昨天有事太忙，沒時間更新，抱歉！
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從小伙伴們的「愛護」下掙月兌出來，劉光福呲牙咧嘴中二的吼道︰「想學功夫，就得先下一苦功！什麼是功夫？
功夫，是要時間磨練出來的！
庖丁解牛功你們知道嗎？
我這身功夫，犧牲了多少兔兔嗎？
方圓幾十里地的兔兔都被我抓得絕了種！還得了個兔兔毀滅者的稱號！
每天解剖兔兔，觀察它的骨格，筋肉的紋理走向，了解它的運轉機制，觸類旁通，宰了不知凡幾，直到閉著眼楮都能將兔兔骨肉分離，才算有所成就。
而且為了不浪費，我天天得吃兔兔，人都吃傷了，這是遭了多大的罪你們造嗎？」
劉光福這段話前面還算正經，那是學杰哥霍元甲師傅的，後面的庖丁解牛功純粹是拿電視劇《神廚》里的主角劉善東說事，忽悠人玩的，而且後面越說越月兌線。
看到劉光福還在那裝瘋扮傻，一眾小伙伴知道他臉皮厚，也懶得再去捶他，換了個方法，全都雙手抱胸一齊施壓，一個個就這麼直勾勾的盯著他死看。
真不禁逗，被看得混身不自在的劉光福，知道不拿點干貨出來是不行了。
「好了，不說笑了，我也不算是騙你們，功夫真的是靠天賦，汗水跟時間磨練出來的，三者缺一不可。
我教你們的《黑龍十八手》那些個都是速成的散手，外門功夫，能花很少的時間就能形成戰力。」
這時，不服氣的鐘躍民抬杠道︰「那咱們怎麼差這麼多，完全不是一個層次啊！
光福，你肯定會點別點東西，別藏著掖著了！」
「我是還會點咱們傳統的國術，不過學這些東西需要的時間長，而且不能瞎練，不然容易出事。
不是有這麼句話嗎，太極十年不出門，形意一年打死人，打死的不是別人對手，而是不懂瞎練的自己。
我先前教你們的那些都算是打基礎，如果真想學這些，也可以來找我，我不藏私。」
本來劉光福就打算以後教點傳統國術給小伴們，咱們種華家的傳統國術，不是一味的追求殺傷力，更多的還是打破人體極限，自我突破，因此，極其注重養生，且全世界只此一家。
但咱們種花家的武術跟傳統文化結合很深，沒人指出關礙，一味強練，那是真會走火入魔的。
上輩子，劉光福他爸強練他爺爺留下的一本《金剛氣功》，可是練得都吐了血的。
從此他爸身體留下了暗傷，大不如前。
要知道，沒練那《金剛氣功》前，他爸可壯實的很，能單手二指做十來下俯臥撐。
自從練岔氣後，人隔三差五喊身體不舒服，連練了十幾年的排打功都散功了。
這一切都是因為劉光福他爺爺。
湘西那時土匪多，有一部電視劇《湘西剿匪記》就是專門講這個的，他爺爺跟土匪起沖突，用扁擔干死兩人，但也中了一槍，傷了肺脈。
後來，又進了煤礦，那時煤況環境有多差，大家想想都知道，加上又是傷的肺脈，所以他爺爺的傷一直沒養好，早早的走了，只留下秘本，沒有教全劉光福他爸，以致他爸強行練功，搞垮了身體。
而當劉光福得了技能國術後，才知道上輩子他爸有多麼亂來，受傷都是運氣好，別人這麼干，極大概率會直接練死。
對劉光福的回答不是太滿意，嫌要學習的時間太長，有點不死心的鐘躍民道︰「光福，還有沒有更快點的？」
對于一點耐心都奉欠，迫不急待的鐘躍民，劉光福決定給他個教訓，加深一下他的印象。
「有到是有，不過這法子需要付出一定代價，之後便能和大內高手一樣。」
一听能和大內高手一樣，鐘躍民立馬搶聲道︰「就這個，光福我就選這個！」
「啊！你確定，天下可沒有掉餡餅的事，這代價不小！」劉光福繼續挖坑道。
「咱男子漢大丈夫，一口唾沫一個釘，曲曲一點代價，咱付得起。」完全掉坑里的鐘躍民道。
「不後悔？」
「不後悔！」
「那行吧！我就教你這大內密傳《葵花寶典》。」
劉光福使勁憋著不讓自己笑出聲，《笑傲江湖》67年開始創作並連載于《明報》，69年才完本，其他人都不懂里面的梗，現在，劉光福先拿來用用。
「欲練神功，引刀自宮；煉丹服藥，內外齊通……」劉光福將腦中找到的原文念了一通。
一頭霧水的鐘躍民道︰「哪個，光福，啥叫自宮啊？」
沒有經過《笑傲江湖》普及，全員小白的小伙伴，都不太明白自宮的含義。
撇嘴偷笑的劉光福，將先前鐘躍民扔給他連鞘匕首拔出來，飛釘到他的腳下，說道︰「簡單來說就是太監了！」
說完，劉光福再也忍不住，哈哈大笑起來。
明白過來的其他小伙伴，也化身損友，大笑得直不起腰。
發覺又被劉光福耍了，鐘躍民惱羞成怒，「我讓你自宮。」
一記猴子偷桃，向劉光福襲來。
劉光福趕緊閃開，邊閃還一邊大叫道︰「是你要自宮的，我還勸你來著，別錯怪好人啊！」
「劉光福，你個混蛋，專門騙我，有意思嗎？」
鐘躍民奮力追殺劉光福，夸何劉光福滑不 手，拿其他伙伴的身體當擋板，跟鐘躍民玩起了捉迷藏。
「我可沒騙你，我都說了《葵花寶典》是大內密傳，練了就是大內高手，大內高手，不就是太監嗎，這可是你自個要當的。」
被氣得不輕的鐘躍民，仔細回想才發現，劉光福一直在給他挖坑，而他卻毫不猶豫的將自個給埋了，直接就給了自己兩個嘴巴子。
而這時躲在李奎勇身後的劉光福火上澆油道︰「躍民，你還自宮不，剛才你可說了，男子漢大丈夫，一口唾沫一個釘，別讓我們看不起你幼！」
「我自宮你個大爺！」被繞進去的鐘躍民，現在被堵死在中間，為了個玩笑，他可不會當真，但先前發的誓，他肯定又違反了，以後肯定會被小伙伴拿男子漢大丈夫打趣，被坑慘鐘躍民，「悲憤」的大叫一聲，又開始追殺劉光福。
這回，小伴伴紛紛心誠的喊起他的新外號，給他加油。
「上上上啊！鐘公公加油，就著一點抓到劉光福了。」
「鐘總管，別放棄，我知道你行的。」
「公公，鐘公公，使出你的《葵花寶典》讓劉光福知道知道你大內第一高手的厲害！」
…………
追不到劉光福，難道還追不到其他人嗎。
被笑話的鐘躍民，轉身殺向其他小伙伴，反應最慢的鄭桐最先被抓住。
這回輪到劉光福看他們的笑話了。