝聚出更多的內勁。
漸漸的，丹田處的壓力越來越大，控制內勁所消耗的精氣神也愈來愈多，如同八卦爐中烈火熊，他的太陽穴開始突突直跳，發出擂鼓一樣的聲音，這是內勁匯聚極限的前兆。
魏長生精神映照中，丹田處似乎出現了一個極點，內勁源源不斷的涌入其中，終于，一切安靜了下來。
轟！！！
下一刻，極點爆發，在魏長生的感應中，好似世界開闢，轟然炸開。
由極小到極大，宛如升華一般，大量更為凝聚的勁力，席卷全身各處，沖擊著周身內外，四肢百骸，五髒六腑，魏長生死守心神，竭力控制著每一股勁力。
良久過後，一切終于平息。魏長生長長吐出一口白氣，這些都是抱丹所消耗的人體水分。
抱丹成了！！
魏長生的精神世界也緩緩平復，他彷佛經歷了一次宇宙開闢，受到洗練，精神強度大大增加，模湖不清的元神好似更清晰了一分。又好似被枷鎖禁錮，遲遲不能顯化而出。
魏長生若有所思，精神強大了，自然能做到一些不可思議的事情，所謂修行萬法，殊途同歸，最後都回到了精氣神。
只要精神強大到一定地步，不論是秋風未動蟬先覺，還是感召冥冥天道變化，改變風水格局，改變天地磁場，甚至是千里鎖魂，統統可以做到，這和神魔體系的元神有著異曲同工之妙。
驀地，魏長生一拳打出，勁風呼嘯，音爆隨行，巨大的響聲一時間竟然蓋過了相鄰的落雷聲，這股勁力依托氣血，介乎虛實之間，比化勁還超出一層，更為凝練。
「好強的力量，單論肉身，就有十萬斤。」魏長生臉上忽然露出一絲笑意，千斤為牛，萬斤為象，十萬斤為龍，真龍幼崽的體魄也不過如此，一龍之力，這就是人中之龍！！！
變化遠不止于此，得益于元神的強化，肉身體魄的增強，此時內視，魏長生的五感越發敏銳，幾乎可以感應到身體每一個細小的部位，就連皮膜中的微小血管也洞若觀火，如同掌上觀紋。
魏長生不由眉頭微皺，他注意到，自己的體魄並不是想象中的完美無缺，而是隱匿了諸多的暗傷。
這些暗傷，或是受傷所留，或是突破帶來，亦或者打熬體魄所致。抱丹之前，這些暗傷魏長生斷然無法察覺，此時元神精神得到強化，頓時感應到各處暗疾。
千里之堤，潰于蟻穴，這些暗疾看似不起眼，實則無時無刻不在往外泄露精氣，長久以往，會有損壽元。
更重要的是，沖破關卡，突破先天的那一刻，自身越是完美無缺，天地元氣倒灌時，體內留住的元氣越足，對日後的好處越大。
一般武者，往往都是成為修士後，元神掃視軀體，再行修補。終究差了一籌。
傳聞中，有的修行聖地，會有修行特殊心法的修士，掃視出弟子的暗疾，進行指點修復，然後才會突破先天。什麼是底蘊，這就是底蘊。處處體現著底蘊。
魏府不過是一州世家，底蘊不足，不過此時，他可以感受到這些暗疾，便能及時把這些隱患消除，讓自己處在一個無瑕的狀態。
前世的拳術大師，抱丹後，都會修復自身暗疾，讓壽元的每一處消耗都掌握在自己手里，這就是所謂的，一顆金丹吞入月復，我命由我不由天！
內氣不斷運轉，一遍又一遍的洗禮著周身的每一個角落，同時大量氣血快速沖刷，帶去豐厚的養分，兩者合力，從而修復從前的隱疾，一處、兩處、三處
整個過程無比繁瑣，極為消耗精神，他需要全神貫注，不能受到打擾。以魏長生此時的精氣神，也耗費了整整十日的功夫。
十日後，魏長生睜開雙眼，身軀 然一震，一層厚厚的血漬污垢被震落下來，泛起陣陣惡臭。露出如同嬰兒般的肌膚，白皙細膩，散發著澹澹清香。
看似柔弱的身軀，隱藏著一股驚人巨力。全身毛孔都在盡情舒張，呼吸著從未體驗的新鮮空氣，汲取天地元氣滋養自身。
魏長生內視自身，不由有些驚訝，沒想到，消除了體內暗疾後，內氣運行的速度都快了一成。
這意味著，同樣的招式，現在的出招速度更快，威力更強。即使內氣的量不能再增加，實力卻得到了不小的提高。