範卓遠看著毛細血管爆裂，滲出不少鮮血的右臂微微皺眉，自語道︰「只解開了百分之六十，似乎這是我目前能發揮出的極限肌肉力量。
而且還是會受傷，不過已經很不錯了，如果是以前沒練出元氣的情況，恐怕大樹反震回的力量也足以令我這條手臂骨折。
看起來這應該是剛剛生出來的元氣不夠強大的原因，如果強大到它可以輕松保護我不受內耗損傷，那麼這一拳……
這棵樹就不存在了！」
範卓遠令人過來將這顆生長了千年的名樹砍掉當柴燒，自己返回了天守閣里面靜坐。
已經測試完硬氣功大成後所擁有的實力，當然要看看四項橫煉大成會換取一個什麼功法。
進入系統，激活進階功法。
一道光芒閃過，進階功法那一欄終于不再是問號！
範卓遠看著新出現的功法，眼皮一跳。
「這是……童子功？！」
他沉默片刻，面無表情的點開童子功的介紹。
「元陽之體方可修煉的武學，且修煉以後切忌，元陽之體若破，則功法立廢！
鑒于宿主自身根基無法修煉內功。
童子功只呈現外功部分，同樣可以由外入內，功參造化。」
範卓遠隱有怒意，心中罵道︰「忍痛吃苦這麼多年，竟還是得不到改善我自身根骨的法門嗎？難道要我在外功一途上跑到黑？」
現如今，上乘武學都是內家功法，哪怕表現得像外功的龍象般若功，其實也是內功。
但範卓遠沒得選擇，只能繼續深入瀏覽童子功究竟有何特異之處，能給自己帶來什麼好處。
「童子功由外入內篇，主修煉精化氣，精為精血，氣為罡氣，氣血一體，表里共存。
依境界劃分為五境︰氣關、髓成、生聚、凝罡、五氣朝元。
氣關︰初步生成罡氣，于體內結為網狀防御體系，解除六成人體限制器，並能初步控制心髒收縮，導引血氣奔流，額外增強防御與殺傷。
髓成︰骨髓造血能力進一步提升，使全身所有鮮血全部化為精血，精血更加旺盛，可解除全部人體限制器。
同時對毒素有較強抵抗能力，對于迷藥類和情藥類的藥物，基本可以免疫。
生聚︰精血可在人體五髒六腑凝聚節點，非再依賴心髒擠壓輸送血脈，可利用其余髒腑輔助輸送精血。
通過對各大髒腑精血輸送的調整，可初步調控精血之內的罡氣，使之集中分散。
凝罡︰精血在五髒六腑的節點徹底與各大髒腑融合，每個髒腑皆包含心髒的少許功能。
縱使心髒受創，其余髒腑也可臨時替代，並逐步修復心髒。
但是如果心髒全毀，精血的關鍵節點消失，其余髒腑是沒法完全替代心髒的，只能漸漸隨之枯萎消亡。
這個階段，對于罡氣的凝練和控制達到更高水準。
五氣朝元︰凝聚于心肝腎脾肺的精血節點，隨著五髒本身對應的五行屬性，各有特異，因此流經于不同髒腑的罡氣也帶有不同性質。
當五種性質的罡氣全部剔除雜質後，返流于 柱骨髓，便可破開人體寶藏，打破肉身極限，達到更高一層天地。
此境界等同于內家武學中的三花聚頂，後天歸先天。」
看到這里，範卓遠始知這才算是真正進入到武道修行當中，而系統文字再有變化。
「精血就是血紅細胞返祖變異，生成細胞核與線粒體。
所謂精血就是帶有細胞核的血紅細胞，所謂罡氣就是血紅細胞中自帶的線粒體生成的能量。
童子功外功篇與內功篇殊途同歸，由于宿主並無內功資質，是以內功篇不做介紹。
而外功篇，可以理解為持續引導身體進化的一個過程，其過程就是用精血和罡氣對自身從內至外，從微觀到宏觀的進化變異。
直到破除肉身極限，達到更高層次。」
範卓遠微微皺眉，問道︰「既然主體是細胞核與線粒體，那麼對于骨髓里面的造血干細胞，豈不是根本中的根本？」
「這該如何修煉？」
當範卓遠心念集中于此時……
系統展現出了三幅動態圖畫，外功不同于內功，依靠打坐吸取天地之間游離的靈氣提升內功。
外功就注定了必須要以十分艱苦的運動修煉來錘煉肉身氣血。
系統給予範卓遠的三張動態圖，就是三款分別應用于早上、下午、夜晚的動功。
動作毫無攻防意義，只是純粹的鍛煉氣血，這些古怪而復雜的動作兼容了爆發力、耐力、平衡性、柔韌性等方面。
每個動作搭配相應的呼吸節奏，又兼備了有氧運動與無氧運動。
最終體現的效果，就是持續刺激精血，也可令造血干細胞生成更多帶細胞核的精血。
與此前四大硬功的挨打訓練方式類似，這些動作一樣有著熟練度，當熟練度達到要求後，就能進入下一個階段。
而且每個動作必須絕對標準，包括呼吸長短，每一處肌肉的細微調整，只要有一個不標準，熟練度就沒法提升，極為苛刻。
範卓遠目前是氣關境界，到達下一個髓成境需要熟練度……二十萬！
這個熟練度，範卓遠看看通過修煉能不能達到。
于是他嘗試起這些動作……
耗了整整兩個時辰，他才勉強掌握一套動作，要標準無誤的練滿一套才能增長一點熟練度。
而練完一套動作，即便十分熟練且不出錯，最快也要三分鐘，滿打滿算一個小時可以增加二十點熟練度。
一天修煉五個時辰，也就是十個小時，不出任何錯誤的話，只能增加兩百點熟練度，二十萬要多久？
範卓遠隨便計算了一下，至少也要一千天！
也就是三年多的時間，如果是正常習武，提升一個武學大階段，這個時間算不上長。
人家乾坤大挪移前期升級一個層次，也最少要四年。
可是對範卓遠而言，這個肯定不能讓他滿意。
更何況練習這動作時，隨著體力下降，出錯的可能性一定越來越高，一天根本不能達成兩百的熟練度。
正常修煉一定要耗費不止三年多的時間，至少都要四年。
範卓遠想起之前戰斗結束後，系統除了直接獎勵的六萬熟練度，後來還額外獎勵了兩萬點。
除了直接用于將硬氣功練滿，現在還剩17633，範卓遠一次性將其全部投入到了氣關境里面，那還有182367。
「看來最好的升級方法，還是完成系統提供的任務，奇怪的是，為什麼它現在沒有給我發布任務？不應該是限定一個時間，讓我佔領日本全島嗎？」